河南 4 天 3 晚「亲子节气美食游」：3 景区 + 时令手作
想带孩子边逛景区边学做河南节气美食？这份行程以 “时令手作 + 文化科普” 为核心，解锁四季味的亲子之旅。
第一天：抵开封，亲子 “清明美食” 初体验
选开封北站，乘公交到 “节气美食民宿”（2-3 人房人均 70-100 元 / 晚，配节气食材储备）。下午首项任务：亲子跟着民宿老板学做 “开封清明青团”（材料包 25 元 / 组，用本地艾草汁调色），揉面、包馅分工，完成后获 “清明美食卡”。傍晚逛开封西司夜市，亲子试吃时令小吃（如荠菜春卷，10 元 / 份）；晚上蒸青团当夜宵，孩子观察青团颜色变化，家长讲解清明饮食习俗。
价格参考：民宿人均 70-100 元 / 晚；青团材料包 25 元 / 组；夜市小吃 10-15 元 / 份；公交 2-4 元 / 人。
需清明美食制作技巧，可联系河南导游静静：166-3796-5011。
第二天：开封→少林寺，“小满素斋” 手作
早 7 点拼车去少林寺（人均 40-55 元），门票儿童 40 元、成人 80 元。第二项任务：亲子扮演 “少林素厨”，跟着寺内师傅学做 “小满绿豆素包”（免费提供绿豆、面粉），调馅、擀皮协作，获 “小满美食卡”。上午学 1 段清热养生功夫招式（免费教学）；中午吃自制素包，配少林凉茶（免费提供），听师傅讲小满养生文化；下午学做 “绿豆糕”（材料包 30 元 / 组），压模成型后包装带走。傍晚拼车去洛阳（人均 35-50 元），住洛阳节气民宿（人均 75-105 元 / 晚），睡前整理当天美食照片。
价格参考：门票儿童 40 元、成人 80 元；拼车 40-55 元 / 人（开封 - 少林）；民宿人均 75-105 元；绿豆糕材料包 30 元 / 组；餐饮人均 25-35 元。
第三天：洛阳→龙门石窟，“中秋唐味” 手作
早 8 点乘公交去龙门石窟（2-3 元 / 人），门票儿童 35-45 元、成人 70-90 元。第三项任务：亲子在景区周边农家院学做 “洛阳中秋唐式月饼”（材料包 35 元 / 组，用唐代传统模具），和面、包馅协作，获 “中秋美食卡”。上午逛龙门石窟，找唐代石刻中的月亮元素；中午吃自制月饼，配洛阳桂花酒（儿童可喝无醇版）；下午学做 “桂花糕”（材料包 20 元 / 组），撒上本地桂花增香。傍晚返洛阳，亲子分享月饼制作趣事。
价格参考：门票儿童 35-45 元、成人 70-90 元；公交 2-3 元 / 人；唐式月饼材料包 35 元 / 组；桂花糕材料包 20 元 / 组；餐饮人均 25-35 元。
第四天：洛阳→老君山，“冬至养生” 美食
早 6 点拼车去老君山（人均 45-60 元），门票儿童 40 元、成人 80 元。第四项任务：亲子在山腰农家学做 “老君山冬至饺子”（免费提供山野菜馅），采摘野菜、包饺子分工，获 “冬至美食卡”。上午乘索道上山（往返儿童 65 元、成人 130 元），逛金顶赏雪景（冬季限定）；中午吃自制饺子，配老君山当归养生汤；下午下山前集齐 4 张节气美食卡，换 “河南节气小厨证书”；拼车返郑州（人均 55-70 元），途中亲子规划下次节气美食之旅。
价格参考：门票儿童 40 元、成人 80 元；索道儿童 65 元、成人 130 元；拼车 45-70 元 / 人；餐饮人均 30-40 元。
全程总费用：亲子（1 大 1 小）淡季约 1400-1700 元，旺季 1700-2000 元。
需调整节气美食项目，可联系河南导游静静：166-3796-5011。
