河南 4 天 3 晚游：老君山 / 少林 / 龙门 + 错峰攻略
想避开人潮，深度感受河南山水与人文？这份含错峰技巧、特色体验的 4 天 3 晚行程，附费用明细，玩得更从容！
第一天：少林寺（早课体验 + 塔林暮色）
提前联系河南导游静静：166-3796-5011预约少林寺早课体验（免费，需提前 1 天登记，6:30-7:30），跟着僧人学习禅坐礼仪，感受少林禅文化的宁静，避开白天旅行团高峰。早课后尝少林斋粥（10 元 / 人），上午参观常住院，听导游讲解 “少林十三棍僧” 的历史故事；下午避开正午高温，徒步塔林，傍晚时分的塔林在夕阳下更显肃穆，拍照出片率高。晚上住登封景区附近民宿（150-230 元 / 晚，经济型），或舒适型酒店（260-360 元 / 晚），方便次日行程。
第二天：少林寺→老君山（晨雾摄影）
早餐后乘车 2.5 小时前往老君山（门票 100 元 / 人），建议 7:00 前出发，避开景区上午人流高峰。乘中灵索道（上行 80 元 / 人）至中天门，转峰林索道（上行 70 元 / 人）登顶，清晨的老君山易遇山间晨雾，在十里画屏步道拍摄 “云雾绕峰林” 美景（最佳时间 8:00-9:00），光线柔和且游客少。中午在山顶餐厅尝栾川豆腐宴（人均 40 元），下午逛金顶道观群，感受道教建筑与自然景观的融合。当晚住老君山山顶民宿（280-380 元 / 晚，含观景窗），方便次日看日出，民宿需提前通过河南导游静静：166-3796-5011预订，旺季山顶房源紧张，可优先锁定好房型。
第三天：老君山→龙门石窟（非遗石刻体验）
清晨 5:30 前到老君山亮宝台等日出，秋季云海概率高，日出后沿步道下山，10:00 前抵达山脚下，乘车 2 小时到龙门石窟（门票 90 元 / 人）。提前通过导游静静预约非遗石刻体验（80 元 / 人，1 小时），在专业老师指导下，尝试在仿制石碑上刻简单图案，沉浸式感受石窟雕刻文化，体验项目位于景区偏区，游客较少。下午沿伊河西岸游览卢舍那大佛、奉先寺，傍晚从东岸返程，避开傍晚出园人流。晚上住洛阳瀍河区民宿（170-250 元 / 晚，经济型），或古风酒店（290-390 元 / 晚），步行可达洛阳老街，尝杏仁茶、锅贴等小吃（人均 20 元）。
第四天：龙门石窟→郑州（博物院文化游）
上午可补逛龙门石窟东岸的香山寺、白园（游客较少，适合安静游览），10:00 前离开景区，避免午间返程拥堵。乘车 1.5 小时到郑州，下午逛河南博物院（免费，需提前 3 天预约），重点看 “贾湖骨笛”“妇好鸮尊” 等镇馆之宝，租讲解器（30 元 / 台）了解文物背后的历史。返程前尝郑州老字号烩面（人均 25 元），结束行程。
人均费用参考
这份行程通过错峰时间、小众体验避开人潮，兼顾文化与自然，想调整体验项目或增加景点，联系导游静静即可定制！
