河南 3 天 2 晚宁心游！3 大景区全含，慢享文化疗愈
想在河南之旅中寻得一份深入心底的安宁？这份 3 天 2 晚行程，串联老君山、龙门石窟、少林寺，融入唐代香囊、森林手作、禅意茶会等舒愈体验，适配所有追求慢节奏与深度放松的游客！
第一天：洛阳制囊，解锁龙门石窟的雅致韵味
抵达洛阳后，导游会在车站统一接站，随后前往市区带庭院的三星级舒适酒店（含双早，部分房间配备古风针线盒，晨起可在庭院休憩）办理入住。稍作休整，下午先体验 “唐代香囊制作” 课程（含在行程内，专业手作老师讲解唐代香囊工艺，指导用丝绸布料缝制香囊，填充洛阳牡丹、艾草等香料，搭配流苏装饰），在穿针引线间感受千年手作美学。制囊完毕后，集体前往龙门石窟—— 跟着导游沿伊河缓行，佩戴自制香囊（香气淡雅不扰人），在卢舍那大佛前静坐，让香囊的清香与石窟的历史感交融，导游会提供古风场景拍摄指导，定格人与香囊、石窟相映的雅致瞬间。随后前往白园，在白居易的 “墨池亭” 中开展 “香囊品鉴会”，泡一壶洛阳老茶（含在行程内），听导游分享唐代文人 “以囊寄情” 的故事，还可相互交流香囊制作心得。傍晚可自由体验 “夜游龙门”，灯光下的石窟与香囊流苏摇曳相映，氛围感拉满（夜游门票需提前预约，可联系导游协助）。晚上推荐前往洛阳老城区，品尝绵软的杏仁豆腐、香甜的糖火烧（晚餐自理，人均 40-60 元）。若想更换香料种类，或需延长制囊时间，随时联系河南导游静静：166-3796-5011协调。
第二天：老君山手作，邂逅云海与森林疗愈
早餐后，乘坐旅游大巴统一前往栾川县老君山（车程约 2.5 小时，车上导游会分享森林手作知识与自然疗愈技巧）。抵达景区后，统一乘坐索道上山（导游全程协调，无需自行排队），登顶后先前往金顶观景台，若遇晴天，静坐欣赏云海漫过山峦，导游会准备 “云端轻食茶歇”（含在行程内，搭配老君山高山野果与清甜蜂蜜水），在自然美景中享受片刻悠闲。随后开启 “森林手作漫步”：沿十里画屏步道缓行，导游会分发天然材料包（松果、树枝、麻绳等），引导大家制作森林小摆件，如松果挂饰、树枝相框，途中遇见独特形态的自然素材，可停下创意组合，将老君山的自然气息 “融入” 手作中。中午在山上生态餐厅集体享用 “道家养生餐”（菜品以清炖野菌、凉拌蕨菜为主，少油少盐，保留食材本味），下午前往追梦谷，沿溪流捡拾彩色石子（可带走作纪念），还能在石子上用环保颜料绘制简单山林图案，创作专属纪念石。傍晚乘坐大巴返回洛阳酒店休息，若体力不足，可提前告知导游协调下山索道。若想了解手作创意的调整方法，可联系河南导游静静：166-3796-5011获取详情。
第三天：少林寺品茶，感受禅意与功夫的柔和
早餐后，乘坐旅游大巴前往登封市少林寺（车程约 1.5 小时，途中导游会讲解 “少林禅意茶会” 的文化意义）。抵达后，跟着导游参观少林寺常住院，在 “禅茶院” 参与 “禅意茶会” 体验（含在行程内，僧人指导洗茶、泡茶、分茶礼仪，品鉴少林禅茶，搭配寺院自制的芝麻酥），在茶香袅袅中沉淀心绪，感受 “茶禅一味” 的宁静。茶会结束后，前往演武场观看 “少林柔功表演”（表演门票已含），武僧演绎的太极与少林拳刚柔并济，动作如行云流水，展现功夫的柔和韵律，而非传统硬功的震撼，更显禅意。表演结束后，参与 “少林轻养生” 环节：武僧教授简单的腰部按摩与呼吸功法，动作轻柔舒缓，适合日常缓解久坐疲劳，老少皆宜。中午在少林寺素斋堂享用 “禅意简餐”（菜品以素炒时蔬、香菇素面为主，摆盘简洁，注重营养搭配），下午游览少林寺塔林，导游会挑选几座有温情故事的墓塔，讲解高僧 “淡泊修行、慈悲济世” 的经历，感受千年古寺的人文温度。行程结束后，导游会根据游客返程需求，分别送抵洛阳龙门高铁站、郑州高铁站或郑州新郑机场，为宁心之旅画上圆满句号。
这份行程以 “深度身心疗愈” 为核心，没有紧凑的打卡任务，只有沉浸式的文化体验与自然放松。全程交通、核心门票、住宿、特色体验、部分餐饮及导游服务一站式安排，无需自己费心规划。无论是上班族、学生党，还是喜欢深度慢旅行的游客，都能收获内心的平静与身体的舒缓。想了解行程预约方式或住宿细节，赶紧联系河南导游静静：166-3796-5011，锁定你的河南宁心之旅！
