河南 5 天 4 晚温泉中医康养游：泡汤疗愈 + 国药养生
养身更养心！专为中老年定制，全程零购物、慢节奏，咨询报名可联系河南导游莹莹：166-3796-5011。
一、温泉中医康养行程亮点（泡汤养生，国药护航）
- D1：抵达南阳→康养专属接机 / 接站（行李协助 + 暖心姜茶）→入住仲景养生小镇康养民宿（低楼层 + 防滑卫浴，庭院含艾灸体验区）→下午参观医圣文化园（中医药文化慢享讲解，了解张仲景养生理念）→晚上体验小镇古法药浴（安神配方，水温恒定 40℃）
✅ 含晚餐（仲景养生餐：药膳煲汤、药食同源杂粮饭） | 🏩 住：仲景养生小镇康养民宿（24 小时热水 + 养生茶台）
- D2：南阳→西峡恐龙遗迹园（平缓路线游览，科普古生物与生态康养知识）→午餐后前往栾川九龙山温泉（天然原汤温泉，含中药汤池、花瓣汤池，专人指导泡汤禁忌）→晚上体验道家禅修冥想（专业导师带领，缓解身心疲劳）
✅ 含早中餐（生态养生餐：本地山野菜、杂粮主食，软烂易消化） | 🏩 住：九龙山温泉康养酒店（温泉入户 + 负氧离子客房）
- D3：老君山森林康养（5A 景区，道教养生文化讲解，沿平缓步道漫步森林氧吧，负氧离子浓度超 10 万个 /cm³）→午餐后体验道家养生功法（八段锦 + 呼吸吐纳教学）→下午返回酒店享受中药艾灸（针对肩颈腰调理）
✅ 含早中餐（道家素斋：清淡滋补，搭配养生茶讲解） | 🏩 住：栾川山景康养酒店（远离喧嚣，便于静养）
- D4：南阳医圣祠（拜谒医圣张仲景，学习中医养生常识）→中医药非遗体验（艾炷 DIY + 中药香囊制作，安神祛湿配方）→下午前往许昌花都温泉（70℃天然温泉，含偏硅酸、溴等矿物质，舒缓关节不适）
✅ 含早中餐（国药养生餐：怀山药炖鸡、茯苓糕等药膳） | 🏩 住：花都温泉度假小镇康养客房（温泉直达 + 防滑设施）
- D5：中医理疗专场（省级非遗朱氏中医问诊 + 经络按摩体验，赠送个性化养生方案）→午餐后参观禹州中药材市场（了解四大怀药辨识与养生用法）→愉快返程
✅ 含早中餐（河洛药膳餐：营养均衡，搭配养生粥品）
全程每天游玩不超 3 小时，泡汤时间严格控制在 40 分钟 / 次，配备专业康养导师随行，讲解语速适配中老年，兼顾舒适体验与养生效果。
二、温泉中医康养游价格拆解（人均 1880-2280 元，2 人结伴立省）
（一）必含核心费用（温泉 + 中医双保障）
- 交通费用：450-520 元 / 人
- 南阳往返各景区康养旅游车（座椅加宽 + 扶手、配备晕车药、急救包、养生茶），专属接机 / 接站 + 行李协助，景区间灵活停靠休息点，全程空调温度恒定 26℃。
- 住宿费用：680-780 元 / 人
- 3 晚温泉康养酒店 + 1 晚养生小镇民宿（低楼层、防滑卫生间、温泉入户 / 专属泡池，周边医疗点 15 分钟可达），选址空气清新、噪音低于 40 分贝。
- 景区门票 + 核心服务：420-480 元 / 人
- 含医圣文化园、恐龙遗迹园、老君山（含两段索道）、医圣祠、花都温泉、九龙山温泉门票；60 岁以上享门票半价，70 岁以上免门票；全程康养导游 + 中医顾问随行，非遗体验基础材料费。
- 餐饮与康养服务：330-450 元 / 人
- 含 8 餐（4 早 4 正，全程药膳养生餐：低盐低脂、软烂滋补，搭配中医养生知识讲解）；2 次温泉泡汤（含专人陪同）、1 次中医问诊、1 次经络按摩、2 项中医药非遗体验，全程应急医疗包 + 血压监测服务。
（二）自愿升级项目（按需选择，深度康养）
- 中医深度理疗套餐（280 元 / 人，含针灸 + 拔罐 + 中药熏蒸，针对关节不适、失眠调理）
- 道家养生辟谷体验（200 元 / 人，1 天轻辟谷 + 养生粥品供应，专业导师指导）
- 四大怀药礼盒（150-300 元 / 份，含焦作铁棍山药、怀菊花、怀地黄，附养生用法手册）
- 康养跟拍服务（220 元 / 人，含 15 张精修照片 + 1 段短视频，记录泡汤养生瞬间）
三、费用包含与不含明细
✅ 包含项目：
- 当地全程康养旅游车 + 专属接机 / 接站 + 行李协助
- 3 晚温泉康养酒店 + 1 晚养生小镇民宿（低楼层 + 防滑设施）
- 医圣文化园、恐龙遗迹园等 6 大核心景区首道门票 + 景区内核心交通
- 4 早 4 正药膳养生餐（不含酒水，药食同源搭配）
- 康养导游讲解 + 中医顾问随行 + 应急医疗包 + 血压监测
- 2 次天然温泉泡汤 + 1 次中医问诊 + 1 次经络按摩 + 2 项中医药非遗体验
- 旅行社责任险 + 高额旅游意外险（保额 50 万元）
❌ 不含项目：
- 各地往返南阳的大交通（可联系导游协助预订优惠票、靠窗座位）
四、温泉中医康养专属优势与报名福利
- 核心优势：
- 温泉 + 中医双核心，结合河南仲景文化 IP，养生更具专业性；
- 泡汤时间科学把控，搭配中医问诊，适配中老年身体状况；
- 全程慢节奏，每天车程不超 2 小时，游玩与休息合理分配；
- 报名福利：
- 2 人结伴报名，人均立减 120 元；4 人以上同行，人均再减 100 元；
- 提前 15 天报名，赠送价值 88 元养生茶包（菊花 + 枸杞 + 决明子）+ 中药足浴包；
- 联系河南导游莹莹：166-3796-5011（微信同号），发送 “出行日期 + 人数 + 健康状况”，即可获取专属行程单与精准报价，前 30 名报名赠送河南非遗剪纸（中医药养生图案）。
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