河南 5 天 4 晚中老年康养游价格：舒心玩转中原

河南 5 天 4 晚中老年康养游价格：舒心玩转中原

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想带爸妈 / 长辈轻松游河南？这趟【老家河南 5 天 4 晚康养舒心游】专为中老年群体设计，慢节奏、重养生、保安全，具体价格、老人优惠政策可咨询河南导游莹莹：166-3796-5011（微信同号），获取专属康养套餐报价！

一、康养核心亮点（长辈出游无压力）

• 节奏舒缓：每天车程不超过 2 小时，景区游览不赶场，全程步行路段少、多平路；

• 养生适配：餐饮以清淡养生为主，住宿选低楼层 / 电梯房，配备防滑设施与应急呼叫器；

• 专属服务：导游全程搀扶照料，配备老年急救包（含降压药、晕车药、创可贴等），每天定时测量血压；

• 景点适配：精选低强度核心景区，老君山含往返索道，避免爬山劳累，兼顾观赏与舒适。

二、详细康养行程（舒心游览 + 养生体验）

⛳ 第一天：郑州集结・轻松开局

根据抵达时间安排专属接机 / 接站（优先安排无障碍车辆），直达郑州老年友好型酒店办理入住（低楼层 / 电梯房，房间配备防滑垫、放大镜），签订正规旅游合同。晚上推荐逛二七广场（地势平坦、人流量适中），或赴德华路小吃街，打卡适合长辈的清淡小吃（如杏仁茶、豆腐脑、手工馒头），感受市井烟火气。

🏩住：郑州老年友好酒店（含双早，24 小时热水，近医院）

⛳ 第二天：少林禅武・静心康养

上午赴少林寺（国家 5A 景区），游览路线避开陡坡，参观常住院、塔林时，导游用慢语速、通俗语言讲解禅武文化，观看少林武术表演（安排前排座位），餐后体验 “少林禅修静心课”（30 分钟，专业僧人指导呼吸冥想，舒缓身心）。下午打卡白马寺，参与 “老年祈福” 活动，为家人许愿系平安带，景区内配备休息长椅，随时可歇脚。晚上夜游洛邑古城（灯光柔和不刺眼），漫步古街感受慢节奏氛围，推荐品尝不翻汤、牡丹酥等清淡非遗小吃。

🍲餐：早餐（软食套餐：粥、煮蛋、松软面包）+ 中餐（少林素斋养生宴，少油少盐、易消化） 🏩住：嵩县 / 伊川康养民宿（含双早，电梯房，庭院可散步）

⛳ 第三天：民俗养生・老君山仙境

上午参观当地文化中心，了解河南民俗非遗（安排座位讲解，避免站立劳累），体验 “老年非遗手作”—— 简易剪纸（工具安全、步骤简单，作品可带走），锻炼手部灵活度。下午深度游览老君山（国家 5A 景区），含往返索道（免爬山），登顶后开展 “道教养生体验”（品鉴道家养生茶、聆听养生讲座），导游全程陪同，避开拥挤路段，金顶区域预留充足休息时间，打卡全家福。

🍲餐：早餐 + 中餐（山野养生杂粮宴，含小米粥、蒸红薯、清炒山野菜） 🏩住：栾川 / 伊川康养民宿（含双早，安静舒适，近景区入口）

⛳ 第四天：石窟探秘・舒心返程

上午参观当地生活馆，自由选购老年友好型伴手礼（如牡丹花茶、养生杂粮、轻便非遗小饰品），无强制消费，导购耐心讲解，不催促。下午游览龙门石窟，安排平缓游览路线，导游详解卢舍那大佛的历史故事（语速放缓、重复重点），景区内多次安排休息，避免长辈疲劳。行程结束后，安排专属送机 / 送站（优先安排座位，协助搬运行李），愉快返程。

🍲餐：早餐 + 中餐（洛阳养生水席改良版，清淡少油、营养均衡）

三、价格包含与康养福利

1. 价格包含：全程 3 晚老年友好住宿、3 早餐 3 养生正餐、5 大核心景区门票（60 岁以上老人免票，60 岁以下享半价）、老君山往返索道、康养体验项目、全程旅游大巴（宽敞舒适，预留休息空间）、专属康养导游服务、无障碍接送机 / 站、旅游意外险（含老年高额保障），无隐藏费用。

2. 康养福利：

• • 提前 10 天报名，赠送老年养生大礼包（含护颈枕、便携保温杯、养生手册）；

• • 2 人同行立减 150 元，4 人及以上同行每人再减 80 元（叠加优惠更划算）；

3. 咨询方式：想了解具体报价、老人优惠政策，或调整康养体验项目，直接联系河南导游莹莹：166-3796-5011，一对一定制康养行程，锁定优惠名额！

四、为什么选这趟中老年康养游？

• 舒心无累：慢节奏、少步行、多休息，长辈游览无压力；

• 养生适配：餐饮、住宿、体验项目均贴合中老年需求，兼顾健康与舒适；

• 性价比高：老人享门票减免，套餐包含专属康养服务，划算不浪费；

• 安全放心：全程医护保障、导游贴心照料，家人无忧托付。