河南 3 天 2 晚本土美食非遗游

河南 3 天 2 晚本土美食非遗游

带 3-6 岁宝宝游河南，想深度体验本土美食非遗？这份行程以 “河南经典美食为核心、轻互动为节奏”，设计趣味美食制作环节，搭配自然观察与文化体验，留存满是 “烟火气” 的亲子时光。

一、每日行程（本土美食 + 自然非遗 + 慢互动）

• Day1：郑州初遇・豫味美食非遗初体验

接站配 “豫味美食互动包”：美食制作道具（迷你面团、郑州特色面点模具（如鲤鱼焙面造型）、食用色素）、便携折叠推车（贴豫味美食贴纸，带食材收纳盒）。入住郑州本土美食主题酒店，房间设可拆安全围栏，厨房区设 “亲子美食角”—— 备基础食材（面粉、杂粮粉、冰糖）、软质操作台（适配宝宝身高），阳台摆郑州特色绿植（月季）、美食茶歇桌。

发放 “豫味美食手册”（贴制作照片、记录美食感受）。午后 “1.5 小时郑州美食互动”：

• • 特色面点制作：家长准备面团，3-4 岁宝宝用模具压鲤鱼造型面点（家长协助脱模）；5-6 岁宝宝用食用色素给面团上色，做 “迷你鲤鱼焙面”（简易造型，搭配细面装饰），放入专属蒸笼蒸熟，记录制作瞬间；

• • 美食品鉴与文化：一起品尝蒸好的面点，宝宝描述口感（如 “筋道的、甜甜的”），家长讲解 “鲤鱼焙面是郑州经典非遗美食”，再用迷你观察镜看阳台月季，将 “美食与美景” 记录贴美食手册。傍晚玩 “豫味美食绘本共读”（家长读《郑州美食小故事》，宝宝指认画面食材），晚餐搭郑州非遗小吃（如胡辣汤（宝宝款无辣）、油馍头），餐后在手册贴 “豫味小厨神” 贴纸。

住宿：郑州本土美食主题酒店（含 2 大 1-2 小早餐，提供宝宝餐椅，早餐有亲子自制郑州面点，餐后发次日 “嵩山美食道具”（少林素斋模具、素馅食材））

• Day2：嵩山探秘・少林素斋与自然互动

早餐后乘 “美食探索大巴” 去嵩山（车程 1.5 小时内），车内备宝宝专用靠枕，车程玩 “美食联想小任务”：

• • 宝宝用软质材料模拟捏 “素斋造型”（如罗汉斋里的豆腐造型，家长辅助），说 “像小方块”；

• • 看窗外嵩山自然景色，指认 “青翠的松树”“山间的溪流”，家长在美食手册记录 “自然与素斋的关联”，贴 “自然小发现” 贴纸。每 30 分钟停靠 “自然休息站”（有软质座椅、小零食（无添加米饼）），宝宝可短暂休息。

抵嵩山走 “慢游通道”（路面无陡坡，设自然观察点），先观看 10 分钟少林功夫简化表演（选柔和动作），随后 “1.5 小时少林素斋 + 自然互动”：

• • 自然观察：家长带宝宝看嵩山特色植物（侧柏、五角枫），用迷你观察镜看叶片纹路，说 “尖尖的、像小扇子”，拍照片贴美食手册；

• • 素斋制作：在景区亲子美食区，用少林素斋食材（豆腐、香菇、青菜馅），宝宝包简易素斋饺（3-4 岁宝宝放馅料，家长捏边；5-6 岁宝宝尝试独立捏造型），蒸熟后与家长分享，记录 “清淡鲜美的味道”。

午餐吃少林素斋套餐（宝宝餐为软质素饺 + 蔬菜粥），餐后 “树荫小憩”：在阴凉处铺软质垫子，宝宝玩少林素斋主题玩偶（豆腐造型），家长整理手册照片。傍晚逛白马寺，在祈福区挂 “美食祈福卡”（宝宝贴美食贴纸，家长写 “吃得开心”），拍祈福合影，手册盖 “少林素斋章”。

餐饮：含早中餐（餐后贴 “素斋小达人” 贴纸）

住宿：嵩县美食主题民宿（庭院有自然游戏区（铺软质地垫）、低矮秋千，房间备次日 “洛阳美食道具”（牡丹酥模具、低糖馅料））

• Day3：洛阳收尾・牡丹美食与石窟文化

清晨乘大巴去洛阳（车程 1.5 小时内），先游览 “隋唐城遗址植物园”（观洛阳牡丹，避开花粉敏感区域），开展 “1 小时自然与美食互动”：

• • 自然观察：家长带宝宝看洛阳牡丹（远观为主），用迷你观察镜看花瓣轮廓，说 “大大的、层层叠叠的”，拍照片贴美食手册；

• • 牡丹美食制作：在景区亲子美食区，家长准备牡丹酥材料（低筋面粉、黄油、低糖牡丹馅料），3-4 岁宝宝用模具压牡丹造型酥饼（家长协助脱模）；5-6 岁宝宝给酥饼刷蛋液（家长辅助），放入烤箱低温烘烤，等待过程中玩 “牡丹花瓣分类” 小游戏（按颜色分纸质花瓣）。

午餐吃洛阳特色餐（宝宝餐为牡丹酥 + 小米粥），餐后在庭院品尝刚烤好的牡丹酥，宝宝说 “酥酥的、有花香”，贴 “洛阳美食小能手” 贴纸。午后去龙门石窟，走 “慢游无障碍通道”（设休息点），观看卢舍那大佛后，做 “美食非遗拓印”：用可食用颜料，在牡丹酥包装纸上拓石窟莲花纹样（宝宝轻拍上色，家长辅助），包装好作为纪念。

返程前发放 “河南美食纪念礼盒”：含 3 天亲子制作的美食（真空包装，郑州面点、少林素饺、洛阳牡丹酥）、美食手册（贴满制作照片）、U 盘（剪辑美食制作视频）、定制美食徽章（刻 “河南小厨神”）。专人送站，大巴备宝宝应急零食（自制杂粮饼干），送站时拍 “美食合影”，礼盒盖 “河南美食游圆满章”。

餐饮：含早中餐

返程：可按需调整送站时间，全程不赶行程

二、费用明细（2 大 1-2 小）

三、福利与保障

1. 预订优惠：提前 15 天联系河南导游莹莹（电话：166-3796-5011），享家庭费用立减 1500 元，免费赠送 “河南美食工具包”（迷你模具、宝宝专用餐具、食材保鲜盒）；

2. 美食主题保障：美食指导专员全程适配宝宝年龄（简化制作步骤、控制工具安全），美食手册支持后续添加宝宝手绘 “美食回忆”，延伸味觉与动手记忆。

四、选择此行程的 3 大理由

1. 覆盖河南经典美食：从郑州到洛阳，串联不同地域的美食非遗，让宝宝一站式体验河南特色味道；

2. 互动体验丰富：融合 “动手制作 + 味觉体验 + 自然文化”，旅程既有烟火气，又有文化感；

3. 节奏轻松适配宝宝：全程慢互动、多休息，家长无需赶行程，可专注陪伴宝宝探索美食乐趣。

若想调整美食品类（如增加开封灌汤包、安阳扁粉菜）、定制宝宝专属美食（如卡通造型豫味小吃），可随时联系河南导游莹莹，打造更贴合家庭需求的本土美食之旅！