河南 4 天 3 晚游 老君山少林龙门季节适配玩
想根据季节选对玩法？这份含春赏杜鹃、秋观红叶、冬品禅茶的行程，兼顾轻研学与休闲，附费用明细，四季去都合适！
第一天：少林寺 禅修小课 + 季节美食
上午抵达少林寺（门票 100 元 / 人），先逛常住院，春季可赏山门旁的樱花（3-4 月）、秋季看大雄宝殿前的银杏（10-11 月），听讲解员讲少林与季节相关的历史典故；10:00 观看武术表演后，参加 15 分钟禅修小课（免费，需提前登记），跟着僧人学简单呼吸法，缓解旅途疲劳。中午吃少林季节素斋（人均 45 元）：春季加香椿、荠菜，秋季添板栗、菌菇，冬季有暖身素火锅，应季食材更显新鲜。下午沿塔林慢徒步，看不同年代墓塔与季节植被的搭配（春季塔林旁新绿环绕，秋季落叶铺地），傍晚住登封市区，经济型酒店（150-230 元 / 晚）或禅意民宿（260-360 元 / 晚）。担心禅修小课名额满？可联系河南导游静静：166-3796-5011提前预留，每日限 30 人参与。
第二天：少林寺→老君山 季节景观 + 山间野餐
早餐后乘车 2.5 小时到老君山（门票 100 元 / 人），根据季节选路线：春季走 “杜鹃花海步道”（4-5 月，距索道口 1 小时徒步，免费），看漫山粉白杜鹃；秋季走 “红叶长廊”（10-11 月，金顶下 20 分钟路程），赏层林尽染；冬季直奔 “雾凇观景台”（12-2 月，索道上站附近），看玉树琼花。中午在山间指定区域野餐（可自带零食，或让民宿提前准备套餐：人均 30 元，含三明治、水果、热饮），边吃边赏季节美景，比餐厅更有氛围。下午乘中灵索道（上行 80 元 / 人）+ 峰林索道（上行 70 元 / 人）到金顶，逛道观群时听道士讲 “老君山与四季养生” 的小知识，傍晚在 “道德府” 看季节专属日落（春季云海多，秋季晚霞艳）。当晚住老君山山腰民宿（220-320 元 / 晚，含晚餐），民宿晚餐会做季节菜：春季山笋炒肉、秋季炖野菌、冬季萝卜炖骨，步行到索道站仅 10 分钟。山腰民宿旺季难订，提前通过河南导游静静：166-3796-5011预订，可优先选能看季节景观的房型。
第三天：老君山日出→龙门石窟 石刻临摹
清晨按季节时间起床：春季 5:30、秋季 6:00、冬季 7:00，到老君山 “亮宝台” 看季节日出（春季日出伴云海，秋季日出映红叶），日出后慢慢下山，10:00 前抵达山脚下，乘车 2 小时到洛阳。先去洛阳老街吃季节小吃（春季尝牡丹酥，秋季吃柿子饼，冬季喝羊肉汤，人均 15 元）；下午进龙门石窟（门票 90 元 / 人），除了常规游览，可体验石刻临摹（50 元 / 人，1 小时，提供临摹纸、铅笔），在专业老师指导下，临摹 “龙门二十品” 中的简单字体，感受古代书法魅力（临摹作品可带走）。傍晚沿伊河西岸慢走，看季节光线中的卢舍那大佛（春季傍晚光线柔，秋季傍晚光线暖），晚上住洛阳老城区民宿（170-250 元 / 晚），步行 5 分钟到应天门，看季节主题灯光秀（春季 “牡丹灯展”、秋季 “中秋灯展”，免费）。
第四天：洛阳→郑州 黄河季节活动 + 烩面
上午可补逛洛阳 “隋唐城遗址植物园”（门票 30 元 / 人，季节限定：春季赏牡丹、秋季看菊花），感受古都的季节生机；10:30 乘车 1.5 小时到郑州黄河文化公园（门票 60 元 / 人），参与季节活动：春季在滩区放风筝（可自带，或现场租：20 元 / 个）、秋季摘黄河滩红枣（10 元 / 斤，指定区域）、冬季玩 “黄河冰趣”（冰上自行车等，30 元 / 人，视结冰情况）。中午在公园附近吃黄河季节菜（人均 50 元，春季黄河虾、秋季黄河蟹、冬季黄河鱼汤）；下午返回郑州城区，去老字号烩面馆（人均 25 元），点一碗加季节配菜的烩面（春季加香椿、秋季加木耳），吃饱后根据返程时间前往机场或车站，结束行程。
人均费用参考
这份行程让不同季节的河南之旅都有专属亮点，兼顾轻研学与休闲，想调整季节活动或增加小众景点（如栾川重渡沟），联系导游静静即可定制！
