河南 3 天 2 晚：市井非遗 + 平价采购实惠游
想深度体验本地非遗，还能逛集市淘低价特产？这份行程聚焦 “文化体验 + 高性价比”，学生党、穷游族能玩得地道又省钱。
第一天：少林寺早市 + 少林武术泥塑
早上 6 点 20 分从郑州火车站乘 “郑州 - 登封” 首班城际公交（20 元 / 人，1 小时 25 分钟直达），7 点 45 分抵达登封市区。先逛 “登封老城早市”（5:30-8:30 营业），买 4 元 / 袋的登封焦盖烧饼当早餐，挑 10 元 / 罐的农家自制豆瓣酱（比景区便宜 40%）；早市 “非遗工坊” 可体验 40 分钟少林武术泥塑（25 元 / 人，含材料包，景区要 45 元），能捏出迷你武僧造型，成品可带走。8 点 30 分乘公交赴少林寺（3 元 / 人，18 分钟），9 点入园后用免费语音导览逛山门、大雄宝殿，10 点整看功夫表演（选前排侧边，方便拍视频）。中午在景区外 “家常小吃铺” 吃 9 元少林素面、7 元凉拌黄瓜，人均 16 元吃饱。下午参观塔林，在 “塔林南侧草坪” 拍 “塔林与绿植” 免费大片；随后逛 “少林寺镇平价集市”（13:00-16:00 营业），12 元 / 个的武僧钥匙扣、20 元 / 本的少林功夫绘本，性价比超高。傍晚 3 点 10 分乘公交返回登封市区（3 元 / 人），3 点 30 分乘城际公交回郑州（20 元 / 人），4 点 55 分抵达后入住 “郑州火车站附近经济型酒店”（50-70 元 / 晚，含免费行李寄存），晚上整理早市淘的特产。
当天含少林寺门票（100 元）、交通（46 元）、武术泥塑体验（25 元）、酒店住宿（50-70 元），单人约 221-241 元（餐饮 + 特产自理）。需查早市非遗工坊具体位置，可联系河南导游静静：166-3796-5011。
第二天：龙门石窟夜市 + 洛阳剪纸
早上 7 点整从郑州乘城际高铁赴洛阳（二等座 55 元 / 人，35 分钟直达），7 点 35 分抵达。出高铁站后乘公交 55 路（2 元 / 人，28 分钟），8 点 03 分到达龙门石窟，8 点 10 分入园。跟着 “景区免费游览指南” 逛卢舍那大佛，在 “大佛西侧观景台” 拍免费大片（避开 8 点 30 分后旅行团）；中午在景区 “便民小吃亭” 吃 11 元凉皮、8 元肉夹馍，旁边有免费饮水点（可自带杯子接水）。下午逛宾阳中洞、万佛洞，用手机 “全景模式” 拍洞窟全景；4 点整乘公交赴洛阳老城夜市（2 元 / 人，25 分钟），4 点 25 分抵达后先去 “夜市非遗摊” 体验 30 分钟洛阳剪纸（20 元 / 人，能剪牡丹图案，景区要 35 元），再逛夜市淘货：7 元 / 盒的洛阳牡丹酥、14 元 / 袋的洛阳老八件，顺带吃 5 元 / 碗的不翻汤（现做现吃）。傍晚 6 点 40 分乘城际高铁返郑州（二等座 55 元 / 人，35 分钟），7 点 15 分抵达后续住前一晚酒店，整理剪纸作品和特产。
当天含龙门石窟门票（90 元）、交通（114 元）、洛阳剪纸体验（20 元）、酒店续住（50-70 元），单人约 274-294 元（餐饮 + 特产自理）。想知道夜市非遗摊营业时间，可咨询河南导游静静：166-3796-5011。
第三天：老君山早市 + 道家竹编
早上 5 点 40 分从郑州汽车站乘 “郑州 - 栾川” 城际大巴（35 元 / 人，2 小时 30 分钟直达），8 点 10 分抵达老君山脚下。先逛 “老君山山脚早市”（5:30-9:00 营业），买 3 元 / 根的油条、2 元 / 碗的小米粥当早餐，挑 18 元 / 袋的老君山山野菜干、16 元 / 瓶的香菇酱（农户直卖，无中间商）；早市 “竹编小铺” 可体验 40 分钟道家竹编（22 元 / 人，能编小竹篮，景区要 38 元），成品可装特产。9 点整买 “老君山门票 + 一级索道单程票”（140 元，下山走休闲步道，比往返索道省 40 元），乘索道上山后直奔金顶，在 “金顶北侧观景台” 拍云海（8 点 30 分 - 10 点云海概率最高）；中午在山上 “便民食堂” 吃 15 元番茄鸡蛋面、18 元肉丝盖饭，食堂内有免费充电插座（可给手机补电）。下午沿 “十里画屏精华段” 徒步，只逛 “悬空栈道” 和 “老子悟道” 景点，2 点 50 分开始步行下山（约 1 小时 20 分钟），3 点 50 分抵达山脚后补买 14 元 / 瓶的道家养生茶（比山上便宜 25%），4 点整乘 “栾川 - 郑州” 返程大巴（35 元 / 人，2 小时 30 分钟直达），6 点 30 分抵达郑州，结束旅程。
当天含老君山门票 + 索道（140 元）、交通（70 元）、道家竹编体验（22 元），单人约 232 元（餐饮 + 特产自理）。想了解竹编小铺具体位置，可拨河南导游静静：166-3796-5011咨询。
全程单人总花费约 727-767 元（含门票、交通、住宿、非遗体验，餐饮 + 特产约 200-300 元），既能体验多样非遗，又能淘平价特产，适合喜欢文化市井风的实惠型游客。想调整非遗体验项目或交通时间，随时联系导游静静！
