4 天 3 晚河南秘境游：老君山草甸野餐、石窟古桥寻踪、少林

4 天 3 晚河南秘境游：老君山草甸野餐、石窟古桥寻踪、少林禅茶

想挖掘河南鲜为人知的游玩方式？这份行程带你解锁秘境体验 —— 在老君山高山草甸享野餐、沿龙门石窟古桥寻历史痕迹、于少林寺品禅茶悟文

化，价格分档清晰，兼顾自然与人文。若需定制或咨询，可联系河南导游静静：166-3796-5011。

一、价格档位与特色服务

根据旅行偏好（自然野趣、人文探秘、轻奢休闲）和预算，行程分为三个 “秘境型” 档位，满足不同需求：

• 自然野趣档（910-1210 元 / 人）：住市区便捷酒店 + 1 晚老君山山景民宿（近草甸徒步路线）；30 人内野趣小团大巴，车上配徒步补给包（矿泉水、能量棒、驱蚊液）；含三大景区门票 + 2 次自然体验（老君山高山草甸野餐、森林徒步探溪）；导游具备户外带队经验，可提供野餐选址与安全指导。

• 人文探秘档（1510-1910 元 / 人）：住四星人文民宿（如洛阳古街民宿、登封禅意民宿）；20 人内探秘小团中巴，可灵活调整古桥、古街参观时间；含三大景区门票 + 3 次人文体验（龙门石窟古桥寻踪、少林寺禅茶品鉴、老君山道教典籍研读）；导游具备历史文化资质，可深度解读古迹背后故事。

• 轻奢休闲档（2210 元 / 人以上）：住五星度假酒店 + 1 晚老君山星空民宿（带私人观景庭院）；专车接送（可选 7 座商务车，含 24 小时接机 / 接站）；私人导游全程 1 对 1 服务，可定制野餐菜单与探秘路线；含门票 + 5 顿特色餐（洛阳水席、少林素斋、老君山草甸定制野餐、石窟古桥茶宴、民宿私厨晚餐）+ 景区内所有交通 + 2 次高端体验（老君山野餐摄影跟拍、少林寺禅修私课）。

具体价格可根据出行人数（2 人及以上享团购优惠）、季节（草甸野餐旺季需补 60 元 / 人食材差价）调整，想获取精准报价，联系河南导游静静：166-3796-5011，她会根据你的情况生成详细费用清单。

二、每日秘境行程（含特色体验）

第一天：抵郑州，感受中原烟火

• 上午（建议 11:30 前抵达）：抵郑州新郑机场 / 郑州东站后，导游接站并送至对应档位住宿；自然野趣档住市区便捷酒店，人文探秘档 / 轻奢休闲档住四星人文民宿 / 五星度假酒店，轻奢休闲档酒店提供欢迎茶歇（如郑州本地杏仁茶、手工糖糕）；办理入住后，可在酒店休息或逛周边菜市场，感受郑州烟火气（自然野趣档可采购徒步零食）。

• 下午（14:30-17:30）：自然野趣档去【郑州西流湖公园】，体验 “环湖徒步探景”（1.5 小时，沿湖寻找小众观景台，欣赏湖光山色）；人文探秘档去【郑州二七塔周边古街】，寻找清末民初老建筑，听导游讲郑州近代商业历史；轻奢休闲档去【郑州建业电影小镇】，穿民国服饰逛复古街区，拍沉浸式民国风照片（含服饰租赁 1 小时）。

• 晚上（18:30 后）：自然野趣档 / 人文探秘档去【汝河路夜市】，尝郑州特色小吃（炒凉粉、烤面筋、烩面，人均 35 元）；轻奢休闲档体验【郑州豫菜精品宴】（如红烧黄河大鲤鱼、酥不烂肘子，含此餐），人均 120 元；21:00 前返回住宿地休息，为次日行程养精蓄锐。

第二天：赴登封，沉浸少林禅茶文化

• 上午（7:40-12:00）：7:40 住宿地早餐后出发，乘旅游车去登封（车程 1.5 小时）；8:50 抵【少林寺】，自然野趣档先逛【少林寺常住院】，看天王殿、大雄宝殿，感受古刹静谧氛围；人文探秘档 / 轻奢休闲档参加 “少林寺禅茶品鉴会”（1 小时，由少林僧人讲解禅茶礼仪，品尝少林定制禅茶，搭配素点心），结束后可请教禅茶文化知识。

• 中午（12:00-13:00）：自然野趣档 / 人文探秘档在景区周边尝少林素斋简餐（素面、素包子，人均 40 元）；轻奢休闲档体验【少林禅茶素宴】（如禅茶豆腐、茶香素鸡，搭配禅茶，含此餐），人均 130 元，在少林寺禅茶院享用。

• 下午（13:30-17:00）：自然野趣档去【少林寺后山溪谷徒步】（1.5 小时，沿溪谷行走，踩水嬉戏，寻找小众瀑布）；人文探秘档参加 “少林寺碑刻解读”（1 小时，在导游带领下，解读少林寺古碑刻上的文字，了解少林历史）；轻奢休闲档参加 “少林寺禅修私课”（1.5 小时，由少林师傅指导禅坐、呼吸法门，缓解压力）；15:30 去【少林寺塔林】，人文探秘档听导游讲塔林建筑与高僧生平的关联；自然野趣档 / 轻奢休闲档在塔林周边拍古风照片；16:30 集合赴洛阳（车程 1.5 小时），办理住宿。

• 晚上（18:30 后）：自然野趣档 / 人文探秘档去洛阳老城区，尝不翻汤、牛肉汤等小吃（人均 30 元）；轻奢休闲档体验【洛阳水席私宴】（8 道经典菜，如牡丹燕菜、连汤肉片，由厨师上门定制，含此餐），人均 150 元；21:00 前返回住宿地休息。

第三天：游洛阳，探秘龙门石窟古桥与秘境

• 上午（8:00-12:00）：8:00 住宿地早餐后出发，乘旅游车去【龙门石窟】（车程 20 分钟）；自然野趣档 / 人文探秘档先沿【伊水西岸古桥路线】行走（参观香山寺旁的古老石桥，听导游讲古桥与石窟的历史关联）；轻奢休闲档在专属导游陪同下，参观 “龙门石窟隐藏洞窟”（如药方洞、古阳洞未开放区域），近距离观察古代药方石刻与精美造像。

• 中午（12:00-13:00）：自然野趣档 / 人文探秘档在景区出口尝洛阳小吃（炒凉粉、豆腐汤，人均 35 元）；轻奢休闲档体验【龙门石窟古桥茶宴】（如 “石刻纹样” 糕点、伊水绿茶，在古桥旁茶亭享用，含此餐），人均 80 元，欣赏伊水与石窟全景。

• 下午（13:30-17:30）：自然野趣档去【龙门石窟周边山林探幽】（1.5 小时，沿小众山林路线行走，寻找野生花卉与鸟类，导游携带望远镜）；人文探秘档参加 “龙门石窟拓片制作”（1 小时，在专业老师指导下，制作石窟造像拓片，了解古代拓印技艺）；轻奢休闲档预约 “古风妆造 + 古桥跟拍”（2 小时，穿唐制汉服，在古桥、石窟旁拍沉浸式古风大片，含此体验）；16:30 集合赴栾川（车程 2.5 小时），办理住宿（自然野趣档 / 人文探秘档住老君山山景民宿，轻奢休闲档住老君山星空民宿）。

• 晚上（18:30 后）：自然野趣档在民宿参加 “山间篝火晚会”（1 小时，烤棉花糖、唱民谣，导游组织互动游戏）；人文探秘档在民宿听 “洛阳石窟历史讲座”（1 小时，了解龙门石窟的开凿历程与文化意义）；轻奢休闲档在民宿庭院享 “星空晚餐”（如老君山山野菜、本地土鸡，搭配红酒，含此餐），人均 120 元，同时观赏山间星空。

第四天：登老君山，体验高山草甸野餐与自然之美

• 上午（7:00-12:00）：7:00 住宿地早餐后出发，乘旅游车去【老君山】景区（车程 10 分钟）；自然野趣档 / 人文探秘档参加 “老君山高山草甸徒步”（2 小时，沿小众路线行走，穿越针叶林，抵达海拔 1800 米的高山草甸，导游携带野餐垫与食材）；轻奢休闲档在私人导游陪同下，参加 “草甸野餐摄影跟拍”（2.5 小时，定制野餐菜单，由专业摄影师记录野餐过程与草甸美景，含此体验）；9:30 在草甸开展 “野餐活动”（自然野趣档含简餐食材，轻奢休闲档含精致餐食与香槟）；11:00 逛【老君庙】，人文探秘档听导游讲道教文化与老君山的关联，自然野趣档 / 轻奢休闲档可自愿参与简单的道教祈福仪式。

• 中午（12:00-13:00）：自然野趣档 / 人文探秘档在山顶餐厅尝老君山家常菜（山野菜炒鸡蛋、手工面，人均 45 元）；轻奢休闲档体验【老君山草甸养生餐】（如药膳鸡汤、清蒸山野菜，在草甸旁观景餐厅享用，含此餐），人均 110 元。

• 下午（13:30-17:30）：13:30 沿【悬空栈道】逛 “十里画屏”，看奇特的花岗岩峰林地貌，听导游讲老君山的地质形成故事；14:30 登【玉皇顶】，俯瞰群山全景，拍山顶风光照；15:00 乘索道下山；15:30 乘旅游车返程郑州（车程 3 小时）；17:30 抵郑州，导游送你至机场 / 火车站，结束这场充满秘境体验的河南之旅。

三、费用包含与不含（清晰清单）

（一）费用包含

1. 住宿：3 晚对应档位住宿（自然野趣档：2 晚市区便捷酒店 + 1 晚老君山山景民宿；人文探秘档：3 晚四星人文民宿；轻奢休闲档：2 晚五星度假酒店 + 1 晚老君山星空民宿），均含早餐（自然野趣档 / 人文探秘档含民宿简餐 / 自助早餐，轻奢休闲档含定制早餐）；

2. 交通：全程对应档位交通（自然野趣档：30 人内野趣小团大巴；人文探秘档：20 人内探秘小团中巴；轻奢休闲档：专车），含郑州 - 登封 - 洛阳 - 栾川 - 郑州往返，一人一正座，自然野趣档大巴配徒步补给包，轻奢休闲档专车含矿泉水、充电线、雨伞；

3. 门票：老君山（含中灵索道）、龙门石窟、少林寺、郑州西流湖公园 / 二七塔周边古街 / 建业电影小镇首道门票，无额外收费；

4. 体验与餐饮：自然野趣档含 2 次自然体验 + 草甸野餐简餐；人文探秘档含 3 次人文体验；轻奢休闲档含 2 次高端体验 + 5 顿特色餐；

5. 导游与保险：对应档位导游（自然野趣档：户外带队导游；轻奢休闲档：私人导游），含旅行社责任险和旅游意外险（保额 30 万元 / 人，自然野趣档额外含户外专项保险）；

6. 其他：自然野趣档送徒步装备（登山杖、防晒帽、便携餐具，可带走）；人文探秘档送河南历史文化手册；轻奢休闲档送河南特色伴手礼（牡丹精油、信阳毛尖、文创茶具）。

（二）费用不含

1. 大交通：出发地到郑州、返回出发地的飞机票 / 火车票（可联系导游查车次 / 航班，自行购票）；

2. 餐饮：除早餐和各档位含的特色餐外，其他午餐、晚餐自理（导游推荐高性价比餐厅，人均 30-90 元 / 餐）；

3. 个人消费：景区购物（纪念品、零食）、洛阳老城区汉服租赁（50-200 元 / 小时）、老君山玻璃观景台（30 元 / 人，自愿）、自然野趣档徒步个人装备（如登山鞋、冲锋衣，需自备或现场购买）；

4. 其他费用：个人原因改行程、不可抗力（暴雨、大雾导致草甸野餐 / 秘境关闭）产生的额外支出，轻奢休闲档古风妆造升级费用（100-200 元 / 人，自愿）。

若你对行程中的高山草甸野餐、古桥寻踪等秘境体验有疑问，或想调整野餐菜单、探秘路线，欢迎随时联系河南导游静静：166-3796-5011，她会根据你的需求优化行程，让你的河南之旅充满独特记忆！