老家河南 5 天 4 晚中老年慢享休闲游：行程 + 价格
想带长辈避开拥挤、放慢脚步游河南？这份 “老家河南 5 天 4 晚中老年慢享休闲游” 行程，以 “轻松休闲” 为核心，串联低强度自然与文化景点，搭配慢节奏体验与贴心适老服务，让长辈在舒适中感受河南的温润风光。全程可咨询河南导游莹莹：166-3796-5011，获取长辈专属休闲方案。
一、行程亮点：5 天慢享河南好风光
⛳ 第一天：抵达郑州・休闲开篇
根据长辈抵达郑州的时间，专属司机（配备上车扶手、行李搬运协助）接机 / 接站，送至郑州湖畔休闲酒店（酒店紧邻如意湖，房间设防滑卫浴、床边扶手，提供老花镜、放大镜）。办理入住后，管家用 “图文版行程单”（字体放大、重点标注）讲解行程，签订正规旅游合同。傍晚推荐沿 “如意湖步道” 慢走（路面平坦、绿植环绕，设休息长椅），欣赏郑州城市湖景；或在酒店 “茶吧” 享用免费养生茶（如菊花茶、枸杞茶），缓解旅途疲劳。晚餐可协助预订酒店 “软食套餐”（如小米粥、蒸南瓜、清蒸鱼（去刺）），适配长辈肠胃。
🏩 住宿：郑州湖畔休闲酒店（近社区医院，周边有便民超市）
🍲 餐饮：不含（可定制适老餐）
⛳ 第二天：郑州・黄河文化慢体验
早餐后（酒店提供无糖豆浆、软面包、水煮蛋），驱车前往黄河风景名胜区（车程 1 小时，车内备靠枕、热水壶）。优先乘坐景区观光车（含车费）直达 “炎黄二帝雕像” 观景台，避免长距离步行；导游用 “慢节奏故事” 讲解黄河文化，每 30 分钟安排一次休息（观景台配备遮阳棚与热水）。随后前往 “黄河碑林”，漫步林间步道（平缓无陡坡），欣赏历代名人题刻，感受黄河文化底蕴。午后返回市区，前往郑州植物园（低强度游览，园区设无障碍通道），在 “牡丹园”“月季园” 赏景（花期视季节调整，非花期则逛 “温室展馆”），呼吸新鲜空气。傍晚入住酒店，晚餐推荐 “郑州特色软食”（如烩面（煮软）、豆腐脑（咸淡可调））。
🍲 餐饮：含早餐（适老餐）、中餐（景区周边养生餐，如杂粮饭、炖豆腐、炒时蔬（软烂））
🏩 住宿：郑州湖畔休闲酒店（提供夜间值班服务，可协助呼叫医护）
⛳ 第三天：郑州→开封・古城慢逛
早餐后（酒店提供蔬菜粥、蒸山药），驱车前往开封（车程 1.5 小时），抵达后先入住开封古城民宿（民宿为低层建筑，无电梯则提供行李搬运，房间设夜灯、防滑垫）。稍作休息后，前往清明上河园（休闲游览线） ，乘坐景区电瓶车（含车费）直达 “民俗体验区”，避开核心拥挤区域；体验 “慢节奏民俗活动”（如观看皮影戏（安排前排座位）、欣赏宋词演唱（音量适中）），不强制参与高强度项目。午后在 “清明上河园湖畔茶亭” 休息，享用免费茶水与小点心（如绿豆糕、桃酥，口感松软）。傍晚逛 “开封书店街”（步行街，路面平坦），感受古城慢生活，可选购 “开封特色软食伴手礼”（如花生糕（碾碎包装）、芝麻片）。晚餐推荐 “开封小吃软食版”（如灌汤包（去褶皮）、杏仁茶（温热））。
🍲 餐饮：含早餐（适老餐）、中餐（开封特色软食，如桶子鸡（去骨）、炒红薯泥（细腻））
🏩 住宿：开封古城民宿（提供睡前泡脚热水与中药包）
⛳ 第四天：开封→洛阳・园林与温泉休闲
早餐后（民宿提供小米粥、鸡蛋羹），驱车前往洛阳（车程 2 小时），先前往洛阳隋唐城遗址植物园（园区设休闲步道，以 “轻松赏景” 为主），在 “樱花园”“荷花池”（季节适配）边慢走，听导游讲解隋唐园林文化，累了可随时在园区休息亭停留。午后前往洛阳近郊温泉度假区（低强度温泉体验），选择 “室内恒温温泉池”（水温 38-40℃，适配中老年体质），提供专人陪同照护，泡汤时间控制在 20 分钟内，避免疲劳；泡后可在 “温泉休息区” 享用养生粥（如红枣粥、银耳羹）。傍晚入住洛阳温泉酒店（房间设温泉浴缸，可自行调节水温，提供浴袍与防滑拖鞋），晚餐为 “温泉养生餐”（如清蒸鲈鱼、菌菇汤、软米饭）。
🍲 餐饮：含早餐（适老餐）、中餐（洛阳特色软食，如浆面条（煮软）、洛阳水席简餐（清淡版））
🏩 住宿：洛阳温泉酒店（提供血压测量服务）
⛳ 第五天：洛阳→返程・轻松收尾
早餐后（酒店提供南瓜粥、蒸蛋羹），若时间充裕，可前往洛阳老城小街（短距离慢逛，路面平坦），购买 “洛阳特色软食伴手礼”（如牡丹酥（独立小包装）、芝麻糖（低糖版））。随后根据返程时间，提前 2.5 小时前往机场 / 车站（预留充足时间，避免匆忙），送机 / 送站时协助办理 “老年人优先安检”，全程协助搬运行李。返程前可联系河南导游莹莹：166-3796-5011，获取 “河南适老旅游后续建议”（如本地养生食材购买渠道），结束轻松的慢享之旅。
🍲 餐饮：含早餐（适老餐）
🏩 住宿：无（行程结束）
二、价格明细：慢享游・贴心套餐
本次 “老家河南 5 天 4 晚中老年慢享休闲游” 分两类套餐，费用透明：
1. 2 人同行套餐（中老年）：3680 元 / 套
包含：
2. 3 人同行套餐（2 老 1 陪同）：5280 元 / 套
在 2 人套餐基础上，增加 1 人（陪同人员）的门票、餐饮、交通费用，住宿升级为 “家庭房”（空间更大，方便照顾），额外提供 “陪同人员休闲指南”（含长辈照护小技巧）。
费用不含：个人消费（如温泉区自愿项目、伴手礼购买）、往返郑州大交通（可协助预订老年人折扣机票 / 高铁票，优先选下铺）。
三、选择理由：3 大慢享优势
若想增加更多休闲项目（如湖边垂钓、茶馆听戏），可联系河南导游莹莹：166-3796-5011，获取 1 对 1 定制方案，让长辈的河南之旅更轻松惬意！
