河南 3 天 2 晚户外探险游：三大景区挑战，花费透明
想以户外探险的方式解锁河南，在老君山、龙门石窟、少林寺体验轻徒步、定向挑战等刺激玩法？这份专为 20-40 岁户外爱好者设计的行程，兼顾挑战性与安全性，从探险项目到费用明细全解析，专业导游全程提供装备建议与安全保障！
第一天：抵达洛阳，龙门石窟夜探 + 伊河徒步
抵达洛阳后，入住西工区户外主题客栈（多人间床位 80-120 元 / 晚，含装备储存区、24 小时热水；双人探险房 200-300 元 / 晚，近户外用品店，方便补充物资）。傍晚在客栈集合，由专业户外领队（150 元 / 队，限 8 人内）讲解夜探安全须知，分发头灯、反光手环等装备（免费提供，用完归还）。
随后前往龙门石窟（夜游门票 120 元 / 人，户外团队可预约 “夜探专属通道”，避开常规人流），开启 “石窟夜探”：沿伊河支流小众路线徒步（全程约 3 公里，难度低，路面平缓），在领队带领下观察夜间石窟的光影变化，用头灯照射石刻细节，发现日间忽略的雕刻纹路；途经 “无人观景台” 时，停下欣赏星空下的卢舍那大佛，感受静谧氛围。
夜探结束后，沿伊河步道返回市区，在 “洛阳户外主题餐厅” 用餐（人均 60-80 元，推荐能量套餐：红烧牛肉、杂粮饭、蔬菜沙拉，补充徒步体力）。若需租赁专业头灯或咨询夜探装备清单，可联系河南导游静静：166-3796-5011，获取专属建议。
第二天：奔赴栾川，老君山野线徒步 + 星空露营
早餐后（客栈提供高能量早餐：煎蛋、全麦面包、牛奶、能量棒，人均 15 元），乘坐 “户外专用大巴” 前往老君山（车程约 2.5 小时，车费 85 元 / 人，大巴配备行李架，方便放置徒步背包）。抵达后，在山脚下户外补给站采购物资（矿泉水、压缩饼干、水果，人均 30 元），由领队检查徒步装备（建议穿防滑登山鞋、速干衣，客栈可协助租赁登山杖，10 元 / 根 / 天）。
随后开启老君山野线徒步（门票 100 元 / 人，野线向导费 200 元 / 队，限 8 人内，含路线规划与安全保障）：从 “追梦谷后山” 出发，避开常规景区路线，穿越原始松林（全程约 6 公里，累计爬升 500 米，耗时 4-5 小时），沿途攀爬浅岩坡、跨越溪流，在 “隐秘瀑布” 停留拍照，领队会教授基本户外绳结技巧与陡坡行走方法。
傍晚抵达金顶附近的指定露营区（自带帐篷免费，租赁双人帐篷 100 元 / 顶，含睡袋、防潮垫），搭建帐篷后，在露营区用便携炉具煮火锅（食材人均 40 元，客栈可提前预订）。夜晚在领队带领下开展 “星空观测”（免费提供星图，讲解星座识别方法），远离城市光污染，欣赏璀璨星空。若需协助预订露营装备或咨询徒步难度分级，可联系河南导游静静：166-3796-5011。
第三天：前往登封，少林寺山地定向 + 功夫体验
清晨在老君山欣赏日出（免费，领队提前查询时间并叫醒），收拾露营装备后，沿常规步道下山（约 3 小时），乘坐大巴前往登封（车程约 3 小时，车费 85 元 / 人）。抵达后，在少林寺周边户外客栈休整（多人间床位 70-100 元 / 晚），领取山地定向装备（指北针、地图，30 元 / 人，含器材使用费）。
下午开启少林寺山地定向挑战（少林寺门票 80 元 / 人，定向活动组织费 150 元 / 人）：以少林寺周边山地为赛场，根据地图标注的打卡点（共 8 个，涵盖塔林后山、嵩山浅坡等区域，全程约 5 公里），在规定时间内完成打卡，考验方向辨别与体能耐力，率先完赛的前三名可获少林功夫周边礼品。
定向结束后，参与 “户外版功夫体验”（60 元 / 人，1 小时）：由少林武僧教授基础防身技巧与山地格斗动作，结合户外场景讲解如何应对突发情况。晚餐在少林寺 “素斋堂” 点能量素斋（人均 50 元，推荐素炒山野菜、豆腐煲，清淡且补充体力）。傍晚根据返程时间安排送站，若需调整返程交通或咨询定向规则，可联系河南导游静静：166-3796-5011。
行程价格参考（以单名户外爱好者为例）
以上价格受团队人数、装备租赁规格影响会有波动，建议提前联系导游沟通户外经验与体能情况，让你的河南探险之旅既刺激又安全！
