河南 4 天 3 晚康养怀旧游！5A 景区 + 文化慢体验
河南 4 天 3 晚中老年专属纯玩游，0 购物无隐形消费！专为退休长辈、老友结伴设计，慢节奏解锁少林寺、老君山、龙门石窟三大 5A 核心景区，搭配养生餐饮、舒适住宿与平缓游览路线，在感受千年文化底蕴的同时放松身心，重拾岁月记忆～
🌟 行程核心亮点
✅ 康养适配：行程舒缓不赶场，每日车程不超 2.5 小时，全程低强度游览
✅ 文化怀旧：三国佛教、道教养生、石窟艺术，唤醒年代记忆共鸣
✅ 贴心保障：防滑住宿、养生餐食、应急药品，导游全程搀扶协助
✅ 安心承诺：正规旅游合同、专业康养导游、高额旅游意外险护航
🗺️ 4 天 3 晚详细行程
🌇 第一天：抵达郑州・舒心休整
- 管家接机 / 接站（配备行李搬运服务，车辆预留充足腿部空间），送至市区康养主题酒店（房间带防滑设施、应急呼叫器，家具圆润无棱角）
- 签订正规旅游合同后自由活动，酒店周边散步休憩，或前往洛浦公园欣赏洛河风光，呼吸新鲜空气；晚餐推荐品尝河南特色家常菜（可协助预约清淡口味餐厅）
- 📞 咨询预约：河南导游莹莹：166-3796-5011（房间升级、饮食禁忌备注、医疗协助预约）
🥋 第二天：郑州→少林寺→白马寺→洛邑古城
- 早餐后出发赴少林寺，选择平缓游览路线（避开陡坡），参观常住院、塔林，导游用通俗语言讲解少林历史典故，穿插 “老物件怀旧话题”；观看少林武术表演（预留前排无台阶座位），欣赏舒缓型功夫招式（如太极、养生拳），感受禅武合一的宁静
- 中餐品尝少林养生素斋（低盐低脂、软烂易咀嚼），餐后前往白马寺，探秘印度殿、缅甸殿、泰国殿，一站式领略三国佛教文化，导游讲解贴合长辈年代记忆的历史背景
- 傍晚逛洛邑古城，华灯初上时漫步青石板路（全程平缓无台阶），感受 “一朝步入古城，一日梦回千年” 的意境，可在网红灯笼街打卡合影，节奏舒缓不拥挤
- 🍲 餐饮：含早 + 中（养生餐适配） 🏩 住宿：嵩县 / 伊川舒适酒店（安静整洁，含助眠设施）
⛰️ 第三天：文化中心→老君山深度游
- 早餐后参观当地文化中心，了解河南民俗非遗（如豫剧、剪纸），欣赏怀旧戏曲片段，唤起年代共鸣；打卡特色文创店，入手实用型伴手礼
- 赴 “天下无双圣境，世界第一仙山”—— 老君山，乘坐双程索道（全程无爬山，省力不费腿），登顶金顶欣赏云海风光，导游讲解道教养生知识与老君山神话传说，预留充足休息时间
- 山间午餐品尝山野养生餐（如菌菇汤、山野菜、杂粮饭），食材天然新鲜，清淡易消化；餐后在观景台小憩，感受山林静谧，或自由拍照留念（导游协助拍摄）
- 🍲 餐饮：含早 + 中（养生药膳搭配） 🏩 住宿：栾川 / 伊川舒适酒店
🎭 第四天：生活馆→龙门石窟→返程
- 早餐后逛当地生活馆，选购牡丹饼、开封花生糕等河南特色伴手礼（低糖款可选），或入手非遗手工艺品，留住旅行回忆
- 前往龙门石窟，选择平缓游览路线（全程无陡坡，配备休息座椅点位图），在卢舍那大佛前聆听千年历史故事，导游用慢语速、通俗语言讲解，每 30 分钟安排一次休息
- 中餐后根据返程交通时间，安排送机 / 送站（车辆配备靠枕、毯子），结束舒心的康养怀旧之旅
💰 行程价格明细
- 交通：360 元（全程旅游大巴 + 接送站，座椅宽敞舒适，配备靠枕、毯子、应急药品箱）
- 住宿：320 元（3 晚康养适配住宿，含早餐，房间带防滑设施、应急呼叫器）
- 餐饮：230 元（3 早 4 正，养生餐为主，低盐低脂、软烂易消化，含药膳搭配）
- 门票：250 元（含少林寺、白马寺、老君山双程索道、龙门石窟全部门票，无额外消费）
- 服务：100 元（康养专属导游 + 管家接送 + 高额旅游意外险 + 应急医疗协助 + 行程组织费）
- 其他：全程温水、养生小点心（核桃、红枣）、防滑袜、便携式药盒
🎁 报名专属福利
- 60 岁以上长辈凭身份证立减 100 元 / 人，8 人及以上老友结伴每人立减 150 元
- 报名即送康养大礼包（定制遮阳帽 + 防滑袜 + 养生茶包 + 便携式药盒）
- 全程免费提供血压、血糖测量服务，每日 2 次，返程赠送河南特色康养伴手礼
📞 立即报名
直接拨打 河南导游莹莹：166-3796-5011，或由子女代为微信发送 “河南康养游 + 姓名 + 人数 + 健康情况”，支付 300 元定金即可锁定名额，支持线上签约、灵活退改（提前 3 天无违约金）！
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