河南 4 天 3 晚游 老君山少林龙门传统手艺玩
想逛核心景区，还能亲手做传统物件、懂背后文化？这份 “木剑 + 香囊 + 拓片 + 泥陶” 手艺行程，附文化讲解，做完能带走、记住能讲透！
第一天：少林寺 少林木剑手工 + 武术文化溯源
上午抵达少林寺（门票 100 元 / 人），先跟着 “手艺文化讲解员” 轻逛常住院（1 小时），重点看 “大雄宝殿旁兵器架”“藏经阁武术典籍展”，听讲解 “少林武术与兵器的关联”（如木剑在少林基础训练中的作用）。提前联系河南导游静静：166-3796-5011，预约 “少林木剑手工体验”（90 元 / 人，1.5 小时，含木料、砂纸、雕刻工具）—— 在木工师傅指导下，从 “木料打磨”（用不同目数砂纸抛光，避免毛刺）到 “简单雕刻”（刻少林莲花纹、“武” 字），再到 “上木蜡”（保护木料、提亮色泽），全程亲手完成，成品可装袋带走（配少林武术主题剑鞘）。
10:00 观看武术表演时，讲解员会结合刚做的木剑，讲 “少林剑术基础招式”（如 “劈剑”“刺剑” 的动作原理），让手艺与文化呼应。中午在少林素斋堂吃 “武术主题简餐”（40 元 / 人，如 “剑形素饺”“武僧饭团”，造型贴合主题）。下午逛塔林时，听讲解 “不同朝代少林武僧与兵器的故事”（如唐代武僧用木剑护院的传说），傍晚住 “少林寺武术文化民宿”（220-320 元 / 晚，民宿内有木剑展示架、少林武术图谱，可免费翻阅）。
第二天：少林寺→老君山 道教香囊缝制 + 道家文化溯源
早餐在民宿吃 “养生早餐”（15 元 / 人，小米粥、煮鸡蛋，配民宿自制的 “安神草药茶”，提前为香囊选料做铺垫），8:30 乘 “手艺文化专车” 前往老君山（车程 2.5 小时，车内备有道教香囊图谱、草药样本，提前了解香囊文化）。抵达后先参加 “老君山道家长者香囊文化讲解”（免费，30 分钟），听道长讲 “道教香囊的养生意义”（如不同草药对应不同功效：艾草驱寒、薄荷提神、丁香驱蚊），以及 “香囊在道教仪式中的作用”。
随后开展 “道教香囊缝制体验”（70 元 / 人，1.5 小时，含绸缎布料、草药包、针线、流苏）—— 选 “太极图”“八卦纹” 等道教图案布料，学 “回针缝”“锁边缝”（师傅会手把手教，新手也能做好），装入按比例搭配的草药包，最后缝上流苏，成品可挂在包上或放床头。中午在 “老君山草药主题餐点” 吃简餐（38 元 / 人，如 “艾草馒头”“薄荷拌豆腐”，食材含香囊同款草药，味觉呼应手艺）。
下午乘中灵索道（上行 80 元 / 人）+ 峰林索道（上行 70 元 / 人）至金顶，逛老君庙时，道长会结合香囊，讲 “道家‘顺时养生’与日常防护的结合”，傍晚在 “亮宝台” 看日落，住 “老君山道教主题民宿”（260-360 元 / 晚，民宿提供免费草药补充包，可后续给香囊添料）。
第三天：老君山日出→龙门石窟 古法拓印 + 石刻文化溯源
清晨 7:00 在老君山 “道德府观景台” 看日出（道长会讲 “日出与道家‘阳气升腾’的关联”），8:30 乘索道下山（下行 65+75 元 / 人），乘车 2 小时到洛阳，先入住 “龙门石刻文化民宿”（240-340 元 / 晚，民宿内有拓片展示墙、石刻复刻件，可免费参观）。
中午在民宿旁 “石刻主题餐厅” 吃简餐（40 元 / 人，如 “拓片造型面点”“石窟纹样拼盘”，视觉呼应下午体验）。下午进龙门石窟（门票 90 元 / 人），先跟着 “石刻文化讲解员” 逛 “古阳洞”“药方洞”（1 小时），听讲解 “龙门石刻的朝代风格差异”（北魏的粗犷、唐代的丰满），以及 “拓印技术在石刻保护中的作用”。
随后开展 “龙门石窟古法拓印体验”（80 元 / 人，1.5 小时，含宣纸、墨汁、拓包、垫板，在景区指定复刻石刻上操作，避免损伤原石刻）—— 学 “铺纸”（对齐石刻边缘，用喷水壶少量喷水让纸贴合）、“捶拓”（用拓包轻敲，让墨均匀附着）、“揭纸”（待墨半干时小心揭下，避免撕破），拓印 “龙门二十品” 中的简单字体或莲花纹样，成品可装裱带走（民宿提供免费简易装裱服务）。傍晚夜游龙门石窟（门票 120 元 / 人），讲解员会讲 “夜间灯光下石刻细节与拓印纹样的对比”，加深对石刻的理解。
第四天：洛阳→郑州 黄河泥陶捏制 + 黄河文化溯源
上午在洛阳 “石刻文创店” 买 “拓片复刻书签”（20 元 / 套，作为手艺伴手礼），9:00 乘专车前往郑州 “黄河泥陶工坊”（车程 1.5 小时，车内备有黄河泥土样本、泥陶成品图，提前了解黄河泥陶文化）。抵达后先听 “黄河文化学者讲解”（免费，40 分钟），讲 “黄河泥土的特性”（黏性大、含矿物质，适合做陶）、“黄河流域泥陶的历史”（如仰韶文化彩陶与黄河泥陶的传承）。
随后开展 “黄河泥陶捏制体验”（80 元 / 人，2 小时，含黄河泥土、塑形工具、彩绘颜料）—— 学 “手工捏制基础”（捏 “黄河鲤鱼”“小陶罐” 等简单造型，师傅会教 “防裂技巧”），待泥坯半干后，用矿物颜料画 “黄河波浪纹”“炎黄二帝剪影” 等图案，工坊提供 “烧制服务”（需邮寄，邮费自理，约 3-5 天可收到成品）。中午在 “黄河泥陶工坊餐厅” 吃 “黄河主题餐”（45 元 / 人，如 “黄河鲤鱼炖豆腐”“泥陶碗盛粥”，用餐器具呼应手艺）。
下午前往 “黄河文化公园”（门票 60 元 / 人），学者会结合泥陶，讲 “黄河‘母亲河’与农耕文明、手工艺发展的关系”，傍晚逛 “黄河泥陶文创店”（买 “迷你泥陶摆件” 30 元 / 个，作为伴手礼），根据返程时间前往机场 / 车站，结束 “手艺 + 文化” 双收的行程。
双人费用参考
这份行程让传统手艺与景区文化深度绑定，既能亲手做物件，又能懂背后故事，适合喜欢 “动手 + 求知” 的游客，想调整手艺项目（如加洛阳宫灯制作）、增加手艺难度（如泥陶拉坯），联系导游静静即可定制！
