河南 4 天 3 晚「亲子食材探索游」：3 景区 + 采摘手作
想带孩子边逛景区边采摘时令食材、做美食？这份行程以 “食材探索 + 手工烹饪” 为核心，解锁自然与美味的亲子之旅。
第一天：抵郑州，亲子 “春日食材” 初寻
选郑州东站，乘公交到 “田园民宿”（2-3 人房人均 65-95 元 / 晚，周边有采摘园）。下午首项任务：亲子去采摘园摘荠菜（门票 20 元 / 人，儿童半价），收集春日食材，获 “食材探索卡”。傍晚跟着民宿老板学做 “荠菜饺子”（用自摘荠菜，食材成本 15 元 / 组），擀皮、包馅分工；晚上吃自制饺子，孩子分享采摘趣事，家长讲解荠菜营养。
价格参考：民宿人均 65-95 元 / 晚；采摘园门票成人 20 元、儿童 10 元；食材成本 15 元 / 组；公交 3-5 元 / 人。
需采摘园预约方式，可联系河南导游静静：166-3796-5011。
第二天：郑州→少林寺，“禅意食材” 手作
早 7 点拼车去少林寺（人均 35-50 元），门票儿童 40 元、成人 80 元。第二项任务：亲子在少林寺菜园摘青菜（免费体验），收集禅意食材，获 “禅食卡”。上午学 1 段基础少林招式（免费教学）；中午跟着寺内师傅学做 “少林青菜豆腐汤”（食材免费提供），孩子负责洗菜，家长掌勺；下午学做 “绿豆糕”（材料包 25 元 / 组，用寺内自产绿豆），压模后包装带走。傍晚拼车去洛阳（人均 30-45 元），住洛阳田园民宿（人均 70-100 元 / 晚），睡前整理食材照片。
价格参考：门票儿童 40 元、成人 80 元；拼车 35-50 元 / 人（郑州 - 少林）；民宿人均 70-100 元；绿豆糕材料包 25 元 / 组；餐饮人均 25-35 元。
第三天：洛阳→龙门石窟，“唐代食材” 探秘
早 8 点乘公交去龙门石窟（2-3 元 / 人），门票儿童 35-45 元、成人 70-90 元。第三项任务：亲子在景区周边农家院摘牡丹花瓣（免费体验，需提前预约），收集唐代特色食材，获 “唐食卡”。上午逛龙门石窟，找唐代石刻中的食材元素；中午学做 “牡丹酥”（用自摘牡丹花瓣，材料包 30 元 / 组），孩子揉面，家长塑形；下午学做 “洛阳米酒”（简易版，材料包 20 元 / 组），密封发酵带回家。傍晚返洛阳，亲子分享牡丹酥制作心得。
价格参考：门票儿童 35-45 元、成人 70-90 元；公交 2-3 元 / 人；牡丹酥材料包 30 元 / 组；米酒材料包 20 元 / 组；餐饮人均 25-35 元。
第四天：洛阳→老君山，“山野食材” 烹饪
早 6 点拼车去老君山（人均 40-55 元），门票儿童 40 元、成人 80 元。第四项任务：亲子在老君山山腰摘山野菜（免费体验，有向导带领），收集山野食材，获 “山野食卡”。上午乘索道上山（往返儿童 65 元、成人 130 元），逛金顶；中午学做 “山野菜炒鸡蛋”（用自摘野菜，食材成本 10 元 / 组），孩子打蛋，家长翻炒；下午下山前集齐 4 张食材卡，换 “食材小厨证书”；拼车返郑州（人均 50-65 元），途中亲子规划下次采摘之旅。
价格参考：门票儿童 40 元、成人 80 元；索道儿童 65 元、成人 130 元；拼车 40-65 元 / 人；食材成本 10 元 / 组；餐饮人均 30-40 元。
全程总费用：亲子（1 大 1 小）淡季约 1350-1650 元，旺季 1650-1950 元。
需调整采摘食材种类，可联系河南导游静静：166-3796-5011。
