河南 4 天 3 晚祖孙游：三大景区乐玩，家庭花费指南

河南 4 天 3 晚祖孙游：三大景区乐玩，家庭花费指南

想带长辈和孩子一起畅游河南，既让老人轻松赏景，又让孩子玩得开心？这份祖孙同游攻略，平衡适老需求与亲子趣味，清晰标注家庭花费，让三代同游的旅程温馨又省心。

一、祖孙专属行程：慢享与趣味兼顾

第一天：抵洛阳，龙门石窟里的古今对话

抵达洛阳后，入住带家庭房的适老酒店，房间有两张大床 + 儿童围栏，配备防滑卫浴与儿童洗漱用品，价格约 400-550 元 / 晚。下午 3 点后，乘坐带儿童安全座椅的专车前往龙门石窟，60 岁以上长辈凭老年证免门票，1.4 米以下儿童免票，成人购正价票（旺季 90 元 / 人，淡季 70 元 / 人）。景区内乘坐电瓶车（成人 20 元 / 人，儿童 10 元 / 人），先带长辈在奉先寺平缓观景台赏卢舍那大佛，再陪孩子参与 “小小讲解员” 亲子体验（50 元 / 家庭），让孩子用童趣语言给长辈讲解石刻故事。傍晚在景区附近的亲子餐厅用餐，提供老人爱吃的软烂菜品（如山药排骨汤）和孩子喜欢的卡通造型米饭，人均 50-70 元。若需预约家庭专车或咨询景区亲子设施，可联系河南导游静静：166-3796-5011。

第二天：赴老君山，云端上的祖孙互动

第二天一早，乘坐宽敞的家庭旅游车前往老君山（车程 2.5 小时，车内备靠枕、儿童绘本与热水），长辈免门票，儿童免票，成人购正价票（100 元 / 人）。全程乘坐索道（成人往返 130 元 / 人，1.2-1.4 米儿童半价 65 元 / 人），抵达金顶后，陪长辈在观景台赏云海，给孩子准备 “云海寻宝” 小游戏（提前画好山间动植物卡片，让孩子对照寻找）。中午在山顶亲子餐厅用餐，点老人爱吃的蔬菜粥、孩子喜欢的番茄炒蛋，人均 60-80 元。下午提前下山，住景区山脚的家庭民宿，民宿有小院可让孩子玩耍，还提供中药泡脚服务（免费为长辈准备），价格约 350-500 元 / 晚，傍晚祖孙一起在庭院里看星星、讲故事。

第三天：探少林寺，功夫里的欢乐时光

第三天从老君山乘家庭旅游车到少林寺（车程 3 小时，途中停靠亲子服务区，有儿童游乐区），长辈免门票，儿童免票，成人购正价票（80 元 / 人）。先带孩子看 10:00 场次武术表演，为长辈预留前排舒适座位，表演后陪孩子参与 “少林功夫小课堂”（60 元 / 家庭），让孩子学简单招式给长辈展示。参观常住院时，走平缓主路，长辈在大雄宝殿前休息，家长陪孩子打卡 “禅意拓印” 体验（40 元 / 家庭），制作拓片送给长辈当纪念。中午在少林寺素斋馆用餐，推出 “祖孙套餐”，有清淡素斋和儿童素面，人均 40-60 元。下午乘坐景区电瓶车游览塔林外围，长辈坐在车上观景，孩子在安全区域观察塔的造型，傍晚返回郑州，住带儿童乐园的适老酒店，价格约 450-600 元 / 晚，孩子可在乐园玩耍，长辈在酒店休息区喝茶。若想确认武术表演家庭观演区，可提前联系河南导游静静：166-3796-5011。

第四天：游郑州，博物馆里的祖孙课堂

第四天上午，带长辈和孩子参观河南博物院（提前预约家庭无障碍通道），长辈免预约优先入场，孩子参与 “文物小侦探” 亲子活动（免费），让孩子找 “妇好鸮尊” 等文物，给长辈讲解文物故事。中午在博物院附近的家庭餐厅用餐，提供老人爱吃的软馒头、孩子喜欢的水果羹，人均 35-55 元。下午若时间充裕，带孩子去郑州科技馆（免费，需预约），长辈在馆内休息区等候，家长陪孩子体验科学互动项目，傍晚根据返程时间前往车站，结束温馨的祖孙之旅。

二、家庭花费明细：优惠与实用兼顾

1. 交通费用

• 当地交通：家庭专车 / 旅游车（含儿童设施），4 天 3 晚约 1200-1600 元 / 家庭；

• 往返大交通：以周边城市（如开封）为例，高铁家庭票（2 大 1 老 1 小）往返约 200-300 元；外省出发，淡季机票家庭折扣票（2 大 1 老 1 小）往返约 1200-1800 元。

2. 门票及体验费用

• 龙门石窟（成人 90 元 / 人 + 电瓶车 20 元 / 人，亲子体验 50 元 / 家庭）+ 老君山（成人 100 元 / 人 + 索道 130 元 / 人，儿童索道 65 元 / 人）+ 少林寺（成人 80 元 / 人 + 功夫小课堂 60 元 / 家庭 + 拓印 40 元 / 家庭），总费用约 800-950 元 / 家庭（按 2 大 1 老 1 小计算）。

3. 住宿费用

• 家庭房（4 晚）：约 1600-2200 元 / 家庭（洛阳 400-550 元 + 老君山 350-500 元 + 郑州 450-600 元 + 郑州 450-600 元），部分酒店持老年证可享 9 折。

4. 餐饮费用

• 家庭餐（4 天 3 晚）：约 1200-1600 元（每餐 150-200 元，共 8 餐），优先选择亲子 + 适老双适配餐厅。

5. 总费用估算

• 2 大 1 老 1 小家庭总花费：约 4200-6550 元（含往返大交通、当地交通、门票、住宿、餐饮），比单独预订更实惠。

三、祖孙游小贴士

1. 给长辈准备常用药品（降压药、晕车药），给孩子带退烧药、创可贴，告知导游用药细节；

2. 景区游览携带折叠凳（给长辈）和儿童推车（轻便款，部分景区可租借）；

3. 每天安排 1-2 小时 “自由休息时间”，让长辈午休，孩子自由玩耍；

4. 提前准备祖孙互动小道具（如拍立得，随时记录温馨瞬间）。

这场 4 天 3 晚的祖孙同游，既能让长辈轻松领略河南美景，又能让孩子在趣味中学习，还能增进三代人感情。想获取更多家庭专属服务，可联系河南导游静静：166-3796-5011咨询！