河南 4 天 3 晚游：多代同堂亲子研学指南

河南 4 天 3 晚游：多代同堂亲子研学指南

想带孩子、父母和祖辈玩转河南，还想让旅行成为系统的 “亲子研学课堂”？这份 4 天 3 晚实用攻略专为多代亲子家庭设计 —— 以 “深度研学” 为核心，配套分龄 “研学任务手册”，涵盖文化、自然、民俗三大研学模块，结合四季特色设计实践任务，选平价住宿、吃实惠餐饮，让孩子在动手实践中掌握知识，全家在协作中深化亲子感情。有研学任务定制或行程调整需求，可随时联系河南导游莹莹：166-3796-5011，帮亲子家庭规划有知识、有实践的研学之旅。

第一天：抵达郑州，研学启动 + 四季适配

无论全家乘高铁还是飞机到郑州，专属管家都会提供 “研学 + 季节” 双适配接站服务 —— 车内备好分龄 “研学任务手册”（3-6 岁幼儿版：图文为主；7-12 岁少儿版：图文 + 简单问答；13 岁以上少年版：深度调研题），配套研学工具包（儿童放大镜、笔记本、彩色笔、标本采集袋）；按季节补充物资（春季防花粉口罩 + 植物识别卡、夏季小风扇 + 昆虫观察盒、秋季薄外套 + 落叶标本册、冬季暖手宝 + 冰雪测量尺）。车辆选 5-7 座经济轿车，费用实惠，应急医药包含儿童退烧药、创可贴及研学专用物品（如蚊虫叮咬药、伤口消毒棉片）。办理入住时，签订正规旅游合同，赠送 “郑州研学资源手册”，标注当季研学相关免费景点、平价研学配套餐饮。晚上时间自由，开启 “研学第一课：郑州初识实践”，按季节与年龄分组展开：

• 3-6 岁幼儿组（春季）：15:00-17:00 逛二七广场，完成 “二七塔图形配对” 任务 —— 从手册中找出与二七塔外观匹配的图形贴纸，祖辈协助辨认，父母讲解 “塔” 的简单概念；之后去德华路小吃街，完成 “春日食材触感体验”—— 摸一摸荠菜、春芽的质感，用彩笔在手册上画 “我摸到的食材”，全家共享 8 元一碗的荠菜豆腐脑、10 元一份的春卷，人均 10-15 元，边吃边听父母讲 “食材从地里来” 的简单故事。

• 7-12 岁少儿组（夏季）：18:30 后逛二七广场，完成 “二七塔光影记录” 任务 —— 用笔记本画下灯光下二七塔的轮廓，标注 “亮灯时间”“塔的层数”，父母教 “光影变化与时间的关系”；小吃街完成 “清凉小吃科学小调查”—— 记录杏仁茶、炒酸奶的温度（用手感受并标注 “凉 / 冰”），父母讲解 “冰饮解暑的原理”，人均 10 元左右，解暑又学知识。

• 13 岁以上少年组（秋季）：15:00-17:00 逛二七广场，完成 “郑州近代历史小调研”—— 采访祖辈 “郑州过去的样子”，记录 3 个关键变化（如交通、建筑），父母补充 “二七塔的历史背景”；小吃街完成 “传统零食历史溯源”—— 查手册了解糖炒栗子、山楂糕的起源朝代，在笔记本上写 50 字调研小结，全家共享 8 元一碗的热豆腐脑、10 元一份的糖炒栗子，暖身又深化认知。

• 全龄组（冬季）：14:00-16:00 逛二七广场，完成 “暖冬运动数据记录”—— 孩子和父母玩简易冰车，记录 “1 分钟滑行动力次数”，祖辈当裁判，父母讲解 “摩擦力与运动的关系”；小吃街完成 “中原饮食习俗调研”—— 记录胡辣汤、炸糖糕的食材，祖辈讲 “冬天吃辣暖身的习俗”，全家共享 10 元一碗的胡辣汤、8 元一份的炸糖糕，抵御寒冷的同时学民俗。

若时间充裕，去免费的郑州商都遗址公园，完成 “自然研学小任务”：春季幼儿组 “野花颜色分类”、少儿组 “野花花瓣数统计”、少年组 “野花生长环境记录”；夏季幼儿组 “昆虫形状画画”、少儿组 “昆虫活动时间记录”、少年组 “昆虫与植物的关系分析”；秋季幼儿组 “落叶形状配对”、少儿组 “落叶标本制作”、少年组 “落叶腐烂与生态循环调研”；冬季幼儿组 “鸟类羽毛观察（图片）”、少儿组 “鸟类活动区域记录”、少年组 “冬季鸟类迁徙简单分析”，全程不花钱，深化自然认知。

住：郑州平价研学友好酒店（选地铁沿线家庭房，房间有研学工作台、儿童防护栏，可免费申请；公共区域有研学图书角，提供少儿科普绘本、历史读物）

研学提示：提前告知孩子年龄，可定制专属研学任务手册；周边平价超市买补充研学工具（如儿童温度计 5 元 / 个、标本固定胶带 3 元 / 卷），比景区便宜。

第二天：禅武少林 + 古城漫游，文化研学 + 四季实践

清晨在酒店吃 “研学 + 季节” 适配早餐 —— 春季提供 “野菜研学套餐”（荠菜粥 + 鸡蛋，配 “荠菜生长过程” 图文卡），夏季提供 “清凉研学早餐”（绿豆粥 + 凉拌黄瓜，配 “绿豆解暑原理” 小卡片），秋季提供 “暖身研学早餐”（南瓜粥 + 蒸红薯，配 “红薯秋收过程” 示意图），冬季提供 “养生研学早餐”（小米红枣粥 + 热包子，配 “红枣冬季养生功效” 说明），均免费；不够吃可在周边早餐店买 10 元 3 份的鸡蛋灌饼，完成 “早餐分享研学任务”—— 孩子给祖辈分餐，记录 “祖辈喜欢的早餐口味”，培养观察与感恩意识。第一站去少林寺，开启 “研学第二课：禅武文化深度实践”，按季节、年龄分组展开：

• 3-6 岁幼儿组（春季）：提前买亲子团体票（省 15%），坐景区电瓶车（20 元 / 人），完成 “佛教符号认知” 任务 —— 从手册中找出与天王殿造像、大雄宝殿匾额匹配的图片，祖辈协助指认，父母用 “守护家园” 的故事讲解符号寓意；中午去农家平价餐馆，完成 “美食礼仪研学”—— 学习 “双手递碗给长辈” 的礼仪，记录 “祖辈吃饭时的习惯”（如是否喜欢清淡），全家 50 元左右吃饱（18 元炒山鸡、12 元凉拌荠菜），培养礼仪素养。

• 7-12 岁少儿组（夏季）：避开 11:00-14:00 高温，在室内完成 “禅武历史调研” 任务 —— 听武僧讲少林功夫起源，记录 3 个关键时间点（如少林寺建立年份、武僧成名事件），父母补充 “禅与武的关系”；中午吃 18 元凉拌山鸡、12 元拍黄瓜，完成 “夏季饮食健康记录”—— 记录 “凉拌菜的食材保鲜方法”，培养健康饮食认知。

• 13 岁以上少年组（秋季）：在塔林完成 “碑刻文化研学” 任务 —— 观察 3 块不同年代的碑刻，记录字体差异（如楷书、隶书），父母教 “碑文纪年方法”（如年号纪年），祖辈讲 “古代立碑的习俗”；中午吃 18 元炒山鸡、12 元炒萝卜，完成 “山区饮食文化分析”—— 写 80 字小结 “少林周边饮食与地理环境的关系”，深化文化与地理关联认知。

• 全龄组（冬季）：在向阳处完成 “少林传说研学” 任务 —— 祖辈讲少林民间故事，幼儿组 “画故事中的人物”、少儿组 “记录故事的 3 个情节”、少年组 “分析故事反映的少林精神”；中午吃 20 元炖山鸡、15 元炒白菜，完成 “冬季饮食保暖研学”—— 记录 “热菜保温的简单方法”（如用盖子盖紧），培养生活技能。

下午去白马寺，完成 “文化研学延伸任务”：春季幼儿组 “画白马雕塑”、少儿组 “记录白马寺建立年份”、少年组 “分析佛教东传对中原文化的影响”；夏季幼儿组 “听白马驮经故事画画”、少儿组 “记录佛教传入的路线（简易地图）”、少年组 “调研佛教与中原建筑的融合”；秋季幼儿组 “拍佛殿秋景”、少儿组 “记录不同佛殿的建筑颜色”、少年组 “分析三国佛殿的建筑风格差异”；冬季幼儿组 “学佛教祈福手势”、少儿组 “记录祈福手势的含义”、少年组 “调研冬季佛教节庆的习俗”。傍晚逛洛邑古城（免费），开启 “研学第三课：古风文化实践”—— 春季租 50 元 / 人的亲子汉服（幼儿穿小款、成人穿常规款），完成 “汉服服饰研学”：幼儿组 “认汉服颜色”、少儿组 “记录汉服的部件名称（如袖子、领口）”、少年组 “分析汉服与古代礼仪的关系”；夏季穿薄款汉服，完成 “古风光影研学”：记录 “不同时间（如 18:00、19:00）汉服在灯光下的颜色变化”；秋季穿稍厚汉服，完成 “古风与秋景融合研学”：拍汉服与落叶的合影，分析 “古代服饰与自然景观的搭配美学”；冬季穿 60 元 / 人的加绒汉服，完成 “古风保暖研学”：记录 “汉服内加绒的保暖效果”，对比 “现代羽绒服与传统汉服的保暖差异”；逛古城时买 10 元 3 串的烤面筋，完成 “传统小吃研学”—— 记录 “烤面筋的制作步骤（观察摊主操作）”，培养观察能力。

餐：含早餐（酒店免费）、中餐（农家平价餐，人均 15-20 元）

住：嵩县 / 伊川平价研学民宿（房间有研学工作台、儿童防护设施，公共区域有研学交流区，可开展小型研学分享会；周边有平价餐馆和药店，方便买研学用品）

省钱提示：亲子汉服选古城外平价店，比景区便宜 40%；研学手册提前定制，避免景区高价购买；门票提前 3 天买亲子团体票，省 20-30 元。

第三天：登老君山，自然研学 + 四季调研

早餐在民宿吃 “研学家常早餐”—— 春季提供野菜粥、蔬菜包（配 “野菜食用安全” 小知识），夏季提供绿豆粥、凉拌小菜（配 “夏季食材保鲜” 小贴士），秋季提供红枣粥、蒸红薯（配 “红薯储存方法” 示意图），冬季提供红薯粥、热包子（配 “包子发酵原理” 简单说明），均免费；不够吃可点 5 元一份的蔬菜包，完成 “早餐食材研学” 任务 —— 孩子观察蔬菜包的食材，记录 “蔬菜的颜色与营养的关系”（如绿色蔬菜含叶绿素），父母补充讲解，培养科学认知。上午先去当地免费文化站，开启 “自然研学预热”：春季幼儿组 “看春花图片认种类”、少儿组 “记录老君山常见野花名称”、少年组 “分析野花生长的气候条件”；夏季幼儿组 “看昆虫标本图片”、少儿组 “记录昆虫的生活习性”、少年组 “分析昆虫与山区生态的关系”；秋季幼儿组 “看落叶图片分类”、少儿组 “记录落叶的树木名称”、少年组 “分析秋季树叶变黄的原因”；冬季幼儿组 “看耐寒植物图片”、少儿组 “记录耐寒植物的特征”、少年组 “分析植物耐寒的生理机制”。之后去老君山，开启 “研学第四课：自然科普深度调研”，按季节、年龄分组展开：

• 3-6 岁幼儿组（春季）：买 “门票 + 中灵索道 + 峰林索道” 亲子联票（省 40 元），索道上山后，完成 “野花观察” 任务 —— 用放大镜看野花花瓣，在手册上贴对应颜色的贴纸，祖辈协助辨认，父母讲 “野花的作用（如吸引蜜蜂）”；中午在山上平价餐厅，完成 “山区食材认知” 任务 —— 观察山野菜包子的食材，记录 “食材的形状（如野菜是长条形）”，全家 40-50 元解决午餐（20 元山野菜包子、15 元野菜粥）；下午去追梦谷，完成 “溪流观察” 任务 —— 看溪流里的小鱼，画 “我看到的小鱼”，父母讲 “小鱼生活在水里的原因”，培养自然认知。

• 7-12 岁少儿组（夏季）：全程索道避暑，完成 “云海科学调研” 任务 —— 记录云海出现的时间、颜色变化，父母教 “云海形成的气象条件”（如湿度、温度），祖辈讲 “云海的民间传说”；中午吃 20 元山野菜包子、15 元冰镇绿豆粥，完成 “夏季降温调研” 任务 —— 记录 “冰镇绿豆粥的温度变化（每隔 10 分钟摸一次）”，分析 “降温与保存时间的关系”；下午去追梦谷，完成 “昆虫生态调研” 任务 —— 用昆虫观察盒观察 1 种昆虫，记录 “昆虫的食物（如是否吃树叶）”，培养生态认知。

• 13 岁以上少年组（秋季）：索道上山后，完成 “落叶生态研学” 任务 —— 捡 3 种不同落叶，测量叶片长度（用手册自带简易尺子），分析 “落叶腐烂对土壤的作用”，父母补充 “物质循环知识”；中午吃 20 元山野菜包子、15 元热鸡肉粥，完成 “山区饮食与气候调研” 任务 —— 写 100 字小结 “秋季山区饮食如何适应降温气候”（如多吃热粥）；下午去追梦谷，完成 “秋景摄影研学” 任务 —— 拍 3 张秋景照片（如溪流 + 落叶、树木 + 蓝天），分析 “构图与视觉效果的关系”，培养审美能力。

• 全龄组（冬季）：买冬季优惠亲子联票（比平时省 10 元），索道上山后，完成 “冰挂科学调研” 任务 —— 幼儿组 “画冰挂的形状”、少儿组 “测量冰挂的长度（用绳子估算）”、少年组 “分析冰挂形成的温度条件（记录当天温度）”；中午吃 20 元肉包子、15 元热羊肉粥，完成 “冬季保暖饮食调研” 任务 —— 记录 “羊肉粥的保暖时长（喝完后多久还觉得暖）”，分析 “肉类食材的保暖原理”；下午去追梦谷，完成 “冰雪游戏研学” 任务 —— 孩子堆小雪人，记录 “雪人融化的时间（在阳光下 vs 阴凉处）”，父母讲解 “温度与融化速度的关系”，祖辈讲 “童年冰雪游戏的变化”，深化科学与民俗认知。

傍晚下山后，去县城平价餐馆，完成 “研学美食总结”—— 幼儿组 “画今天最喜欢的菜”、少儿组 “记录当季菜的食材（如春季炒山鸡的鸡肉来源）”、少年组 “分析山区饮食与地理环境的关系（如山区多养土鸡）”，人均 15-20 元（25 元当季菜、12-15 元配菜），边吃边分享当天研学收获。

餐：含早餐（民宿免费）、中餐（山上平价餐，人均 15-20 元）

住：栾川 / 伊川平价研学民宿（房间有研学工作台、冬季保暖设施，公共区域有研学成果展示区，可贴孩子的研学笔记、绘画）

应急提示：夏季若孩子被蚊虫叮咬，用研学工具包自带的儿童药膏（免费）缓解，同时记录 “蚊虫叮咬后的处理方法”；冬季若孩子手脚冻僵，用暖手宝保暖，记录 “冬季保暖的 3 个小技巧”，将应急处理转化为研学知识点。

第四天：探秘龙门石窟，研学总结 + 四季返程

早餐在民宿吃 “研学简单早餐”—— 春季提供野菜粥、油条（配 “油条制作的简单步骤”），夏季提供凉粥、小菜（配 “凉拌菜的卫生注意事项”），秋季提供热粥、蒸红薯（配 “红薯的营养成分表”），冬季提供红薯粥、热油条（配 “冬季吃热食的好处”），均免费；不够吃可在周边早餐店买 3 元一根的油条，完成 “早餐礼仪研学” 任务 —— 孩子给祖辈递油条，记录 “祖辈的反馈（如是否满意）”，培养礼仪与观察能力。上午去当地平价特产店，开启 “研学伴手礼调研”—— 幼儿组 “选颜色鲜艳的伴手礼（如石窟钥匙扣）”、少儿组 “记录伴手礼的价格、产地（如铁棍山药粉产自温县）”、少年组 “分析伴手礼与河南文化的关系（如牡丹饼与洛阳牡丹文化）”，孩子选 5 元一个的石窟造型钥匙扣、10 元一包的当季特产，父母教 “预算管理”（如用 20 元买 2 样伴手礼），祖辈讲 “伴手礼的赠送习俗”，实惠又深化研学。之后去龙门石窟，开启 “研学第五课：成长总结实践”，按季节、年龄分组展开：

• 3-6 岁幼儿组（春季）：买亲子团体票（省 25%），步行逛西山石窟，完成 “造像图形配对” 任务 —— 从手册中找出与卢舍那大佛、北魏造像匹配的图片，祖辈协助指认，父母讲 “大佛的样子（如微笑的表情）”；中午在周边平价面馆，完成 “点餐礼仪研学”—— 学习 “告诉老板‘少辣’的表达方式”，记录 “面条的形状（如