河南 3 天 2 晚亲子非遗美食民俗游

河南 3 天 2 晚亲子非遗美食民俗游

带娃游河南，想从舌尖感受非遗的魅力？这份 “河南 3 天 2 晚亲子非遗美食民俗游”，串联洛阳、开封、登封的非遗美食核心场景，不用赶热闹市集，也不用学复杂技艺，只需和孩子一起揉面团、调酱汁、做甜品，在唐三彩釉色灵感的甜品里、汴绣纹样的面点中、少林禅意的素斋里，尝一口非遗的味道，留下满是香气的亲子记忆。需预约美食体验或定制行程，可直接联系河南导游莹莹：166-3796-5011。

一、每日美食行程：品非遗，做美食

第一天：郑州→洛阳，做唐三彩釉色甜品

• 接站与住宿：抵达郑州后，乘舒适商务车前往洛阳，车上备有洛阳特色糖画（小蝴蝶造型，给孩子当见面礼）；入住 “唐三彩美食主题民宿”—— 房间里摆着釉色灵感的餐具，窗边小桌上放着甜品食谱小册子，早上能吃到洛阳特色的油茶、鸡蛋灌饼，老板会说 “以前洛阳人做甜品，就爱跟着唐三彩的颜色搭配”。

• 核心美食体验：DIY 釉色甜品：

1. 1. 上午去民宿合作的 “非遗甜品小工坊”，师傅会先展示唐三彩经典釉色（黄、绿、白、钴蓝），再教大家用天然食材调对应颜色的甜品酱 —— 用南瓜泥调黄色、菠菜汁调绿色、椰浆调白色、蝶豆花粉调蓝色，孩子可以自己尝试混合颜色，家长帮忙控制用量，不用担心弄脏衣服，工坊会提供围裙和手套。

1. 2. 接下来做 “釉色千层蛋糕”：师傅给每个家庭准备好蛋糕胚，孩子负责把调好的酱料抹在蛋糕层之间，家长帮忙摆上新鲜水果（草莓、蓝莓），最后在表面用酱料画出简化的唐三彩卷草纹，不用追求完美，歪歪扭扭的纹路反而更可爱，做好后能切成小块装在保鲜盒里，路上就能尝一口。

1. 3. 下午回民宿，在院子里办 “甜品分享会”：和其他家庭交换自己做的甜品，听师傅讲 “洛阳人以前怎么用唐三彩元素做节日甜品”，比如过年时会做釉色造型的年糕，孩子能边吃边听，不用记笔记，记住味道就好。

• 额外体验：想多感受的话，联系河南导游莹莹：166-3796-5011，可预约 “唐三彩釉色汤圆” 制作 —— 用不同颜色的面团包芝麻馅，煮好后装在小瓷碗里，像极了迷你唐三彩摆件，好吃又好看。

第二天：洛阳→开封，捏汴绣纹样面点

• 交通与住宿：乘大巴去开封，车上会放开封面点师傅做汴绣纹样馒头的小视频（孩子能看个新鲜）；入住 “汴绣美食民宿”—— 房间里的餐桌上铺着汴绣桌布，衣柜里挂着干净的小围裙，晚上能在民宿厨房看老板娘做开封灌汤包，感兴趣就能学两招。

• 核心美食体验：DIY 纹样面点：

1. 1. 上午去 “开封面点小铺”，老板会给每个家庭准备好发酵好的面团、食用色素（天然植物提取），先教大家把面团揉成光滑的小剂子，再教简单的捏花手法 —— 孩子可以用红色面团捏小莲花，家长帮忙用白色面团做祥云纹路，不用学复杂针法，用模具压出简单纹样就行，做好的面点会统一放进蒸笼蒸熟，香味飘满整个铺子。

1. 2. 中午在铺子里吃 “汴绣美食套餐”：有刚蒸好的纹样面点、开封灌汤包、杏仁茶，老板会说 “以前开封人办喜事，都要做汴绣纹样的面点，寓意吉祥”，孩子能边吃边对比自己做的和老板做的差别，不用在意好不好看，吃着香就好。

1. 3. 下午去 “开封古街”，带着做好的面点逛巷子，遇到卖非遗小吃的小摊（比如炒凉粉、花生糕），可以买一点尝尝，和孩子一起讨论 “这些小吃和我们做的面点，哪个更好吃”，拍几张拿着面点的亲子照，用照片记录 “我们的非遗美食时光”。

• 额外逛点：傍晚去开封 “美食民俗街”，看师傅用糖稀画汴绣纹样，买一个给孩子当零食，听师傅说 “以前开封人走街串巷卖糖画，都爱画当地非遗元素”。

第三天：开封→少林寺，做少林禅意素斋

• 交通与住宿：乘大巴去登封，车上备有少林禅意小零食（芝麻薄脆，孩子能路上吃）；入住 “少林素斋民宿”—— 在少林寺山脚下，院子里种着青菜、萝卜，房间里的餐具都是粗瓷的，早上能听到山里的鸟叫声，很安静。

• 核心美食体验：DIY 禅意素斋：

1. 1. 早上跟着民宿主人去院子里 “采青菜”：孩子能摘小青菜、小番茄，家长帮忙装在竹篮里，主人会教大家辨认哪些蔬菜适合做素斋，比如鲜嫩的青菜适合清炒，小番茄适合做沙拉，不用采太多，够自己家吃就行。

1. 2. 回到厨房做 “禅意素斋”：主人会教简单的做法 —— 清炒时蔬（只用盐和少量香油调味）、番茄豆腐汤（用山泉水煮），孩子可以帮忙洗青菜、撕豆腐，家长负责炒菜，不用追求复杂口味，清淡就好，做好后装在粗瓷碗里，摆在竹制餐桌上，很有禅意氛围。

1. 3. 中午一起吃 “自己做的素斋”：吃饭前主人会教大家说简单的感恩语（“感谢自然馈赠”），孩子能跟着学，边吃边听主人讲 “少林师傅为什么爱吃素斋，怎么通过饮食保持健康”，不用记太多道理，知道 “爱惜粮食” 就好。

• 额外体验：下午在民宿 “做禅意茶点”—— 用玉米粉和少量糖做小饼干，孩子能帮忙揉面团，压出简单的圆形，烤好后泡一壶少林禅茶，和孩子一起慢慢吃，享受安静的亲子时光。

第四天：返程，带美食伴手礼回家

• 早上在民宿收拾行李，把做好的面点（民宿会帮忙真空包装）、素斋食谱（主人手写的简易版）装进行李箱；吃顿简单的早餐（小米粥、馒头），然后乘大巴去车站。

• 返程前，民宿会送每个家庭 “少林美食伴手礼”—— 芝麻薄脆、少林禅茶，主人会说 “带着这些，能想起在山里做素斋的日子”，不用刻意记美食做法，带着伴手礼就能回忆起甜甜的釉色甜品、香喷喷的纹样面点、清淡的禅意素斋。

二、价格明细：人均 2380-2680 元

专属优惠

1. 提前 7 天联系河南导游莹莹：166-3796-5011，2 大 1 小家庭立减 300 元，额外送 “洛阳美食小礼盒”（含糖画、釉色甜品食谱）。

2. 带 1.2 米以下儿童的家庭，孩子免美食体验费，还能免费拿 “儿童美食小工具”（如迷你揉面垫、小擀面杖）。

3. 老客户推荐新家庭，双方各得 200 元抵扣券（下次来河南玩，美食游、山水游都能用）。

三、选择理由

1. 够美味：全是好吃的体验，从甜到咸，从点心到正餐，孩子能边做边吃，不会觉得无聊。

2. 够简单：不用学复杂技艺，揉面团、调酱料、采青菜，都是简单易操作的步骤，家长和孩子都能上手。

3. 够亲子：所有美食制作都需要家长和孩子配合，摘菜时一起找、揉面时一起揉、吃饭时一起尝，亲子互动超自然。

四、报名方式

1. 联系河南导游莹莹：166-3796-5011（微信同号），说清家庭人数、孩子年龄，想重点体验的美食（比如喜欢甜品，或偏爱面点）。

2. 付 200 元定金（未出行可退），锁定美食体验名额，导游会提前发 “美食小贴士”（比如给孩子穿耐脏的衣服，方便做美食）。

3. 到郑州后，导游接站带路，跟着玩就行，不用自己查攻略、找美食店。