慢享河南！5 天 4 晚：少林禅茶、石窟拓印、老君山疗愈
想在河南之旅中放慢节奏，既能深度感受文化，又能享受自然疗愈？这份 5 天 4 晚慢享轻奢行程，融合禅意体验、非遗互动与山林康养，价格清晰，本地导游全程定制服务，让每一段时光都充满质感。
第一天：抵达洛阳，邂逅古都慢时光
抵达洛阳后，专人接机 / 接站，送往市区园林式轻奢酒店（含双早），酒店坐拥庭院景观，推窗可见绿植流水，瞬间卸下旅途疲惫。下午自由漫步洛邑古城，穿汉服打卡古街建筑，感受盛唐氛围；傍晚在古城内体验 “古法香囊制作”，挑选艾草、丁香等药材，亲手缝制专属香囊。晚餐推荐酒店内的豫菜私厨，品尝 “低温慢煮黄河鲤鱼”“牡丹酥酪” 等精致菜品，开启慢享之旅。
住宿：洛阳园林式轻奢酒店（含双早），价格约 460 元 / 晚 / 间。
提示：若想定制汉服妆造或预约豫菜私厨，可联系河南导游静静：166-3796-5011，获取一对一服务。
第二天：洛阳→少林寺，沉浸禅茶时光
早餐后，乘定制商务车前往少林寺（车程 1.5 小时），车内配备矿泉水、零食与充电设备，全程舒适无忧。抵达后，前往少林寺后山茶园，开启 “禅茶全体验”：在僧人带领下采摘新鲜茶叶，学习杀青、揉捻等制茶工艺，随后在茶寮煮茶品茗，听僧人讲解 “茶禅一味” 的文化内涵。中午在少林寺素斋别院用餐，菜品采用茶园自产蔬菜与山珍，如 “茶香素鸡”“竹荪罗汉斋”，清淡雅致。下午参观少林寺常住院与塔林，导游结合历史典故讲述少林兴衰；傍晚观看 “禅武光影秀”，灯光与功夫结合，呈现沉浸式视觉盛宴，随后返回洛阳入住原酒店。
费用包含：少林寺门票（100 元 / 人）、禅茶全体验（200 元 / 人，含采茶、制茶、品茶）、定制商务车费（120 元 / 人）、洛阳园林式轻奢酒店（含双早，460 元 / 晚 / 间）。
第三天：洛阳→龙门石窟，解锁拓印非遗
清晨在酒店庭院内参与 “太极晨练”，由专业教练指导基础招式，唤醒身体活力。早餐后，乘商务车前往龙门石窟（车程 30 分钟），开启 “石窟拓印非遗体验”：在非遗传承人手把手指导下，选用龙门石窟经典图案复刻版，学习传统拓印技巧，亲手完成一幅拓印作品，留存文化记忆。中午在龙门石窟旁的湖景餐厅用餐，临窗欣赏伊河风光，品尝 “伊河虾球”“拓印主题糕点”。下午沿龙门石窟西岸漫步，重点打卡卢舍那大佛、奉先寺等景点，导游详解不同朝代石窟的艺术风格；傍晚在伊河畔乘坐游船，欣赏石窟日落与城市天际线，随后返回洛阳入住原酒店。
费用包含：龙门石窟门票（90 元 / 人）、石窟拓印非遗体验（150 元 / 人，含材料、工具）、太极晨练指导费（50 元 / 人）、定制商务车费（60 元 / 人）、洛阳园林式轻奢酒店（含双早，460 元 / 晚 / 间）。
温馨提示：拓印体验需轻拿轻放工具，想提前了解拓印技巧或预约游船座位，可咨询河南导游静静：166-3796-5011，获取专业建议。
第四天：洛阳→老君山，深度山林疗愈
早餐后，乘商务车前往老君山（车程 2.5 小时），途中停靠观景台，欣赏沿途山林风光。抵达后乘 VIP 索道上山，直达老君山康养度假区，开启 “山林疗愈套餐”：首先参与 “森林冥想”，在专业疗愈师引导下，聆听鸟鸣风声，感受自然能量；随后体验 “草药识别”，跟随当地药农认识老君山药用植物，学习简单药用知识。中午在康养度假区餐厅用餐，享用 “药膳养生餐”，如 “黄芪炖土鸡”“茯苓山药粥”，滋补身心。下午登老君山金顶，在道观群参与 “道家抄经” 活动，静心书写《道德经》片段；傍晚前往 “星空观测台”，若天气晴朗，可通过专业望远镜欣赏星空，随后入住老君山山顶星空民宿（含双早），民宿配备全景天窗，躺在床上即可观赏星空。
费用包含：老君山门票 + VIP 往返索道（300 元 / 人）、山林疗愈套餐（220 元 / 人，含冥想、草药识别、抄经）、定制商务车费（150 元 / 人）、老君山山顶星空民宿（含双早，520 元 / 晚 / 间）。
第五天：老君山→郑州→返程
清晨在民宿欣赏老君山日出，随后在度假区享用养生早餐。上午沿 “森林步道” 下山，沿途打卡 “玻璃观景台”“飞拉达攀岩点”（自愿体验）；中午乘商务车返回郑州，在郑州 CBD 的高空餐厅用餐，俯瞰城市全景，品尝 “豫菜融合料理”。下午可在郑州高端商场选购河南特产，如 “非遗汴绣丝巾”“老君山养生茶”；随后根据返程时间，专人送机 / 送站，结束本次慢享河南之旅。
全程价格明细
本次 5 天 4 晚行程，成人均价约2900-3100 元 / 人（淡旺季价格略有浮动），费用包含：
费用不含：各地往返洛阳 / 郑州的大交通费用、个人餐饮（人均约 120-180 元 / 餐）、景区内自愿消费项目（如飞拉达攀岩、高端特产购买）。
若想调整行程中的疗愈项目或增加小众体验，随时联系河南导游静静：166-3796-5011，定制专属慢享旅程！
