河南 5 天 4 晚游：3 大景区 + 民俗非遗 + 透明价
想打卡老君山、龙门石窟、少林寺，还想体验山林非遗手作与古都民俗？这份 5 天 4 晚行程，覆盖核心景点与特色活动，费用清晰无隐性消费，有需求可随时对接导游！
第一天：郑州接站→少林寺，禅武民俗初遇
上午：各地游客抵达郑州，专属司机提供 “郑州机场 / 高铁站接站服务”（280 元 / 趟，可坐 4 人，含行李搬运 + 定制接机牌 + 热饮），送至 “郑州品质度假酒店”（500 元 / 晚，含双早 + 室内温泉免费体验）。中午在酒店 “豫菜包厢” 吃 “郑州招牌餐”（118 元 / 人，含红烧黄河鲤鱼、古法烩面）。下午 2 点乘 7 座商务车赴少林寺（车费 260 元 / 趟，1.5 小时直达，车内备民俗手册、充电接口），入园后配 “少林文化民俗导师”（300 元 / 半天，含禅武文化 + 民俗讲解），逛山门、大雄宝殿时同步介绍少林民俗故事，4 点观看 “少林功夫民俗展演”（含门票内，80 元 / 人，预留前排观演位）。傍晚体验 “少林绳结非遗手作”（160 元 / 人，非遗传承人教学，成品可带走），随后入住 “少林寺山景民宿”（680 元 / 晚，含双早 + 庭院禅茶体验）。
当天费用：接站服务（均摊 70 元 / 人） + 郑州酒店（均摊 250 元 / 人） + 午餐 118 元 + 少林车费（均摊 65 元 / 人） + 少林寺门票 80 元 + 民俗导师（均摊 75 元 / 人） + 绳结手作 160 元 + 山景民宿（均摊 340 元 / 人） = 1158 元 / 人（按 2 人同行均摊）。若想预约酒店温泉专属时段或调整接站车型，可联系河南导游静静：166-3796-5011，获取定制方案。
第二天：少林寺→洛阳，古都民俗沉浸
早上 7 点半在民宿吃 “禅意素斋早餐”（含在房费内，有少林素包、小米养生粥），乘商务车赴 “嵩山浅山民俗路线”（车费 90 元 / 趟，30 分钟直达），配 “嵩山民俗体验导师”（220 元 / 半天，含山林非遗讲解），体验 “嵩山竹编手作”（130 元 / 人，含材料包 + 成品带走），途中提供 “民俗能量包”（68 元 / 人，含山野坚果、水果、热饮）。11 点半返回民宿，中午在 “少林精品素斋馆” 吃 “素宴套餐”（158 元 / 人，含竹荪酿香菇、银杏炖百合）。下午 1 点乘商务车赴洛阳（车费 300 元 / 趟，2 小时直达，车内备靠枕、眼罩），入住 “洛阳古城民俗民宿”（750 元 / 晚，含双早 + 汉服免费租赁 + 妆造 5 折）。下午 3 点逛 “洛阳民俗博物馆”（免费，配民俗讲解员 200 元 / 小时，均摊 50 元 / 人），傍晚体验 “洛阳糖画民俗”（100 元 / 人，非遗传承人定制生肖糖画），晚上观看 “《洛神赋》实景民俗剧”（240 元 / 人，含 VIP 观演位）。
当天费用：嵩山民俗车费（均摊 22.5 元 / 人） + 民俗导师（均摊 55 元 / 人） + 竹编手作 130 元 + 能量包 68 元 + 午餐 158 元 + 洛阳车费（均摊 75 元 / 人） + 洛阳民宿（均摊 375 元 / 人） + 博物馆讲解（均摊 50 元 / 人） + 糖画体验 100 元 + 实景民俗剧 240 元 = 1273.5 元 / 人（按 2 人同行均摊）。想了解民俗博物馆特色展品或预约实景剧好位置，可咨询河南导游静静：166-3796-5011，获取本地资源。
第三天：龙门石窟→老君山，云端民俗奔赴
早上 7 点半在民宿吃 “唐代古风早餐”（含在房费内，有洛阳水席小菜、牡丹粥），乘商务车赴龙门石窟（车费 140 元 / 趟，30 分钟直达），入园后配 “龙门石窟文化民俗研究员”（320 元 / 半天，含 AR 造像还原 + 民俗讲解），在卢舍那大佛前解读 “唐代造像与民俗关联”，打卡 “宾阳中洞”“万佛洞” 时讲解石窟民俗故事，研究员教拍 “石窟民俗大片”（免费，提供民俗道具）。中午在 “龙门石窟伊河游船餐厅” 吃 “水席精品餐”（228 元 / 人，乘游船赏景用餐）。下午 1 点半乘商务车赴老君山（车费 380 元 / 趟，3 小时直达，车内备助眠靠垫、影视播放设备），入住 “老君山山腰民俗酒店”（1100 元 / 晚，含双早 + 民俗装饰体验）。傍晚体验 “老君山草药香囊民俗手作”（140 元 / 人，专业导师指导），随后在 “酒店观景台” 拍 “老君山晚霞”（配专属跟拍 190 元 / 人，含 15 张精修图）。
当天费用：龙门车费（均摊 35 元 / 人） + 民俗研究员（均摊 80 元 / 人） + 午餐 228 元 + 老君山车费（均摊 95 元 / 人） + 民俗酒店（均摊 550 元 / 人） + 草药香囊 140 元 + 专属跟拍 190 元 = 1318 元 / 人（按 2 人同行均摊）。
第四天：老君山全天，民俗深度游
早上 6 点半在酒店吃 “道家养生早餐”（含在房费内，有山药粥、野菜鸡蛋饼），乘 “老君山 VIP 快速索道”（无需排队，含门票 + 观光车 + 一级索道 + 二级索道，420 元 / 人）上山，配 “老君山民俗私导”（320 元 / 全天，含云海预报 + 民俗路线），先打卡 “老君山金顶” 拍云海民俗大片，再沿 “十里画屏民俗路线” 徒步，讲解老君山民俗传说、体验 “山林拓印手作”（120 元 / 人，含材料包），途中提供 “民俗养生包”（88 元 / 人，含山野坚果、枸杞糕、热养生茶）。中午在 “老君山山巅餐厅” 吃 “道家药膳宴”（258 元 / 人，含黄芪炖山鸡、野生菌火锅，药膳师讲解食材民俗寓意）。4 点半乘 VIP 索道下山，返回酒店休息，晚上体验 “道家艾灸民俗理疗”（200 元 / 人，持证理疗师操作）。
当天费用：老君山套票 420 元 + 民俗私导（均摊 160 元 / 人） + 山林拓印 120 元 + 午餐 258 元 + 民俗养生包 88 元 + 艾灸理疗 200 元 + 酒店续住（均摊 550 元 / 人） = 1804 元 / 人（按 2 人同行均摊）。
第五天：老君山→郑州返程，旅程收尾
早上 8 点在酒店吃早餐后，自由逛 “老君山民俗特产馆”（可买 400 元 / 盒的野生菌礼盒、260 元 / 罐的道家养生茶），9 点乘商务车返回郑州（车费 380 元 / 趟，3.5 小时直达）。中午在 “郑州豫菜名店” 吃 “返程民俗宴”（208 元 / 人，含河南八大碗、开封灌汤包，配民俗纪念礼品），下午根据航班 / 高铁时间，由专属司机送至 “郑州机场 / 高铁站”（280 元 / 趟，含行李搬运），结束旅程。
当天费用：商务车费（均摊 95 元 / 人） + 返程宴 208 元 + 送站服务（均摊 70 元 / 人） = 373 元 / 人（按 2 人同行均摊）。
全程费用总结
5 天 4 晚单人总费用约：1158 + 1273.5 + 1318 + 1804 + 373 = 5926.5 元（按 2 人同行均摊，费用含交通、门票、住宿、餐饮、民俗体验、导游服务），无隐性消费。若想调整行程节奏或升级体验项目，随时联系导游咨询！
