河南 4 天 3 晚多代同游文化养生游：少林寺 + 老君山

河南 4 天 3 晚多代同游文化养生游：少林寺 + 老君山 + 龙门石窟行程价格

一、行程亮点：文化深度 + 养生休闲双融合

专为注重文化体验与养生需求的 “2 大 2 老 1 小”“2 大 1 老 1 小” 多代家庭设计，在慢节奏游览核心景区的基础上，融入河南非遗文化深度体验与适老养生服务，让老人享受休闲养生、孩子感受文化魅力、年轻人兼顾陪伴与体验。

• 专属特色服务：郑州高铁站 / 机场 VIP 接站（含优先通道、行李代提）、景区养生休息区（配按摩椅、养生茶）、隔代非遗文化合作体验、老君山道家养生讲座

• 核心文化景区：少林寺（5A，功夫文化 + 素斋养生）、白马寺（三国佛教文化 + 禅意休息）、老君山（5A，道家文化 + 山林养生）、龙门石窟（5A，石窟文化 + 非遗拓印）
• 二、详细行程安排（4 天 3 晚）

Day1：抵达郑州・养生文化初体验

• 行程：根据航班 / 高铁时间，专属管家提供 VIP 接站服务（老人走优先通道，儿童获赠文化小礼品），乘坐配备老人靠枕、儿童安全座椅的商务车，送至郑州市区 “文化养生主题酒店”（近中医馆，含家庭套房、老人防滑卫浴、儿童文化角），签订正规旅游合同。下午在酒店参与 “河南非遗文化小课堂”（老人与孩子合作学习简单剪纸，成品可作纪念）；晚上自由前往二七广场（拍多代全家福），推荐到 “郑州养生食府” 品尝适老适幼的养生餐（如山药排骨汤、蔬菜豆腐脑，人均 25 元）。

• 住宿：郑州文化养生主题酒店（含 4 早 + 儿童早餐，提供老人助行器、婴儿床租借，夜间配送养生银耳羹）

• 贴心提示：提前联系河南导游莹莹：166-3796-5011 预订，可免费获得 “多代文化养生手册”（含景区文化解读、老人养生小贴士）

Day2：郑州→少林寺・功夫文化 + 素斋养生

• 行程：

1. 1. 早餐后乘多代专属空调大巴（座位间距宽，设老人优先座、儿童游戏区）前往少林寺（5A，含门票 + 2.5 小时深度文化体验：导游分批次讲解，先带老人在 “少林禅修院” 听功夫养生讲座（学习简单少林养生功法），再带孩子观看少林功夫专场表演（孩子可上台学习基础招式），最后祖孙合作制作 “少林功夫皮影”（非遗艺人指导，成品可带走）。

1. 2. 中餐在少林寺 “素斋养生堂” 享用 “少林养生素宴”（含老人软烂素斋、儿童趣味素包、成人养生素菜，搭配少林禅茶）。

1. 3. 下午参观少林寺常住院、塔林（景区内设多处养生休息区，提供免费按摩椅、菊花茶），老人可在休息区听少林历史故事，孩子参与 “少林小和尚角色扮演”（穿小僧衣拍照）。

1. 4. 傍晚前往登封禅意小镇（免费开放），老人体验 “禅意书法”（专业老师指导写毛笔字），孩子玩 “非遗糖画”，全家合作购买少林养生特产（如少林艾灸贴、养生茶）。

• 餐饮：含早餐、中餐

• 住宿：登封禅意养生酒店（含家庭套房、老人夜灯、儿童睡前故事，提供夜间养生泡脚包）

Day3：登封→老君山・道家文化 + 山林养生

• 行程：

1. 1. 早餐后乘大巴前往老君山（5A，含门票 + 景区小交通，导游带队走 “养生休闲路线”：老人乘坐索道至半山观景台（索道优先通道），在 “道家养生亭” 休息，听道家养生专家讲解 “山林养生知识”（如呼吸山林空气的养生技巧）；年轻人带孩子沿平缓步道游览 “十里画屏”，参与 “自然植物科普”（认识养生植物如薄荷、艾草）。

1. 2. 中餐在老君山 “山林养生餐厅” 享用 “道家养生宴”（含老人山药粥、儿童野菜饭团、成人山菇炖鸡，均低盐少油）。

1. 3. 下午自由活动：老人在养生亭体验 “道家按摩”（免费 15 分钟基础按摩），孩子参与 “小道士养生礼仪” 学习（向老人行养生问候礼），全家在金顶拍摄 “道家文化全家福”（穿传统服饰）。

• 餐饮：含早餐、中餐

• 住宿：栾川道家养生民宿（近老君山景区，含家庭套房、老人防滑浴室、儿童游乐区，提供养生晚餐加餐）

Day4：栾川→龙门石窟・石窟文化 + 返程

• 行程：

1. 1. 早餐后乘大巴前往龙门石窟（5A，含门票 + 2 小时文化体验：提供轮椅租借，老人在平缓区域参观卢舍那大佛（导游用故事解读佛像文化），孩子与老人合作完成 “石窟非遗拓印”（专业老师指导，拓印佛像图案作纪念）。

1. 2. 中餐在龙门石窟 “文化养生餐厅” 享用 “洛阳水席养生餐”（含老人软烂水席烩菜、儿童甜汤、成人经典水席菜，搭配洛阳牡丹茶）。

1. 3. 餐后参观 “龙门石窟文创馆”（选购文化养生纪念品，如石窟图案艾灸贴、牡丹养生香囊），根据返程时间，专属管家送郑州机场 / 高铁站或洛阳高铁站，赠送 “多代文化养生纪念册”（含行程照片、非遗作品收纳），愉快结束旅程。

• 餐饮：含早餐、中餐

三、透明价格：2 类多代文化养生套餐

1. 2 大 2 老 1 小多代套餐（5 组家庭成团，总价 6580 元）

预订福利：提前 12 天联系河南导游莹莹：166-3796-5011 预订，家庭立减 400 元，额外赠送 “多代养生大礼包”（含少林禅茶、老君山养生艾草包、洛阳牡丹养生膏）！

2. 2 大 1 老 1 小多代套餐（7 组家庭成团，总价 5280 元）

• 包含项目：4 人所有景区门票（含老君山索道半价券）、3 晚家庭套房（含 4 早 + 养生加餐）、3 早餐 + 3 中餐（养生餐）、郑州 VIP 接站 + 景区间大巴、文化导游 + 基础养生服务、非遗体验材料（剪纸 + 拓印）

• 专属权益：赠送老君山多代文化摄影（3 个景点拍摄，含 12 张精修照片）、1 份儿童道家礼仪服、1 套老人养生按摩工具（如按摩球）

• 优惠活动：联系河南导游莹莹预订，家庭立减 300 元，可免费租借 1 台轮椅 + 1 台儿童推车（全程使用），额外获赠 “河南文化养生手册”（含家庭养生食谱）

四、额外费用说明（自愿选择，明码标价）

1. 老君山索道：中灵索道上行 80 元 / 人、下行 60 元 / 人，65 岁以上老人享 7 折优惠，1.2 米以下儿童免票；云景索道上行 120 元 / 人、下行 80 元 / 人，老人儿童同享优惠。

2. 升级服务：如需 “1 对 1 多代小团”（专属导游 + 9 座商务车 + 全程养生顾问），额外加 1500 元 / 家庭；升级五星文化养生酒店，加 600 元 / 家庭 / 晚。

3. 特色体验：如需增加 “少林禅修体验”（1 小时，含禅坐指导），额外收 150 元 / 人；增加 “道家养生艾灸”（20 分钟），收 80 元 / 人（老人优先预约）。

五、为什么选这个行程？3 大核心优势

1. 文化养生双兼顾：既深度体验河南非遗文化（剪纸、拓印、功夫），又为老人提供养生服务（按摩、养生餐、养生讲座），满足多代需求。

2. 细节贴心周到：从 VIP 接站、轮椅租借到夜间养生加餐，全程考虑老人与孩子的特殊需求，年轻人无需额外操心。

3. 高性价比体验：门票、住宿、餐饮、文化体验一价全包，比单独预订文化体验项目 + 养生服务节省 40% 以上费用。

六、出行小贴士

• 预约提醒：老君山索道、龙门石窟拓印体验需提前 2 天预约，联系河南导游莹莹可代为操作，无需全家奔波。

• 物品准备：给老人带厚外套（老君山山顶温差大）、常用药品、防滑鞋；给孩子带薄外套、舒适运动鞋、文化体验用的围裙。

• 服务保障：行程中配备 “多代服务包”（含老人急救药品、儿童玩具、养生茶），导游 24 小时在线，随时解决行程问题。