河南 5 天成人轻奢：茶宴 + 养生 + 摄影
找河南高端游攻略？这份 5 天行程必看！覆盖老君山、龙门石窟、少林寺，含宋式茶宴、道家养生、非遗摄影，住四星酒店，价格透明，联系河南导游静静：166-3796-5011，河南旅游不踩雷！
一、核心行程（5 天 4 晚，景区全覆盖）
第一天：郑州→宋式茶宴初体验
商务车接站（可选奔驰 / 宝马），住宋文化四星酒店，赠 “河南文旅礼包”（茶谱、摄影道具、手绘地图）。下午赴宋式茶坊，导师 1 对 1 教 “宋式点茶”：碾茶、击拂、学 “分茶” 技艺（茶沫画山水），配宋代茶点。傍晚吃 “宋式简宴”：东坡羹、蟹酿橙（餐标 220 元 / 人），配青梅酒，餐后学摄影参数调试，为后续拍摄做准备。
第二天：郑州→少林寺→禅食修心
乘商务大巴赴少林（1.5 小时，备禅茶、读物），VIP 通道入园。上午禅修导师带队逛常住院、塔林，听禅食文化讲解，在禅茶院煮茶品茶；看 10:30 功夫表演（前排 VIP 座），摄影师指导拍 “禅武光影大片”。中午吃 “少林素斋宴”：素佛跳墙、罗汉斋（餐标 200 元 / 人），配禅茶。下午赴洛阳，住唐代四星酒店，傍晚穿汉服逛洛邑古城（专业妆造），拍唐风夜景；晚餐吃 “定制洛阳水席”（8 道菜，餐标 240 元 / 人），配乐舞表演。
第三天：洛阳→龙门石窟→非遗体验
7 点错峰游龙门石窟，特邀讲解员带队：看卢舍那大佛，听唐代石刻与饮食关联，逛未开放区域（拍微型雕刻特写）。中午吃 “创意唐式餐”：石窟甜品、伊河银鱼羹（餐标 220 元 / 人），听唐代饮食文化。下午赴唐三彩基地，体验 “茶器彩绘”（画唐代花卉，成品可带走）；傍晚回酒店做 “唐代香道”（学做香丸），摄影师拍手作过程。
第四天：洛阳→老君山→道家养生
乘商务车赴老君山（备冲锋衣、三脚架），升级二级索道（免排队），住道家四星酒店。上午养生导师带队徒步追梦谷：认药用植物，听 “药食同源” 理念；户外学做 “养生膳”（清炒野菜、山药炖鸡），成品当午餐。中午吃 “道家养生宴”：野蘑菇炖土鸡、高山野菜沙拉（餐标 220 元 / 人），配云雾茶。下午学摄影后期，或预约经络推拿；傍晚拍 “老君山银河大片”（提供补光设备、暖宝宝）。
第五天：老君山→开封→大宋御宴收尾
早起金顶看日出（拍 “金顶云海”），徒步玉皇顶，听食材养生关联。中午吃 “山珍养生餐”：野菜面、清炒野笋（餐标 180 元 / 人）。下午赴开封，游清明上河园：体验活字印刷（印宋代食谱）、宋式茶宴；看《大宋・东京保卫战》（VIP 座 + 茶点）。傍晚吃 “大宋宫廷宴”：东京桶子鸡、宋式蜜饯（餐标 240 元 / 人），配歌舞。餐后选汴绣伴手礼，拍非遗纪念照，返郑州送机场 / 高铁站 VIP 休息室。
二、价格与优惠（4280 元 / 人起）
1. 费用全含
2. 优惠政策
需调整行程（如加嵩山禅茶）、升级餐饮（洛阳米其林），找河南导游静静：166-3796-5011。
三、选此行程的 3 大理由
朋友结伴、情侣出游都适配！4280 元 / 人起，联系河南导游静静：166-3796-5011预订，玩得有文化、拍得超好看！
