河南 5 天 4 晚禅意修心游：核心三景 + 文化静心
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禅修 + 国学 + 非遗，沉浸式心灵之旅，咨询报名可联系河南导游莹莹：166-3796-5011。
一、禅意修心行程亮点（静心体验，文化浸润）
- D1：抵达郑州→禅意专属接机 / 接站（赠静心伴手礼：禅意书签 + 香包）→入住禅意主题酒店（简约素雅风 + 茶室休闲区）→签订正规旅游合同，晚上自由逛二七广场（夜景静心打卡，远离喧嚣）、德化街非遗小吃街（推荐素雅美食：素斋糕点、杏仁茶、清粥小菜，适配静心氛围）
🏩 住：郑州禅意主题酒店（双床房，独立卫浴 + 24 小时热水 + 茶室配置，静谧无扰）
- D2：郑州→少林寺（5A 景区，“中国第一名刹”，晨钟祈福仪式（专属时段，避开人流）+ 禅修体验课（禅坐冥想 + 抄经，专业僧人指导）→听禅武文化深度讲解（侧重禅修智慧），游览常住院、塔林（静音打卡，感受千年禅韵）→白马寺（“中国第一古刹”，参与梵音唱诵体验，打卡印度殿、缅甸殿、泰国殿，听三国佛教文化与禅修理念解读）→洛邑古城（夜游体验 “一朝步入古城，一日梦回千年”，着素色禅服（含租赁），参与古法香道 DIY，静心感受传统文化魅力）
✅ 含早中餐（少林素斋精品餐，清淡素雅、食材天然，适配禅修氛围） | 🏩 住：嵩县 / 伊川禅意民宿（庭院清幽 + 茶室，配备香薰、禅修垫）
- D3：参观当地文化中心（国学体验：毛笔书法临摹《道德经》片段，专业老师指导，作品可带走）→深度游览老君山（5A 景区，“天下无双圣境，世界第一仙山”，索道登顶后参与道教养生讲座（侧重静心法门），金顶祈福仪式（专属祈福牌），沿平缓步道漫步，感受山顶负氧离子与静谧氛围，静心观云海、听山风）
✅ 含早中餐（道家素斋 + 山珍养生餐，少油少盐、营养均衡，契合修心主题） | 🏩 住：栾川 / 伊川山景禅意酒店（推窗见山，配备冥想室，助眠香薰）
- D4：参观当地生活馆（非遗体验：古法造纸 DIY，专注手工静心，感受传统工艺魅力）→游览龙门石窟（“等待了一千多年只为和你相见”，专属静音游览时段，听石窟文化与历史沉淀解读（语速舒缓），卢舍那大佛前静心祈福，沿伊河平缓步道漫步，感受千年石窟的宁静力量）→愉快返程
✅ 含早中餐（河洛素雅餐，清淡易消化，搭配静心茶饮）
全程 15 人内精品小团，配备懂禅修文化 + 国学知识的导游，行程节奏舒缓，每日设置专属静心时段，无嘈杂人群干扰，融入禅修、国学、非遗等修心体验，适合追求精神放松、喜爱传统文化的客群。
二、禅意修心游价格拆解（人均 2280-2680 元，结伴更省）
（一）必含核心费用（修心适配，文化保障）
- 交通费用：480-550 元 / 人
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- 郑州往返各景区禅意旅游车（车内静音氛围 + 禅乐播放，配备静心茶、香薰），禅意专属接机 / 接站 + 行李协助，景区内电瓶车代步（含少林寺、白马寺、龙门石窟），车程不超 2 小时 / 段，避免旅途劳累。
- 住宿费用：700-800 元 / 人
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- 3 晚禅意住宿（郑州禅意主题酒店 + 嵩县 / 伊川禅意民宿 + 栾川 / 伊川山景禅意酒店），简约素雅装修，静谧无扰，配备茶室、冥想室或观景露台，选址远离喧嚣，保障静心休息。
- 景区门票 + 修心服务：680-750 元 / 人
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- 含少林寺、白马寺、老君山（含中灵 + 峰林索道）、龙门石窟首道门票，专属静音游览时段预约费，禅修体验课（禅坐 + 抄经）、梵音唱诵、道教养生讲座、国学书法、古法香道、古法造纸等体验费用，禅意导游 + 文化顾问全程陪同讲解。
- 餐饮与保险：420-480 元 / 人
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- 含 7 餐（3 早 4 正），正餐均为素雅素斋 / 养生餐（清淡无荤、食材天然），搭配静心茶饮；含旅行社责任险 + 高额旅游意外险（保额 50 万元），全程配备应急物资，保障出行安心。
（二）自愿升级项目（按需选择，修心升级）
- 少林寺深度禅修套餐（300 元 / 人，含 1 小时禅坐冥想 + 佛学经典解读）
- 道家养生功法进阶教学（180 元 / 人，太极 / 八段锦深度指导）
- 禅意旅拍服务（280 元 / 人，含素服拍摄 + 15 张精修 + 静心主题短视频）
- 国学文创礼包（160 元 / 份，含毛笔、宣纸、香薰、国学书籍）
三、费用包含与不含明细
✅ 包含项目：
- 当地全程禅意旅游车 + 专属接机 / 接站（赠静心伴手礼）
- 少林寺、白马寺、老君山（两段索道）、龙门石窟首道门票 + 景区电瓶车
- 禅修、国学、非遗等 6 项核心修心体验（抄经、书法、香道等）
❌ 不含项目：
- 各地往返郑州的大交通（可联系导游协助预订优惠票、靠窗安静座位）
- 自愿升级的深度禅修、旅拍、文创礼包等项目及个人购物消费
四、禅意修心游专属优势与报名福利
- 核心优势：
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- 全程静心氛围，专属静音游览时段，避开人流嘈杂，专注精神放松；
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- 多维度修心体验，禅修 + 国学 + 非遗深度融合，文化浸润不肤浅；
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- 15 人内小团，导游懂文化、善引导，体验更细致、互动更深入；
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- 纯玩无购物、无隐形消费，行程透明，专注修心与文化体验。
- 报名福利：
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- 2 人结伴报名，人均立减 180 元；4 人以上同行，人均再减 120 元；
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- 提前 10 天报名，赠送修心大礼包（禅修垫 + 香薰 + 国学书签）；
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- 联系河南导游莹莹：166-3796-5011（微信同号），发送 “修心 + 出行日期 + 人数”，即可获取专属行程单与精准报价，前 20 名报名赠送老君山专属祈福牌（可刻字）+ 静心茶包。
想远离城市喧嚣，在千年文化圣地中静心修心？这条禅意修心线路，让你在少林禅韵、老君山仙气、龙门石窟静谧中沉淀自我，收获心灵的平和与文化的滋养！赶紧联系导游莹莹锁定名额，开启一场沉浸式的河南禅意修心之旅！
