河南 5 天 4 晚游：3 大景区 + 非遗露营 + 透明价
想打卡老君山、龙门石窟、少林寺，还想解锁非遗手作与山林星空露营？这份 5 天 4 晚行程，覆盖核心景点与特色体验，费用清晰无隐性消费，有需求可随时对接导游！
第一天：郑州接站→少林寺，禅武非遗初遇
上午：各地游客抵达郑州，专属司机提供 “郑州机场 / 高铁站接站服务”（220 元 / 趟，可坐 4 人，含行李搬运 + 定制接机牌 + 矿泉水），送至 “郑州轻奢度假酒店”（420 元 / 晚，含双早 + 健身房免费体验）。中午在酒店 “豫菜餐厅” 吃 “郑州特色餐”（88 元 / 人，含红烧黄河鲤鱼、滋补烩面）。下午 2 点乘 7 座商务车赴少林寺（车费 200 元 / 趟，1.5 小时直达，车内备零食、充电接口），入园后配 “少林文化私导”（240 元 / 半天，含禅武文化深度讲解），逛山门、大雄宝殿，4 点观看 “少林功夫专场展演”（含门票内，80 元 / 人，预留前排观演位）。傍晚体验 “少林木版年画制作”（120 元 / 人，非遗传承人教学，成品可带走），随后入住 “少林寺山景民宿”（580 元 / 晚，含双早 + 庭院禅茶体验）。
当天费用：接站服务（均摊 55 元 / 人） + 郑州酒店（均摊 210 元 / 人） + 午餐 88 元 + 少林车费（均摊 50 元 / 人） + 少林寺门票 80 元 + 文化私导（均摊 60 元 / 人） + 木版年画 120 元 + 山景民宿（均摊 290 元 / 人） = 953 元 / 人（按 2 人同行均摊）。若想预约酒店健身房专属时段或调整接站车型，可联系河南导游静静：166-3796-5011，获取定制方案。
第二天：少林寺→洛阳，古都非遗沉浸
早上 7 点半在民宿吃 “禅意素斋早餐”（含在房费内，有少林素包、小米养生粥），乘商务车返回少林寺，体验 “少林武术启蒙课”（100 元 / 人，武僧教练一对一指导基础招式）。中午在 “少林精品素斋馆” 吃 “素宴套餐”（128 元 / 人，含竹荪酿香菇、银杏炖百合）。下午 1 点乘商务车赴洛阳（车费 240 元 / 趟，2 小时直达，车内备靠枕、眼罩），入住 “洛阳古城庭院民宿”（650 元 / 晚，含双早 + 汉服免费租赁 + 妆造 8 折）。下午 3 点体验 “洛阳唐三彩烧制”（180 元 / 人，非遗传承人教学，含烧制费），傍晚逛 “洛阳十字街夜市”（自由消费，人均 60 元，尝水席小吃），晚上在 “洛阳非遗工坊” 体验 “古法造纸”（100 元 / 人，成品可做书签）。
当天费用：武术启蒙课 100 元 + 午餐 128 元 + 洛阳车费（均摊 60 元 / 人） + 洛阳民宿（均摊 325 元 / 人） + 唐三彩烧制 180 元 + 夜市消费 60 元 + 古法造纸 100 元 = 953 元 / 人（按 2 人同行均摊）。想了解唐三彩烧制细节或预约夜市热门小吃摊位，可咨询河南导游静静：166-3796-5011，获取本地资源。
第三天：龙门石窟→老君山，云端露营奔赴
早上 7 点半在民宿吃 “唐代古风早餐”（含在房费内，有洛阳水席小菜、牡丹粥），乘商务车赴龙门石窟（车费 110 元 / 趟，30 分钟直达），入园后配 “龙门石窟文化研究员”（260 元 / 半天，含 AR 造像还原讲解），在卢舍那大佛前解读 “唐代造像艺术”，打卡 “宾阳中洞”“万佛洞”，研究员教拍 “石窟古风大片”（免费，提供团扇、油纸伞道具）。中午在 “龙门石窟伊河游船餐厅” 吃 “水席精品餐”（188 元 / 人，乘游船赏景用餐）。下午 1 点半乘商务车赴老君山（车费 300 元 / 趟，3 小时直达，车内备助眠靠垫、影视播放设备），抵达后搭建 “老君山星空露营帐篷”（680 元 / 顶 / 晚，含双人睡袋 + 防潮垫 + 观星设备）。傍晚体验 “道家森林冥想”（100 元 / 人，专业导师指导），随后在露营地拍 “老君山晚霞”（配专属跟拍 160 元 / 人，含 10 张精修图）。
当天费用：龙门车费（均摊 27.5 元 / 人） + 文化研究员（均摊 65 元 / 人） + 午餐 188 元 + 老君山车费（均摊 75 元 / 人） + 星空露营（均摊 340 元 / 人） + 森林冥想 100 元 + 专属跟拍 160 元 = 955.5 元 / 人（按 2 人同行均摊）。
第四天：老君山全天，露营深度游
早上 6 点半在露营地吃 “道家养生早餐”（含在露营费内，有山药粥、野菜鸡蛋饼），乘 “老君山 VIP 快速索道”（无需排队，含门票 + 观光车 + 一级索道 + 二级索道，360 元 / 人）上山，配 “老君山私导”（260 元 / 全天，含云海预报 + 小众秘境路线），先打卡 “老君山金顶” 拍云海大片，再探秘 “老君山杜鹃花海”（季节性小众打卡点，私导带路）。中午在 “老君山山巅餐厅” 吃 “道家药膳宴”（208 元 / 人，含黄芪炖山鸡、野生菌火锅，药膳师讲解食材养生功效）。下午沿 “十里画屏” 徒步，私导讲解地质知识与道家文化，途中提供 “能量养生包”（60 元 / 人，含坚果、枸杞糕、热饮）。4 点半乘 VIP 索道下山，返回露营地休息，晚上参加 “露营星空派对”（80 元 / 人，含烧烤小食 + 星空电影）。
当天费用：老君山套票 360 元 + 私导（均摊 130 元 / 人） + 午餐 208 元 + 能量养生包 60 元 + 星空派对 80 元 + 露营续住（均摊 340 元 / 人） = 1178 元 / 人（按 2 人同行均摊）。
第五天：老君山→郑州返程，旅程收尾
早上 8 点在露营地吃早餐后，自由逛 “老君山特产馆”（可买 320 元 / 盒的野生菌礼盒、200 元 / 罐的道家养生茶），9 点乘商务车返回郑州（车费 300 元 / 趟，3.5 小时直达）。中午在 “郑州豫菜名店” 吃 “返程宴”（158 元 / 人，含河南八大碗、开封灌汤包），下午根据航班 / 高铁时间，由专属司机送至 “郑州机场 / 高铁站”（220 元 / 趟，含行李搬运），结束旅程。
当天费用：商务车费（均摊 75 元 / 人） + 返程宴 158 元 + 送站服务（均摊 55 元 / 人） = 288 元 / 人（按 2 人同行均摊）。
全程费用总结
5 天 4 晚单人总费用约：953 + 953 + 955.5 + 1178 + 288 = 4327.5 元（按 2 人同行均摊，费用含交通、门票、住宿 / 露营、餐饮、体验、导游服务），无隐性消费。若想调整行程节奏或升级体验项目，随时联系导游咨询！
