河南 4 天 3 晚康养旅居游价格｜慢享时光，调养身心

河南 4 天 3 晚康养旅居游价格｜慢享时光，调养身心

想逃离城市喧嚣，来一场兼顾自然疗愈与文化浸润的康养之旅？这份专为注重身心调养的游客打造的 4 天 3 晚康养旅居游，节奏舒缓、配套养生，在山水之间放松身心，在人文之中沉淀心境，价格透明无套路，让旅行成为一场治愈之旅！

一、行程价格与康养专属权益

本次康养旅居游价格：

• 单人价：1580 元 / 人

• 双人同行价：2980 元 / 2 人（人均立省 90 元）

• 康养福利：赠送中医体质辨证咨询、养生茶包礼盒、全程温泉体验（含 2 次天然温泉泡浴），全程无高强度行程，纯享慢生活

费用包含：

• 住宿：3 晚康养型住宿（郑州温泉酒店 1 晚 + 栾川山景康养民宿 1 晚 + 洛阳庭院式养生酒店 1 晚，房间配备静音设施、养生床垫，部分含私人温泉泡池）；

• 交通：郑州机场 / 高铁站接送（商务车舒适接送，减少奔波），行程内平稳旅游大巴（限速行驶，每 1.5 小时停靠休憩站，配备靠枕、毯子）；

• 门票：老君山（低海拔康养路线）、龙门石窟（缓行游览区）、白马寺（禅修体验区）+ 2 个康养秘境（温泉小镇、养生农庄）门票；

• 餐饮：3 早 4 正（早餐为养生杂粮餐，中餐为药膳滋补餐，晚餐为清淡素斋 / 低脂餐，均由营养师搭配，支持素食、低糖等定制）；

• 服务：全程康养导游（懂基础养生知识）+ 随队健康管家（提供日常健康监测）+ 旅行社责任险，签订正规旅游合同，赠送高额医疗意外险。

二、康养专属行程，慢享养生时光

✅ 第一天：抵达郑州后，商务车接站入住温泉酒店，办理入住后自由休整。下午参与酒店内养生体验：中医体质辨证咨询，了解自身健康状况；傍晚体验天然温泉泡浴，舒缓旅途疲惫；晚餐为低脂养生餐，搭配养生粥品，清淡适口。

✅ 第二天：清晨参与酒店组织的太极晨练（专业教练指导，动作舒缓），早餐后前往白马寺。避开拥挤人群，在禅修体验区静坐冥想，听僧人讲解禅修心法，感受心灵的宁静；午后在白马寺茶室品尝禅茶，学习茶艺礼仪；傍晚前往洛阳庭院式养生酒店，入住后享用素斋晚餐，餐后可在庭院内散步，欣赏夜景，放松身心。全程节奏舒缓，如需调整行程强度可联系 河南导游莹莹：166-3796-5011。

✅ 第三天：上午前往养生农庄，参观有机菜园，了解药食同源知识，可参与蔬菜采摘（自费带走）；午后奔赴老君山，走低海拔康养路线，漫步平缓步道，呼吸山林负氧离子，沿途欣赏山景，不强制登顶；傍晚返回栾川山景康养民宿，体验第二次温泉泡浴，搭配养生精油按摩（自费可选）；晚餐为药膳滋补餐，食材均来自本地有机农庄，滋养身心。

✅ 第四天：清晨自由活动，可在民宿露台练习瑜伽（酒店提供瑜伽垫），或静坐赏山景；早餐后前往龙门石窟，走缓行游览区，重点参观奉先寺，在导游的讲解下感受历史文化的沉淀，避免长时间步行；午后前往温泉小镇，品尝养生下午茶（含山药糕、菊花茶等），选购当地养生特产（如铁棍山药粉、养生茶）；行程结束后，商务车送站，带着舒缓的身心返程。

三、报名须知与康养出行提示

1. 价格不含：温泉按摩、养生 SPA 等自费项目，个人消费，单间差及因健康问题产生的额外医疗费用；

2. 出行建议：穿宽松舒适的衣物（便于运动、泡温泉），携带常用药品（如降压药、降糖药）、防滑拖鞋、泳衣，老君山山区温差大，备薄外套；

3. 行程调整：支持根据健康状况调整行程节奏，如增加休息时间、减少外出活动，健康管家全程提供建议；

4. 报名方式：提前 7 天预约，报名时需告知健康状况（如是否有慢性病、过敏史），方便搭配餐饮与调整行程。如需定制专属康养方案、了解更多养生体验项目，直接联系 河南导游莹莹：166-3796-5011，一对一贴心服务，助力身心双重调养。

河南的康养之美，藏在山林的负氧离子里，藏在禅修的宁静时光里，藏在药食同源的滋养中。这份 4 天 3 晚康养旅居游，用舒缓的节奏、养生的配套、贴心的服务，让你在旅行中调养身心、放松心境。赶紧联系导游莹莹锁定名额，奔赴这场治愈身心的中原康养之旅吧！