河南 5 天 4 晚中老年康养游价格:舒心玩转中原
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想带爸妈 / 长辈轻松游河南?这趟【老家河南 5 天 4 晚康养舒心游】专为中老年群体设计,慢节奏、重养生、保安全,具体价格、老人优惠政策可咨询河南导游莹莹:166-3796-5011(微信同号),获取专属康养套餐报价!

一、康养核心亮点(长辈出游无压力)
二、详细康养行程(舒心游览 + 养生体验)
⛳ 第一天:郑州集结・轻松开局
根据抵达时间安排专属接机 / 接站(优先安排无障碍车辆),直达郑州老年友好型酒店办理入住(低楼层 / 电梯房,房间配备防滑垫、放大镜),签订正规旅游合同。晚上推荐逛二七广场(地势平坦、人流量适中),或赴德华路小吃街,打卡适合长辈的清淡小吃(如杏仁茶、豆腐脑、手工馒头),感受市井烟火气。
🏩住:郑州老年友好酒店(含双早,24 小时热水,近医院)
⛳ 第二天:少林禅武・静心康养
上午赴少林寺(国家 5A 景区),游览路线避开陡坡,参观常住院、塔林时,导游用慢语速、通俗语言讲解禅武文化,观看少林武术表演(安排前排座位),餐后体验 “少林禅修静心课”(30 分钟,专业僧人指导呼吸冥想,舒缓身心)。下午打卡白马寺,参与 “老年祈福” 活动,为家人许愿系平安带,景区内配备休息长椅,随时可歇脚。晚上夜游洛邑古城(灯光柔和不刺眼),漫步古街感受慢节奏氛围,推荐品尝不翻汤、牡丹酥等清淡非遗小吃。
🍲餐:早餐(软食套餐:粥、煮蛋、松软面包)+ 中餐(少林素斋养生宴,少油少盐、易消化) 🏩住:嵩县 / 伊川康养民宿(含双早,电梯房,庭院可散步)
⛳ 第三天:民俗养生・老君山仙境
上午参观当地文化中心,了解河南民俗非遗(安排座位讲解,避免站立劳累),体验 “老年非遗手作”—— 简易剪纸(工具安全、步骤简单,作品可带走),锻炼手部灵活度。下午深度游览老君山(国家 5A 景区),含往返索道(免爬山),登顶后开展 “道教养生体验”(品鉴道家养生茶、聆听养生讲座),导游全程陪同,避开拥挤路段,金顶区域预留充足休息时间,打卡全家福。
🍲餐:早餐 + 中餐(山野养生杂粮宴,含小米粥、蒸红薯、清炒山野菜) 🏩住:栾川 / 伊川康养民宿(含双早,安静舒适,近景区入口)
⛳ 第四天:石窟探秘・舒心返程
上午参观当地生活馆,自由选购老年友好型伴手礼(如牡丹花茶、养生杂粮、轻便非遗小饰品),无强制消费,导购耐心讲解,不催促。下午游览龙门石窟,安排平缓游览路线,导游详解卢舍那大佛的历史故事(语速放缓、重复重点),景区内多次安排休息,避免长辈疲劳。行程结束后,安排专属送机 / 送站(优先安排座位,协助搬运行李),愉快返程。
🍲餐:早餐 + 中餐(洛阳养生水席改良版,清淡少油、营养均衡)
三、价格包含与康养福利
四、为什么选这趟中老年康养游?