河南 4 天 3 晚黄河古镇非遗之旅：商丘古城、朱仙镇、龙门

河南 4 天 3 晚黄河古镇非遗之旅：商丘古城、朱仙镇、龙门石窟

想开启一场漫步黄河流域古镇、深度体验非遗技艺的旅行？这份行程聚焦商丘古城（黄河冲积平原上的千年古城）、开封朱仙镇（黄河岸边的非遗名镇），搭配经典的龙门石窟，融入木版年画、古城剪纸、汴绣等特色非遗体验，从 “古镇风貌、非遗传承、佛韵文化” 三维度感受黄河流域的人文魅力，节奏舒缓且充满烟火气，适合对古镇文化与传统技艺感兴趣的游客。若需确认非遗体验场次、协调跨城交通，可随时联系河南导游静静：166-3796-5011，让旅途成为一场沉浸式的黄河古镇非遗探索。

第一天：商丘集合，古城风貌与剪纸非遗体验

上午：抵达与古城初探

• 抵达商丘后，入住商丘古城内特色民宿（约 210 元 / 晚，民宿为明清风格四合院，庭院摆放古城老物件，如旧门板、老陶罐，充满历史氛围）。

• 早餐在民宿内享用 “商丘古城早餐”（人均 12 元，推荐 sa 汤、驴肉火烧，感受豫东早餐风味），餐后跟随民宿主人绕古城墙漫步，了解商丘古城 “外圆内方” 的布局特点，以及黄河改道对古城发展的影响，为后续深度游览做铺垫。

下午：古城深度游与剪纸体验

• 开启商丘古城核心游览（古城免费开放，部分景点需单独购票，联票 80 元 / 人，含归德府文庙、穆氏四合院、张巡祠）：

1. 1. 古城人文探索：参观 “归德府文庙”（感受明清文庙建筑的规制之美，了解商丘作为 “华夏文明发源地之一” 的文化地位）、“穆氏四合院”（欣赏豫东传统民居的木雕、砖雕工艺，听讲解员讲述四合院主人的经商故事）；

1. 2. 剪纸非遗体验：在古城 “非遗工坊街” 找到 “商丘剪纸传承基地”，跟随非遗传承人学习 “古城主题剪纸”（约 40 元 / 人，提供红纸、剪刀，指导剪出古城门、城墙图案，成品可带走），过程中了解商丘剪纸 “线条流畅、题材贴近生活” 的特点，以及剪纸在黄河流域民俗活动中的应用（如春节窗花、婚庆喜字）；

1. 3. 古城街巷漫步：逛古城 “中山大街”，两侧多为明清风格商铺，可选购商丘特色手信（如商丘麻花、虞城石刻，人均 50 元，自愿消费），傍晚时分在古城南门拍摄夕阳下的城墙，光影交错极具历史感。

晚上：古城烟火气与民俗体验

• 晚餐在古城内 “豫东菜馆”（人均 50 元，推荐商丘糟鱼、水激馍，均为豫东传统名菜，食材多取自黄河流域）。

• 餐后参与古城 “民俗夜游” 活动（免费，每日 19:00-21:00）：在古城广场观看 “商丘四平调” 表演（河南地方戏曲，国家级非遗），或跟随当地居民学跳 “商丘秧歌”，感受古城夜晚的热闹氛围，之后返回民宿休息。

• 当天费用：住宿 210 元 + 餐饮 74 元（早中晚）+ 景点联票 80 元 + 剪纸体验 40 元 + 手信 50 元，人均约 454 元（不含手信约 404 元）。

第二天：商丘 - 开封朱仙镇，木版年画与古镇风情游

上午：跨城交通与古镇初探

• 乘旅游专线大巴从商丘前往开封朱仙镇（车费 55 元 / 人，车程 2.5 小时），抵达后入住朱仙镇内 “年画主题民宿”（约 200 元 / 晚，民宿墙面装饰木版年画，房间内摆放年画拓印工具，充满非遗氛围）。

• 早餐在民宿周边 “朱仙镇早餐铺”（人均 10 元，推荐胡辣汤、油馍头，感受开封周边早餐风味），餐后跟随民宿主人逛朱仙镇 “运粮河步行街”，了解朱仙镇作为 “黄河漕运古镇” 的历史，以及木版年画与漕运文化的关联（古代年画通过漕船运往各地）。

下午：木版年画深度体验

• 前往 “朱仙镇木版年画博物馆”（门票 30 元 / 人），开启非遗核心体验：

1. 1. 年画历史解读：参观博物馆展厅，了解朱仙镇木版年画 “中国四大年画之首” 的地位，欣赏明清时期的年画珍品（如《门神秦琼尉迟恭》《刘海戏金蟾》），听讲解员讲述年画题材与黄河流域民俗信仰的关系（如门神画用于驱邪纳福）；

1. 2. 年画拓印体验：在博物馆 “非遗体验区”，跟随传承人学习木版年画完整制作流程（约 60 元 / 人，含年画版、颜料、宣纸）：先调制传统矿物颜料（如朱砂红、石绿），再用鬃刷均匀上色，最后将宣纸覆盖在画版上按压拓印，完成一幅属于自己的门神年画，成品可装裱带走（装裱费 20 元 / 幅，自愿选择）；

1. 3. 古镇风情补充：游览朱仙镇 “岳飞庙”（门票 25 元 / 人，感受岳飞抗金的历史氛围，庙内碑刻记载朱仙镇之战的事迹），之后在运粮河畔散步，欣赏古镇临水而建的传统民居，感受黄河岸边古镇的宁静风貌。

晚上：古镇休闲与民俗分享

• 晚餐在朱仙镇 “农家菜馆”（人均 45 元，推荐朱仙镇五香豆腐干、黄河大鲤鱼，均为古镇特色美食）。

• 餐后返回民宿，参与 “年画民俗分享会”（免费）：由民宿主人讲解木版年画在春节、端午等节日中的使用习俗，还可与同行游客交换自己拓印的年画，之后休息。

• 当天费用：车费 55 元 + 住宿 200 元 + 餐饮 67 元（早中晚）+ 年画博物馆门票 30 元 + 年画体验 60 元 + 岳飞庙门票 25 元 + 装裱费 20 元，人均约 457 元（不含装裱费约 437 元）。

第三天：朱仙镇 - 洛阳，汴绣体验与龙门石窟初探

上午：汴绣体验与跨城交通

• 乘大巴从朱仙镇前往开封市区（车费 15 元 / 人，车程 1 小时），在开封 “汴绣非遗工坊” 停留 1.5 小时，体验 “迷你汴绣制作”（约 50 元 / 人，提供绣布、绣线、绣针，由汴绣艺人指导绣制简单图案，如小牡丹、小鱼，感受汴绣 “一针一线皆精致” 的特点），汴绣成品可作为钥匙扣或书签使用。

• 午餐在开封 “豫菜馆”（人均 40 元，推荐开封灌汤包、炒凉粉，品尝开封经典美食），餐后乘高铁从开封前往洛阳（高铁票约 45 元 / 人，车程 1 小时），抵达后入住洛阳老城区酒店（约 230 元 / 晚，靠近龙门石窟，交通便利）。

下午：龙门石窟佛韵游

• 乘公交前往龙门石窟（车费 2 元 / 人，门票 90 元 / 人），租用电子讲解器（30 元 / 台）开启游览：

1. 1. 核心洞窟探索：重点游览西山石窟 “奉先寺”（近距离观赏卢舍那大佛，感受唐代雕刻艺术的恢弘气势，听讲解了解大佛建造与武则天的关联）、“宾阳中洞”（对比北魏与唐代佛像风格的差异，体会佛教艺术在中原的演变）；

1. 2. 文化关联思考：结合前两日的古镇非遗体验，观察石窟雕刻中的纹样（如莲花纹、飞天服饰纹样），思考佛教艺术与黄河流域传统工艺（如剪纸、刺绣）的审美共性，深化对中原文化融合性的认知；

1. 3. 伊水漫步：傍晚时分沿伊水河畔散步，拍摄石窟与晚霞相映的美景，之后返回市区。

晚上：洛阳老城休闲

• 晚餐在洛阳 “水席园”（人均 55 元，品尝牡丹燕菜、焦炸丸，感受洛阳水席的特色），餐后逛洛阳十字街夜市（人均 30 元，品尝不翻汤、糖糕），之后返回酒店休息。

• 当天费用：车费 72 元 + 住宿 230 元 + 餐饮 165 元（早中晚）+ 汴绣体验 50 元 + 高铁 45 元 + 龙门石窟门票 90 元 + 讲解器 30 元，人均约 712 元。

第四天：洛阳，非遗文创与返程准备

上午：非遗文创深度游

• 早餐在洛阳老城区 “早餐铺”（人均 12 元，推荐洛阳牛肉汤配油旋），餐后前往 “洛阳非遗文创园”（免费开放），开启非遗文创探索：

1. 1. 唐三彩文创体验：在 “唐三彩工坊” 参观现代唐三彩文创产品（如迷你马俑、茶具套装），选择参与 “唐三彩釉料上色体验”（约 50 元 / 人，提供小型素坯，指导用现代技法绘制简约图案，成品可现场打包带走）；

1. 2. 非遗手信选购：逛文创园商铺，选购兼具实用性与文化感的非遗手信（如洛阳宫灯钥匙扣、剪纸书签，人均 60 元，自愿消费），为旅途留下纪念。

下午：文化总结与返程

• 午餐在洛阳 “特色菜馆”（人均 40 元，推荐洛阳烩面，作为旅途的最后一餐），餐后根据返程时间，乘公交或打车前往洛阳机场 / 火车站（车费约 15 元 / 人），结束此次黄河古镇非遗之旅。

• 若返程时间充裕，可前往 “洛阳博物馆”（免费开放，需提前预约），参观 “洛阳非遗展厅”，系统回顾此次旅途接触的各类非遗技艺，形成完整的文化认知。

• 当天费用：餐饮 67 元（早午餐）+ 唐三彩体验 50 元 + 手信 60 元 + 返程车费 15 元，人均约 192 元（不含手信约 132 元）。

总费用参考

全程人均约 1815 元（含住宿、交通、餐饮、门票、非遗体验、部分手信，不含自愿消费项目），若选择经济型住宿、减少手信支出，人均可降至 1300 元左右。具体可根据对古镇非遗的兴趣调整体验项目，想获取专属黄河古镇非遗之旅方案，可联系河南导游静静：166-3796-5011，让河南之旅成为一场触摸黄河流域古镇文化与非遗根脉的深度探索。