2025 河南 4 天 3 晚 老君山石窟少林 闺蜜银发双宜
不管是和闺蜜打卡出片，还是陪长辈轻松逛景，这份行程都能适配！含三大核心景区专属体验，价格透明无隐藏，本地导游全程帮打理。
一、4 天 3 晚定制行程（郑州起止）
Day1：郑州→少林寺（闺蜜打卡 / 银发缓游）
- 上午：各地抵郑接站 —— 闺蜜组乘 5 座网红车（贴个性车贴，方便拍照），银发组乘 7 座适老车（座椅软、有扶手）。住：闺蜜住 “禅意 loft 民宿”（露台能拍少林远景），银发住 “山脚适老客栈”（房间无门槛、有紧急呼叫器）。
- 下午：闺蜜组体验 “少林文创手作”（做武术主题钥匙扣、拍闺蜜古风合影）；银发组沿 “无障碍步道” 逛常住院，导游用方言讲少林故事（每 20 分钟歇脚，备降压药收纳盒）。
- 晚上：闺蜜组拼吃 “少林素斋创意餐”（素斋做成火锅样，适合拍照）；银发组吃 “软烂营养餐”（萝卜炖素丸、南瓜粥，少盐少辣）。实用提示：约闺蜜手作时段、借银发助行器，可联系河南导游静静：166-3796-5011，她能预留最佳拍照机位。
Day2：少林寺→老君山（闺蜜轻徒 / 银发观景）
- 上午：乘车赴老君山（3 小时）—— 闺蜜组车程玩 “景区打卡问答”（赢老君山文创），银发组车程设 1 次服务区休息（备温水和无糖点心）。住：闺蜜住 “山腰观景民宿”（阳台能看云海），银发住 “山脚低海拔客栈”（避免高原不适）。
- 下午：闺蜜组走 “老君山轻徒步线”（从追梦谷到玻璃观景台，徒步 2 公里，拍森系大片）；银发组乘索道上金顶，在 “观景休息区” 喝养生茶（听导游讲老君山传说，不赶行程）。
- 晚上：闺蜜组在民宿 “玩桌游聊行程”（导游帮订次日早餐）；银发组早休息（客栈提供夜灯和助眠白噪音机）。贴心服务：借闺蜜拍照三脚架、银发保暖披肩，找河南导游静静：166-3796-5011，提前备好不用等。
Day3：老君山→洛阳（闺蜜逛吃 / 银发休闲）
- 上午：闺蜜组早起拍 “老君山日出”（导游帮调相机参数）；银发组慢享 “无糖早餐”（杂粮粥、蒸山药）。
- 下午：乘车赴洛阳（2.5 小时）—— 闺蜜组逛 “洛阳文创街”（淘牡丹纹样饰品、尝鲜花饼）；银发组逛 “洛浦公园”（沿伊河散步，空气好，累了坐休息椅）。
- 晚上：闺蜜组夜游 “洛邑古城”（穿闺蜜汉服拍灯笼街，送 1 张合拍精修）；银发组回酒店（酒店近古城，步行 10 分钟，不折腾）。
Day4：洛阳→龙门石窟→返程
- 上午：闺蜜组走 “龙门石窟网红机位线”（拍卢舍那大佛侧影、伊河倒影，避开人流）；银发组走 “无障碍通道” 逛潜溪寺、宾阳中洞（导游提前预约优先通行，边走边讲）。
- 中午：全体吃 “洛阳特色餐”（闺蜜尝牡丹燕菜、炒扁垛，银发吃山药炖鸡、清炒时蔬）。
- 下午：按返程时间送站（闺蜜可代订靠窗高铁票，银发送高铁下铺候车区），行程结束。
二、价格明细（2025）
1. 闺蜜款（1900-2200 元 / 人）
- 门票：少林寺 80 元 + 老君山 100 元（含往返索道）+ 龙门石窟 90 元；
- 住宿：3 晚特色住宿（含早，loft / 观景房任选）；
2. 银发款（1700-1900 元 / 人，65 岁以上享 8 折）
- 门票：少林寺 80 元（65 岁以上免）+ 老君山 100 元（含索道）+ 龙门石窟 90 元（65 岁以上免）；
- 服务：缓游陪护、无糖餐、免费借用助行器 / 保暖披肩。
注：两类套餐均含导游服务费、旅游意外险、全程饮用水，大交通自理，河南导游静静：166-3796-5011可代订折扣高铁票、景区优惠门票。
三、选导游静静的 3 个理由
- 人群适配准：闺蜜要的打卡、出片需求，银发要的舒适、安全保障，都能精准满足；
- 成本更划算：和民宿、手作机构有合作，套餐价比自己订省 20% 左右；
- 应急超靠谱：闺蜜拍照设备故障、银发身体不适，10 分钟内响应解决，全程省心。
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