豫非遗轻奢漫游！5 天 4 晚：少林拓禅画、龙门造古纸、老君山品菌
想在河南之旅中挖掘更多非遗宝藏体验，同时享受慢节奏轻奢生活？这份 5 天 4 晚行程，融合禅意拓画、古法造纸等特色非遗项目与山林菌菇宴，价格清晰，本地导游全程定制服务，让每一段旅程都充满中原文化的独特魅力与舒适质感。
第一天：抵达郑州，开启非遗轻奢序章
抵达郑州后，专人接机 / 接站，送往市区 “中原禅意非遗主题酒店”（含双早），酒店以少林禅文化与河南非遗为设计核心，大堂陈列拓画、剪纸等非遗作品，客房内配备禅意茶具与非遗纹样装饰，氛围感十足。下午自由游览河南博物院，在专业讲解员带领下，重点欣赏 “贾湖骨笛”“莲鹤方壶” 等国宝级文物，探寻河南非遗的历史根源；傍晚前往郑州 “非遗文创工坊”，体验 “迷你汴绣香囊制作”，在绣娘指导下挑选丝线，绣制吉祥纹样，完成专属香囊。晚餐推荐酒店内的 “豫菜私厨”，品尝 “红烧黄河大鲤鱼”“扒广肚” 等经典豫菜，开启非遗轻奢漫游之旅。
住宿：郑州中原禅意非遗主题酒店（含双早），价格约 460 元 / 晚 / 间。
提示：若想预约河南博物院深度讲解，或定制汴绣香囊纹样，可联系河南导游静静：166-3796-5011，获取个性化安排。
第二天：郑州→少林寺，体验禅意拓画
早餐后，乘商务车前往少林寺（车程 1.5 小时），车内配备少林禅茶与禅意拓画手册，途中可提前了解拓画文化。抵达后，开启 “少林禅意拓画” 体验：在非遗传承人指导下，了解少林禅意拓画的独特之处（以少林古碑、佛像为原型，融入禅意设计），学习 “上墨”“拓印”“装裱” 等工序，亲手拓印一幅 “少林达摩像” 或 “禅意经文” 拓画，作品可装裱成卷轴带走。中午在少林寺 “素斋私宴厅” 用餐，体验 “禅食文化”，菜品如 “罗汉斋拼盘”“茶香豆腐”“素火腿”，搭配少林自制禅茶，清淡雅致。下午参观少林寺常住院、塔林，导游结合碑刻讲述少林历史与禅意拓画的关联；傍晚观看 “少林功夫禅意展演”，欣赏太极、象形拳等柔和功夫，感受 “禅武合一” 的意境，随后返回郑州入住原酒店。
费用包含：少林寺门票（100 元 / 人）、少林禅意拓画（200 元 / 人，含材料、工具、卷轴装裱）、商务车费（100 元 / 人）、郑州中原禅意非遗主题酒店（含双早，460 元 / 晚 / 间）。
第三天：郑州→龙门石窟，解锁古法造纸
清晨在酒店参与 “书法禅修晨练”，由专业书法老师指导书写禅意短句（如 “宁静致远”），感受汉字的意境之美。早餐后，乘商务车前往龙门石窟（车程 1.5 小时），抵达后开启 “龙门古法造纸” 体验：在造纸非遗传承人手把手指导下，了解古法造纸的历史（古代龙门石窟经文曾用古法纸张记载），学习 “捞纸”“晾晒”“压平” 等工序，亲手制作一张带有花瓣、叶脉纹理的古法纸张，还可在纸上书写短句，制成专属文创。中午在龙门石窟 “伊河观景私厨” 用餐，临窗欣赏伊河风光，品尝 “牡丹燕菜”“伊河鲜鱼羹” 等特色菜品。下午沿龙门石窟西岸游览，重点打卡卢舍那大佛、宾阳中洞，导游详解石窟雕刻与古法造纸的历史关联；傍晚在伊河畔欣赏日落，看夕阳为石窟镀上金色光芒，随后前往洛阳入住 “洛阳唐风非遗轻奢酒店”（含双早）。
费用包含：龙门石窟门票（90 元 / 人）、龙门古法造纸（190 元 / 人，含材料、工具、包装）、书法禅修晨练费（50 元 / 人）、商务车费（80 元 / 人）、洛阳唐风非遗轻奢酒店（含双早，490 元 / 晚 / 间）。
温馨提示：古法造纸需控制水温与纸张厚度，想制作带有专属纹理的纸张，可咨询河南导游静静：166-3796-5011，获取专业指导。
第四天：洛阳→老君山，开启山林菌菇宴
早餐后，乘商务车前往老君山（车程 2.5 小时），途中停靠 “老君山生态观景台”，欣赏层峦叠嶂的山林风光，呼吸富含负氧离子的空气。抵达后乘 VIP 索道上山，直达老君山 “云顶康养民宿区”，入住带观景露台的轻奢民宿（含双早），民宿内配备道家养生书籍与老君山特色菌菇茶。下午开启 “老君山山林探秘”：首先参与 “道家养生功练习”，由专业养生导师指导动作，调节身心；随后沿 “菌菇探秘步道” 漫步，在向导带领下认识老君山常见野生菌菇（如香菇、平菇、羊肚菌），了解其生长环境与营养价值；傍晚登老君山金顶，等待云海出现，看云雾在山间流转，感受自然壮阔。晚上在民宿内体验 “老君山菌菇养生宴”，以新鲜菌菇、山野菜、本地土鸡为食材，搭配养生汤底，鲜香滋补，随后枕着山林夜色入眠。
费用包含：老君山门票 + VIP 往返索道（300 元 / 人）、山林菌菇宴 + 探秘套餐（260 元 / 人，含养生功、菌菇探秘、养生宴）、商务车费（120 元 / 人）、老君山云顶康养轻奢民宿（含双早，560 元 / 晚 / 间）。
第五天：老君山→洛阳→返程
清晨在民宿露台欣赏老君山日出，随后在民宿享用 “道家养生早餐”，如 “杂粮粥”“菌菇包”“枸杞茶”。上午游览老君山 “老君庙”，听道长讲解《道德经》中 “天人合一” 的理念，感受道家文化的智慧；中午乘商务车返回洛阳，在 “洛阳非遗美食街” 品尝特色小吃，如 “偃师银条”“洛阳烩菜”“牡丹酥”。下午前往洛阳 “非遗文创集合店”，选购禅意拓画摆件、古法造纸笔记本等特色纪念品；随后根据返程时间，专人送机 / 送站，结束本次豫非遗轻奢漫游之旅。
全程价格明细
本次 5 天 4 晚行程，成人均价约3300-3500 元 / 人（淡旺季价格略有浮动），费用包含：
费用不含：各地往返郑州 / 洛阳的大交通费用、个人餐饮（人均约 130-200 元 / 餐，菌菇宴已含）、景区内自愿消费项目（如非遗手作升级、老君山星空摄影、游船 VIP 座位）。
若想调整行程中的非遗体验项目，或增加洛阳汉服旅拍、老君山徒步探险等小众玩法，随时联系河南导游静静：166-3796-5011，定制专属豫非遗轻奢漫游旅程！
