河南 5 天 4 晚康养文化游：慢享文脉 + 养生休闲
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品文化养身心！适配中老年，舒适无压力，咨询报名可联系河南导游莹莹：166-3796-5011。
一、康养文化行程亮点（慢品文脉，养生相伴）
- D1：抵达郑州→康养文化专属接机 / 接站（行李协助）→入住康养文化酒店（低楼层 + 防滑设施）→签订正规合同，晚上打卡河南博物院（平缓路线 + 讲解语速适配，解读文物养生文化）、德化街养生小吃（推荐：杏仁茶、山药糕，药食同源美食）
- D2：郑州→少林寺（5A 景区，佛教康养文化讲解 + 平缓路线游览，体验少林八段锦养生功法）→白马寺（“中国第一古刹” 禅修体验，三国佛教文化慢享讲解，异域殿宇漫步赏景）→洛邑古城（夜游慢赏，灯光柔和不刺眼，体验古法香囊制作（安神配方））
✅ 含早中餐（禅意养生餐：低盐低脂、软烂易咀嚼） | 🏩 住：嵩县 / 伊川康养文化民宿（庭院幽静，含养生茶台）
- D3：当地文化中心（非遗康养体验：古法造纸（静心养性）+ 中药香囊 DIY）→老君山深度游（5A 景区，道教养生文化讲解，金顶平缓步道漫步，体验道家养生茶品鉴）
✅ 含早中餐（道家素斋养生餐：清淡滋补，结合养生知识讲解） | 🏩 住：栾川 / 伊川山景康养酒店（负氧离子充足，便于静养）
- D4：当地生活馆（中医养生咨询 + 经络按摩体验）→龙门石窟（4A 景区，电瓶车 + 游船游览减少步行，石窟艺术慢享讲解，重点赏析佛像神态美学）→愉快返程
✅ 含早中餐（河洛养生餐：食材新鲜，营养均衡）
全程慢节奏设计，每天游玩不超 3.5 小时，文化讲解适配中老年理解节奏，康养服务贯穿全程，兼顾精神滋养与身体舒适。
二、康养文化游价格拆解（人均 1580-1980 元，2 人结伴更省）
（一）必含核心费用（康养文化双适配）
- 交通费用：400-480 元 / 人
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- 郑州往返各景区康养文化旅游车（座椅加宽 + 扶手、配备晕车药、急救包、养生茶），专属接机 / 接站 + 行李协助，市区至酒店、景区无缝衔接，行程中灵活停靠休息点，讲解语速放缓、音量适中。
- 住宿费用：550-680 元 / 人
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- 3 晚康养文化酒店 + 1 晚山景康养民宿（低楼层、防滑卫生间、24 小时热水，部分含庭院养生区），选址远离喧嚣、空气清新，周边医疗设施便利，保障休息与养生需求。
- 景区门票 + 核心服务：380-450 元 / 人
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- 含少林寺门票 + 武术表演、白马寺门票、老君山门票 + 两段索道往返、龙门石窟门票 + 电瓶车 + 游船；60 岁以上享门票半价，70 岁以上免门票；全程康养文化导游 + 专业讲解（适配中老年认知节奏），非遗体验基础材料费。
- 餐饮与服务：250-370 元 / 人
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- 含 7 餐（3 早 4 正，康养文化餐：低盐、低脂、软烂、滋补，结合药食同源知识讲解）；全程配备应急医疗包 + 中医养生咨询，24 小时行程管家响应，及时协调需求。
（二）自愿升级项目（按需选择，体验升级）
- 中医理疗套餐（180 元 / 人，含艾灸 + 足部按摩，缓解旅途疲劳）
- 道家养生深度体验（150 元 / 人，跟随道长学习养生功法 + 禅坐冥想）
- 康养文化纪念册（100 元 / 本，含行程照片 + 养生知识 + 文化笔记）
- 专属摄影师跟拍（200 元 / 人，含 10 张精修，记录康养文化瞬间）
三、费用包含与不含明细
✅ 包含项目：
- 当地全程康养文化旅游车 + 专属接机 / 接站 + 行李协助
- 3 晚康养文化酒店 + 1 晚山景康养民宿（低楼层 + 防滑设施）
- 少林寺、白马寺、老君山、龙门石窟首道门票 + 核心交通
- 3 早 4 正康养文化餐（不含酒水，药食同源搭配）
- 康养文化导游讲解 + 行程管家 + 应急医疗包 + 中医养生咨询
- 2 项基础非遗体验（香囊 DIY、古法造纸）+1 项养生功法体验
- 旅行社责任险 + 高额旅游意外险（保额 30 万元）
❌ 不含项目：
- 各地往返郑州的大交通（可联系导游协助预订优惠票、靠窗座位）
四、康养文化游专属优势与报名福利
- 核心优势：
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- 康养 + 文化双融合，既品千年文脉，又享养生休闲，适配中老年需求；
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- 慢节奏 + 少步行，全程索道 + 电瓶车 + 游船，减轻体力负担；
- 报名福利：
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- 2 人结伴报名，人均立减 100 元；4 人以上同行，人均再减 80 元；
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- 提前 10 天报名，赠送养生茶包 + 非遗香囊（安神配方）；
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- 联系河南导游莹莹：166-3796-5011（微信同号），发送 “出行日期 + 人数 + 健康状况”，即可获取专属行程单与精准报价，前 25 名报名赠送河南非遗剪纸（养生寓意图案）。
想带爸妈既感受河南文化底蕴，又享受康养休闲？这条康养文化线路，兼顾舒适与深度，让中老年群体在慢游中品文脉、养身心。赶紧联系导游莹莹锁定名额，开启一场惬意的河南康养文化之旅！
