河南 4 天 3 晚游 老君山少林龙门深度玩
想避开走马观花，把老君山、少林寺、龙门石窟玩出深度？这份含专属体验的行程，附透明费用，让每段旅程都有记忆点！
第一天：少林寺 功夫体验课 + 素斋慢品
上午抵达少林寺（门票 100 元 / 人），先跟着讲解员逛常住院，看 “大雄宝殿”“藏经阁”，听少林千年传承故事；10:00 观看武术表演，看完别急着走，可预约 1 小时功夫体验课（80 元 / 人），在教练指导下学基础拳法或棍法，沉浸式感受少林功夫魅力。中午在少林寺素斋堂用餐（人均 40 元），尝试 “罗汉斋”“素鸡煲”，食材用菌菇、豆制品精心烹制，味道清爽不单调。下午沿塔林慢逛，看不同年代的高僧墓塔，傍晚返回登封市区，住经济型酒店（160-240 元 / 晚）或禅意民宿（280-380 元 / 晚）。担心功夫体验课名额满？可联系河南导游静静：166-3796-5011提前锁定，旺季体验课每日限 20 人，早订更稳妥。
第二天：少林寺→老君山 追梦谷 + 星空观测
早餐后乘车 2.5 小时到老君山（门票 100 元 / 人），先不着急登顶，直奔山下的追梦谷（含门票内），沿溪流徒步 1.5 小时，看 “翠竹林”“回音壁”“双龙潭”，夏季溪水潺潺、秋季层林尽染，随手拍都是美景。中午在追梦谷附近农家院吃午饭（人均 35 元），推荐栾川炖鸡、炒山野菜，用本地食材做的家常菜超下饭。下午乘中灵索道（上行 80 元 / 人）+ 峰林索道（上行 70 元 / 人）到金顶，逛 “老君庙”“玉皇顶”，傍晚在 “亮宝台” 等日落，晚霞洒在金顶上，仿佛给道观镀了层金边。当晚住老君山山顶民宿（300-400 元 / 晚，含地暖），民宿提供天文望远镜（免费使用），天气好时可观测星空，老君山海拔高、光污染少，银河清晰可见。山顶民宿紧张，提前通过河南导游静静：166-3796-5011预订，能优先选带观景露台的房型。
第三天：老君山日出→龙门石窟 夜游讲解
清晨 5:30 起床，到老君山 “马鬃岭” 看日出（春秋季最佳，冬季可看雾凇日出），日出后沿步道慢慢下山，10:00 前抵达山脚下，乘车 2 小时到龙门石窟。先在景区附近吃洛阳水席小吃（人均 30 元），尝 “焦炸丸”“小碗汤”；下午先逛东岸的香山寺、白园，人少清幽，傍晚转西岸，预约夜游专属讲解（50 元 / 组），灯光亮起时，讲解员会结合光影讲卢舍那大佛的建造故事，比白天更有氛围感。晚上住洛阳老城区民宿（180-260 元 / 晚），步行 5 分钟到洛阳老街，买 “杏仁茶”“梅花糕” 当夜宵（人均 10 元）。
第四天：洛阳→郑州 黄河风光 + 老城美食
上午可补逛洛阳 “关林庙”（门票 40 元 / 人），看关公文化遗迹；10:00 乘车 1.5 小时到郑州黄河文化公园（门票 60 元 / 人），乘观光车（20 元 / 人）到 “炎黄二帝雕像” 观景台，看黄河奔腾东流，还能体验黄河栈道（免费），近距离触摸黄河水。中午在公园附近吃黄河农家菜（人均 50 元），推荐黄河大鲤鱼、蒸槐花；下午返回郑州城区，逛 “二七塔”（免费），尝郑州老字号烩面（人均 25 元），根据返程时间前往机场或车站，结束行程。
人均费用参考
这份行程把自然景观与人文体验结合，每个景区都有专属玩法，想调整体验项目或增加 “洛阳博物馆” 等景点，联系导游静静就能定制！
