河南 5 天 4 晚亲子游 民俗体验与文化传承实践

河南 5 天 4 晚亲子游 民俗体验与文化传承实践

带娃参加河南亲子研学游，想让孩子深入体验河南地道民俗，感受传统文化的烟火气息？希望通过实践行动，让孩子从 “文化学习者” 转变为 “文化传承者”？这份 “老家河南 5 天 4 晚亲子研学民俗传承方案”，构建沉浸式民俗体验体系，打造可落地的文化传承实践场景，1680-2180 元 / 人的报价，让亲子家庭在民俗体验中读懂河南，在传承实践中延续文化根脉。

一、沉浸式民俗体验：触摸河南文化的烟火气

【河南传统节庆民俗体验：感受时节里的文化仪式】

1. “节气民俗深度沉浸” 体验任务

结合行程时间，围绕河南代表性节气民俗，开展 “1+N” 沉浸式体验（1 个核心节气习俗 + N 个关联民俗活动）：

• • 若遇春节前后：

• • • 核心习俗 “腊月二十三祭灶”：在郑州老城区民俗馆，亲子学习 “祭灶仪式流程”—— 先跟着民俗专家制作 “灶糖”（用麦芽糖熬制，揉成元宝、生肖造型），再书写 “灶王爷疏文”（内容为 “上天言好事，回宫降吉祥”），最后摆放 “灶糖、水果、酒” 等祭品，家长带领孩子行 “三拜礼”，听专家讲解 “祭灶民俗的起源与寓意”（如 “灶王爷为家庭守护平安，祭灶是对其一年辛劳的感谢”）；

• • • 关联活动：体验 “春节贴春联”“剪窗花”—— 在民俗艺人指导下，孩子学习 “基础剪纸技法”（如剪 “福” 字、生肖图案），家长书写 “河南特色春联”（如 “胡辣汤香迎新春，烩面味美庆团圆”），亲子合作将春联、窗花贴在 “民俗体验屋” 门窗上，还原春节氛围；

• • 若遇端午前后：

• • • 核心习俗 “端午佩香囊、沐兰汤”：在洛阳老城，亲子跟着非遗传承人制作 “中药香囊”—— 选取 “艾叶、丁香、藿香” 等驱蚊辟邪的中药材，装入 “丝绸香囊袋”，用彩线绣制 “端午纹样”（如龙舟、粽子、五毒图案），完成后佩戴在身上；再参与 “沐兰汤” 仪式，用 “佩兰、艾草煮制的温水” 洗手洗脸，听传承人讲解 “佩香囊、沐兰汤的民俗意义”（如 “驱邪避瘟，祈求健康”）；

• • • 关联活动：学习 “河南端午缠五彩绳”“包槲包”—— 五彩绳需按 “青、红、白、黑、黄” 五色顺序编织，象征 “五行相生”；槲包是河南特色端午食品，用 “槲叶包裹糯米、红枣” 蒸制，亲子学习 “槲叶折叠方法”“糯米填充技巧”，品尝自己包的槲包，对比 “槲包与粽子的口感差异”；

• • 若遇中秋前后：

• • • 核心习俗 “中秋祭月、吃月饼”：在袁桥古村打谷场，亲子协助布置 “祭月台”—— 摆放 “月饼、石榴、柿子” 等贡品，点燃 “月光纸”（绘有月亮、玉兔图案的彩纸），家长带领孩子朗诵 “河南中秋民谣”（如 “月亮走，我也走，我给月亮提笆篓，笆篓里装月饼，送给月亮尝一尝”），完成祭月仪式；

• • • 关联活动：制作 “河南传统月饼”（如开封桶子鸡月饼、洛阳芝麻月饼），在农家厨房，亲子合作 “揉面、包馅、压模”，用传统 “木质月饼模” 印制 “福、寿” 图案，放入土灶烘烤，品尝 “刚出炉的手工月饼”，分享 “家庭中秋团圆故事”。

2. “河南民俗市集” 互动体验

第二天下午在袁桥古村 “民俗市集”，亲子开展 “市集闯关” 体验，完成 3 项民俗互动任务：

• • 任务 1 “民俗技艺体验”：在 “糖画、吹糖人、面塑” 摊位，孩子体验 “吹糖人”—— 在艺人指导下，用 “融化的麦芽糖” 捏制 “小动物造型”（如兔子、小猪），家长拍摄 “制作过程视频”；再学习 “基础面塑技法”，捏制 “河南文化符号”（如少林寺武僧、龙门石窟佛像）；

• • 任务 2 “民俗游戏互动”：参与 “河南传统游戏”—— 在 “投壶” 摊位，用 “竹箭投向壶中”，投中 3 支可获 “民俗小礼品”（如小面塑）；在 “踢毽子” 摊位，亲子合作 “踢毽子比赛”，连续踢 10 个可获 “民俗游戏证书”；

• • 任务 3 “民俗美食品尝”：打卡 “河南民俗小吃摊位”—— 品尝 “开封炒凉粉、洛阳不翻汤、郑州油旋”，每品尝 1 种小吃，需向摊主了解 “小吃的民俗渊源”（如 “不翻汤因制作时‘不用翻面’得名，是洛阳人早餐最爱”），记录在 “民俗美食手册” 中，集齐 3 种小吃记录可兑换 “民俗美食达人” 贴纸。

【河南非遗民俗技艺学习：亲手传承老手艺】

1. “汴绣民俗纹样” 学习体验

第三天上午在郑州汴绣工坊，聚焦 “河南民俗纹样”，开展汴绣学习：

• • 纹样认知：非遗传承人讲解 “汴绣中的河南民俗纹样”—— 如 “麒麟送子”（象征多子多福）、“连年有余”（莲花与鲤鱼组合，象征生活富足）、“二十四节气纹样”（如立春的迎春花、冬至的饺子），展示 “传统汴绣民俗作品”（如民俗纹样挂毯、服饰）；

• • 基础针法练习：亲子学习 “汴绣基础针法”（长短针、盘金绣），选择 “1 个简单民俗纹样”（如小鲤鱼、莲花），在 “迷你绣布” 上练习，孩子负责 “纹样轮廓绣制”，家长负责 “细节填充”，完成后可作为 “汴绣民俗小挂件”；

• • 纹样创新：在掌握基础纹样后，亲子合作 “设计现代民俗纹样”—— 如将 “传统麒麟送子” 与 “现代亲子元素” 结合（麒麟旁添加 “亲子牵手图案”），用 “数字绘图软件” 绘制纹样初稿，传承人点评 “纹样设计的民俗韵味与创新性”，优秀设计可由工坊 “制作成定制汴绣作品”（需额外付费）。

2. “河南木版年画” 印制体验

第三天下午在开封木版年画工坊，开展 “木版年画民俗体验”：

• • 年画题材认知：民俗专家讲解 “河南木版年画的民俗题材”—— 如 “门神秦琼、尉迟恭”（用于驱邪避凶）、“福禄寿三星”（象征吉祥如意）、“民俗故事年画”（如 “白蛇传”“牛郎织女”），展示 “不同年代的河南木版年画”，对比 “题材与风格的变化”；

• • 传统印制体验：亲子领取 “年画印版、颜料、宣纸”，学习 “木版年画印制步骤”—— 先将颜料均匀涂抹在印版上，再覆盖宣纸，用 “棕刷轻轻按压”，确保图案清晰，印制 “2 张传统年画”（如门神、福字），晾干后可带回家 “张贴或收藏”；

• • 民俗故事创作：基于年画题材，亲子合作 “创作民俗故事短句”—— 如为 “门神年画” 编写 “民俗故事”（“秦琼、尉迟恭守护家宅，赶走妖魔鬼怪，让家人平安健康”），将短句写在 “年画空白处”，制成 “带故事的民俗年画”，在工坊 “民俗展示区” 展示。

3. “河南传统面食” 制作体验

第四天上午在袁桥古村农家，开展 “河南传统面食民俗制作”：

• • 面食民俗认知：农家主人讲解 “河南传统面食的民俗意义”—— 如 “过年吃饺子象征招财进宝”“正月十五吃元宵象征团圆”“婚丧嫁娶吃‘喜面’‘丧面’的习俗”，展示 “河南特色面食”（如郑州烩面、洛阳浆面条、开封灌汤包）；

• • 手工制作体验：亲子学习 “2 种河南传统面食制作”——

• • • 体验 1 “河南蒸花馍”：学习 “花馍造型技法”（如捏制 “鱼形花馍” 象征年年有余、“寿桃形花馍” 象征健康长寿），用 “红枣、红豆” 装饰花馍，放入土灶蒸熟，品尝 “花馍的麦香与甜味”；

• • • 体验 2 “河南手工面条”：学习 “面条擀制与切面技巧”，家长负责 “揉面、擀皮”，孩子负责 “切面（切成宽窄均匀的面条）”，煮制面条后，用 “河南特色调料”（如芝麻酱、辣椒油、蒜水）调味，品尝 “手工面条的筋道口感”；

• • 民俗分享：用餐时，亲子分享 “自己家乡的面食民俗”，农家主人分享 “袁桥古村的面食民俗故事”（如 “过年时全村一起蒸花馍，互相赠送，增进邻里感情”），记录在 “民俗体验手册” 中。

二、文化传承实践：从体验者到传承者的转变

【民俗文化传播行动：让更多人了解河南民俗】

1. “民俗文化短视频” 创作与传播

第四天下午，基于前期民俗体验，亲子开展 “民俗文化短视频” 创作：

• • 视频主题：围绕 “1 个河南民俗主题”（如 “河南端午佩香囊”“河南木版年画印制”“河南蒸花馍”）；

• • 视频内容：包含 “民俗体验过程”（如香囊制作步骤、年画印制过程）、“民俗知识讲解”（如民俗起源、意义）、“亲子体验感受”（如 “制作香囊很有趣，了解到端午佩香囊的民俗意义，我要向同学介绍”）；

• • 视频制作：孩子负责 “镜头拍摄”（如特写香囊制作细节、年画印制过程），家长负责 “视频剪辑与配音”（用剪映等 APP 添加 “民俗背景音乐”“字幕”），制作 “1 分钟民俗文化短视频”；

• • 视频传播：将短视频发布至 “抖音、微信视频号”，添加 “# 河南民俗传承 #亲子民俗研学” 话题，邀请 “亲友点赞、评论、转发”，传播量超过 100 次可获 “民俗文化传播小使者” 证书，优秀视频可由 “河南民俗文化平台” 转发。

2. “民俗文化进校园” 计划制定

第五天上午，亲子合作 “制定民俗文化进校园计划”，将河南民俗文化带入孩子所在学校：

• • 计划内容：包含 “民俗文化分享主题”（如 “河南传统节庆民俗”“河南非遗民俗技艺”）、“分享形式”（如班会分享、校园民俗展、民俗手工活动）、“准备材料”（如民俗体验照片、视频、手工民俗作品）、“时间安排”（如 “开学后第 2 周班会分享”“校园文化节举办民俗展”）；

• • 计划实施：

• • • 步骤 1 “校园分享”：孩子在班会中 “分享河南民俗体验”，展示 “民俗作品”（如汴绣挂件、木版年画），播放 “民俗短视频”，讲解 “民俗知识”；

• • • 步骤 2 “民俗展”：在学校走廊或教室，布置 “河南民俗展”，展示 “亲子民俗体验照片、手工作品、民俗手册”，邀请 “其他班级同学参观”，孩子担任 “民俗讲解员”；

• • • 步骤 3 “手工活动”：申请 “校园手工课时间”，带领 “班级同学制作简易民俗作品”（如剪纸福字、迷你香囊），家长可作为 “志愿者” 协助指导；

• • 资源支持：导游提供 “民俗文化进校园资源包”，包含 “民俗知识 PPT 模板”“手工材料购买链接”“民俗讲解词参考”，并协助 “联系民俗专家”（如需专家远程指导校园活动，可提供视频连线支持）。

【非遗民俗守护行动：为传承贡献力量】

1. “非遗民俗调研” 实践任务

第五天下午，亲子开展 “河南非遗民俗调研”，为非遗守护提供 “一手资料”：

• • 调研对象：选择 “1 项河南非遗民俗”（如汴绣、木版年画、传统面食制作）；

• • 调研内容：

• • • 传承人调研：采访 “非遗传承人”，了解 “非遗传承现状”（如传承人数、面临的困难）、“传承人需求”（如希望获得更多宣传、需要年轻传承人）、“非遗创新方向”（如开发文创产品、开展研学活动），记录 “传承人故事”（如 “传承人的学习经历、传承理念”）；

• • • 公众认知调研：在 “景区或社区” 开展 “非遗民俗认知问卷调查”，调查 “公众对该非遗的了解程度、参与意愿、建议”，发放 “50 份问卷”，统计 “调研结果”（如 “80% 的人知道该非遗，但仅 30% 的人参与过体验”）；

• • 调研成果：撰写 “非遗民俗调研报告”，包含 “调研背景、内容、结果、建议”（如 “建议通过短视频宣传、校园活动，提高公众对该非遗的认知与参与度”），提交给 “河南非遗保护中心”，优秀报告可作为 “非遗保护政策制定的参考资料”。

2. “非遗民俗微捐赠” 行动

行程最后一天，开展 “非遗民俗微捐赠” 行动，为非遗传承 “贡献小力量”：

• • 捐赠形式：亲子可选择 “1 种微捐赠方式”——

• • • 方式 1 “购买非遗文创产品”：在非遗工坊购买 “非遗文创产品”（如汴绣挂件、木版年画、手工花馍），部分销售收入将用于 “非遗传承人培训、非遗技艺保护”；

• • • 方式 2 “认养非遗技艺”：认养 “1 项简易非遗技艺”（如木版年画印版维护、汴绣丝线整理），支付 “小额认养费”（如 50 元），费用用于 “非遗技艺的日常维护与传承活动”，认养后可 “定期收到非遗技艺传承进展”（如印版维护情况、传承人培训信息）；

• • • 方式 3 “非遗故事记录”：免费 “记录非遗传承人故事”，整理成 “文字或视频”，提交给 “非遗保护中心”，用于 “非遗宣传与传承”；

• • 捐赠纪念：完成微捐赠后，获得 “非遗民俗守护证书”，证书上标注 “捐赠方式与贡献”（如 “认养木版年画印版维护，为非遗传承贡献力量”），作为 “非遗守护纪念”。

三、民俗体验与传承实践的服务保障

【民俗体验保障：专业指导，沉浸感受】

1. 专业民俗导师团队

• • 导师配置：配备 “民俗专家、非遗传承人、农家主人” 组成的导师团队，全程提供 “专业指导”—— 民俗专家负责 “民俗知识讲解、调研指导”；非遗传承人负责 “非遗技艺教学、作品点评”；农家主人负责 “传统面食制作指导、农家民俗分享”；

• • 指导方式：采用 “理论 + 实践 + 互动” 的指导模式 —— 先讲解 “民俗知识与技艺要点”，再示范 “实践步骤”，最后亲子实践，导师 “一对一指导”（如纠正汴绣针法、年画印制手法、面食造型技巧），确保亲子 “理解民俗内涵，掌握基础技艺”。

2. 民俗体验场景营造

• • 场景布置：在 “民俗体验区”（如民俗馆、非遗工坊、农家）布置 “民俗元素”—— 悬挂 “传统民俗照片、年画”，摆放 “民俗工具、作品”，播放 “民俗音乐”（如河南民间小调、节庆音乐），营造 “沉浸式民俗氛围”；

• • 服装道具：提供 “民俗体验服装道具”—— 如祭灶时的 “传统服饰”、木版年画印制时的 “围裙、袖套”、蒸花馍时的 “头巾、手套”，让亲子 “更有代入感”，提升体验效果。

【传承实践保障：资源支持，成果落地】

1. 实践资源支持

• • 材料支持：提供 “传承实践所需材料”—— 如短视频创作的 “拍摄设备（备用手机、三脚架）”、校园计划的 “PPT 模板、手工材料”、调研的 “问卷模板、采访提纲”，确保实践 “顺利开展”；

• • 平台支持：提供 “传承实践展示与传播平台”—— 如 “河南民俗文化平台”（用于展示短视频、调研报告）、“景区民俗展示区”（用于展示民俗作品、年画）、“研学群”（用于分享校园计划实施情况），让亲子 “实践成果被更多人看到”。

2. 实践跟踪与反馈

• • 跟踪服务：行程结束后，导游 “定期跟踪” 传承实践进展 —— 如 “1 个月后回访校园计划实施情况”（是否开展班会分享、民俗展）、“3 个月后回访非遗调研成果应用情况”（调研报告是否被采纳）、“6 个月后回访微捐赠效果”（认养的非遗技艺进展）；

• • 反馈指导：根据跟踪情况，提供 “针对性反馈与指导”—— 如 “校园分享效果不佳，建议增加互动环节”“调研数据