河南 4 天 3 晚游 老君山少林龙门轻户外烟火玩
想逛核心景区，又想走点轻徒步、尝点本地市井美食？这份 “轻户外 + 烟火气” 双体验行程，附明细费用，玩得自在、吃得接地气！
第一天：少林寺 后山溪谷徒步 + 登封菜场寻味
上午抵达少林寺（门票 100 元 / 人），先跟着导游逛常住院、塔林（常规游览约 1.5 小时），重点看 “少林功夫” 表演（10:00 场次，提前联系河南导游静静：166-3796-5011预留视野好的座位）。表演结束后，开启 “少林寺后山溪谷轻徒步”（免费，全程 1.5 小时，路面平缓，穿舒适运动鞋即可）—— 沿溪谷而行，看溪水潺潺、石缝生绿，累了就坐在溪边长石上休息，适合喜欢轻度户外的游客。中午不在景区吃，跟着导游去登封 “东关菜市场”（距少林寺 20 分钟车程），先在菜场旁 “老李家烩面摊” 吃地道登封烩面（15 元 / 碗，面宽汤浓，加一勺本地辣椒油超香），餐后逛菜场（免费），买登封特产 “芝麻焦盖烧饼”（2 元 / 个，现烤现卖）、“少林芥菜丝”（5 元 / 斤，真空包装方便带），感受市井热闹。傍晚住登封 “菜场旁民宿”（160-240 元 / 晚，步行 5 分钟到菜场，方便次日采购早餐）。
第二天：少林寺→老君山 追梦谷溪涧徒步 + 农家家常菜
早餐在登封菜场 “张记早餐铺” 解决（人均 8 元，喝咸豆腐脑、吃菜角，本地人的常规早餐），8:30 乘专车前往老君山（车程 2.5 小时，导游静静可安排 “靠窗座位多的商务车”，方便沿途看山景）。抵达后先不登顶，直奔 “追梦谷溪涧徒步线”（含在老君山 100 元门票内，全程 2 小时，沿溪涧走平路，沿途有 “玉渊潭”“双瀑流泉”，夏季可踩水、秋季看落叶飘溪），徒步时带个小袋子，捡几片形状特别的树叶当纪念。中午在追梦谷出口旁 “王婶农家院” 吃农家家常菜（人均 30 元，推荐 “栾川豆腐炒青椒”“土豆炖鸡块”，食材是农家自种自养，味道家常不花哨）。下午乘中灵索道（上行 80 元 / 人）+ 峰林索道（上行 70 元 / 人）至金顶，逛 “老君庙”“玉皇顶”（轻松游览 1.5 小时，不赶时间），傍晚在 “亮宝台” 看日落，晚霞映着金顶，随手拍都是自然美景。当晚住老君山 “山腰农家民宿”（200-300 元 / 晚，民宿有小院子，晚上可坐在院子里聊聊天，老板还会送自家晒的山楂干泡水）。
第三天：老君山 日出轻赏 + 龙门石窟 + 洛阳老城夜市
清晨 7:00 起床（不用太早，避开凌晨寒意），到老君山 “道德府观景台” 看日出（晴天时，日出洒在峰林上，像给山石镀了层金边），日出后吃民宿早餐（小米粥、煮鸡蛋、馒头配咸菜，人均 10 元）。8:30 乘索道下山（下行 65+75 元 / 人），10:30 前乘车 2 小时到洛阳，先入住 “洛阳老城十字街旁民宿”（180-260 元 / 晚，步行 3 分钟到夜市，方便晚上寻味）。中午在民宿旁 “老洛阳水席小吃店” 吃简餐（人均 25 元，点 “小碗汤”“焦炸丸”，不用点全套水席，吃点特色小吃就行）。下午进龙门石窟（门票 90 元 / 人，租讲解器 20 元 / 台，听卢舍那大佛、古阳洞的历史），轻松游览 2.5 小时，傍晚 5:30 前出园，返回老城休息 1 小时，开启 “洛阳老城夜市寻味”（免费逛，夜市 18:30 开始）—— 先买 “李记杏仁茶”（8 元 / 碗，料足味甜，撒上花生碎、葡萄干），再吃 “王记烤面筋”（3 元 / 串，刷本地甜辣酱），最后带份 “洛阳牡丹酥”（15 元 / 盒，当伴手礼），边吃边逛，感受洛阳夜市的烟火气。
第四天：洛阳→郑州 黄河滩轻徒步 + 郑州早餐摊收尾
上午在洛阳老城 “马记牛肉汤馆” 吃早餐（12 元 / 碗，汤鲜肉嫩，配个油饼泡着吃），9:00 乘车 1.5 小时到郑州 “黄河文化公园”（门票 60 元 / 人），开启 “黄河滩轻徒步”（免费，全程 1 小时，沿黄河滩平缓步道走，看黄河水奔腾东流，风大时戴顶帽子），徒步到 “黄河母亲雕塑” 前打卡，拍 “人与黄河同框” 的自然照。中午在公园旁 “黄河农家菜” 吃午饭（人均 40 元，推荐 “黄河大鲤鱼块炖豆腐”“蒸槐花”，都是本地应季菜）。下午返回郑州城区，先逛 “二七塔周边老街”（免费，看老郑州建筑），再去 “健康路早餐街”（下午也有部分摊位营业）买 “方中山胡辣汤速食包”（25 元 / 提，方便带回家），最后根据返程时间前往机场 / 车站，结束行程。
双人费用参考
这份行程既有轻户外的自在，又有市井烟火的热闹，适合喜欢接地气旅行的游客，想调整徒步路线（如缩短时长）或增加小众市井点（如洛阳旧书市场），联系导游静静即可定制！
