河南 5 天 4 晚成人轻奢：山野食疗 + 非遗摄影
想在河南尝遍山野珍味，还能解锁非遗手作与星空摄影？这份成人轻奢行程，含老君山、龙门石窟、少林寺，加山珍烹饪、定制水席、非遗体验，住四星特色酒店，价格透明，可联系河南导游静静：166-3796-5011定制，享味觉与体验的双重盛宴！
一、成人轻奢行程（5 天 4 晚，必含三大景区）
第一天：郑州入住 + 食疗初启
抵郑后商务车接站（可选奔驰 / 宝马车型），住市区食文化主题四星酒店（酒店内设河南美食展示区，房间配迷你茶具与本地茶样）。办理入住获 “山野食疗礼包”（含河南美食地图、非遗手作图纸、摄影道具套装）。下午赴郑州非遗工坊，在非遗传承人指导下体验 “汴绣茶席制作”（学习基础针法，绣制牡丹纹样茶席，搭配茶具使用）；傍晚赴郑州 “豫味私厨”，开启 “河南美食初体验”：品鉴红烧黄河大鲤鱼（选用野生黄河鲤鱼，慢炖 4 小时）、扒广肚（搭配高汤煨制），餐标 200 元 / 人，配本地低度黄酒，餐后由美食导师讲解 “河南饮食文化与地理的关联”，同时参与 “摄影器材调试会”（专业摄影师指导设置相机参数）。
第二天：郑州→少林寺→禅意食修
早餐后乘商务大巴赴少林（车内备少林素点、禅修读物），全程 1.5 小时。由少林寺禅修导师专属带队，走 VIP 通道入园：上午深度游览常住院、塔林，听 “少林禅食文化” 讲解，在少林禅厨指导下体验 “简易素斋制作”（学习凉拌少林养生菜、捏素斋饭团，成品可当午餐配菜）；观看 10:30 少林功夫表演，安排前排 VIP 座，结束后由摄影师指导拍 “功夫光影大片”（利用寺院红墙与光影拍武术特写）。中午在少林寺 “禅修养生餐厅” 吃精品素斋宴：餐标 180 元 / 人，含素斋佛跳墙（用香菇、杏鲍菇、素海参煨制）、罗汉斋（12 种菌菇搭配），配少林禅茶，用餐时听禅厨讲 “素斋养生理念”。下午赴洛阳，住唐代主题四星酒店（房间配唐代宫灯与汉服租赁服务），傍晚逛洛邑古城（穿高端唐代汉服 + 专业妆造），由摄影师指导拍 “古风夜景大片”（利用古城灯笼与水系拍氛围感照片），晚餐在古城内 “盛唐宴” 吃定制洛阳水席：8 道经典菜品（如牡丹燕菜、连汤肉片），餐标 220 元 / 人，配唐代乐舞表演，每道菜搭配专属解说。
第三天：洛阳→龙门石窟→非遗食韵
清晨 7 点错峰游龙门石窟，由龙门石窟研究院特邀讲解员带队，走 “文化美食探秘路线”：近距离观察卢舍那大佛，听 “唐代石刻与饮食器具的关联”（如唐代石窟中雕刻的食器纹样），参观未对普通游客开放的 “万佛洞小众区域”（欣赏唐代微型食器雕刻，由摄影师指导拍细节特写）。中午在龙门石窟旁 “伊水食府” 吃创意豫菜：餐标 200 元 / 人，含石窟造型甜品（用白巧克力复刻卢舍那大佛轮廓）、伊河银鱼炒蛋（选用新鲜伊河银鱼），用餐时听美食导师讲 “洛阳水席的历史演变”。下午赴洛阳宫灯非遗基地，体验 “宫灯彩绘”（在宫灯纱面绘制唐代美食纹样，如胡饼、酪樱桃），非遗导师一对一指导，成品可点亮装饰；傍晚返回酒店，参与 “唐代蜡染餐布制作”（学习蜡染技法，制作可用于餐桌的方形餐布），由摄影师指导拍 “非遗手作过程照”。
第四天：洛阳→老君山→山野食疗
早餐后乘商务车赴老君山（车内备保暖冲锋衣、专业三脚架、山珍食材手册），升级老君山二级索道（免排队通道），直达金顶附近。住老君山星空主题四星酒店（酒店露台设摄影观测点与户外烹饪区）。上午由老君山本地大厨带领 “山野食材采摘”：沿追梦谷徒步，采摘新鲜山野菜（如荠菜、马齿苋）、野蘑菇（由大厨鉴别可食用品种），随后在酒店户外烹饪区体验 “山珍烹饪”（学习清炒山野菜、野蘑菇炖鸡，大厨全程指导，成品可当午餐）；由摄影师指导拍 “山野食材大片”（利用山间自然光线拍新鲜食材特写）。中午在老君山 “云端养生餐厅” 吃山野宴：餐标 200 元 / 人，含野蘑菇炖土鸡（选用老君山散养土鸡）、高山野菜沙拉（搭配自制油醋汁），配老君山云雾茶。下午自由活动：可参与 “摄影后期课”（摄影师指导用手机修图软件调整风光照片），或预约 “道家经络推拿”（专业医师操作，费用自理）；傍晚由摄影师带领赴最佳星空观测点，讲解 “星空摄影参数设置”，夜间拍摄 “老君山银河星空大片”（提供补光设备与暖宝宝）。
第五天：老君山→开封→食韵收尾
早起在老君山金顶看日出，由摄影师指导拍 “日出金顶大片”（利用日出红光拍金顶剪影），随后沿玉皇顶徒步，听导游讲 “老君山食材与道教养生的关联”。中午在老君山 “山珍农家宴” 吃简易养生餐：餐标 150 元 / 人，含山野菜鸡蛋面、清炒野笋，配老君山养生粥。下午乘商务车赴开封，游清明上河园，由宋代文化导师与摄影师共同带队：体验 “宋代活字印刷”（印制宋词食谱，如《山家清供》中的菜品名称），观看《大宋・东京保卫战》实景演出（安排 VIP 观演区，含宋式茶点）；傍晚在清明上河园内 “孙羊正店” 吃大宋宫廷宴：餐标 220 元 / 人，含东京桶子鸡（选用开封本地土鸡，卤制 8 小时）、宋式蜜饯拼盘（10 种果脯搭配），配宋代低度果酒，用餐时看宋代歌舞表演。餐后赴开封汴绣非遗店，挑选汴绣美食主题伴手礼（如绣制包子、鲤鱼纹样的挂件），由摄影师指导拍 “非遗文创纪念照”，随后乘商务车返郑州，送至机场 / 高铁站 VIP 休息室，结束行程。
二、行程价格（4080 元 / 人起）
1. 费用包含
2. 价格浮动与优惠
若需调整行程节奏（如增加 1 天嵩山禅食体验），或升级餐饮（如洛阳米其林餐厅品鉴），也可找河南导游静静：166-3796-5011调整，费用多退少补。
三、选此行程的 3 大理由
不管是朋友结伴、情侣出游，还是想 “品山野美食 + 玩深度体验” 的成人游客，4080 元 / 人起就能开启河南食疗轻奢之旅，赶紧联系河南导游静静：166-3796-5011预订，享味觉与体验的双重美好！
