河南 3 天 2 晚成人舒缓游：三大景区慢品，花费透明
想在河南的旅程中远离喧嚣，在老君山的绿意、龙门石窟的古韵、少林寺的禅意里享受舒缓时光？这份成人专属行程，融合自然疗愈与文化沉浸，从行程安排到费用明细全解析，还有专业导游全程助力，让旅途满是放松与惬意！
第一天：抵达登封，少林寺禅乐体验 + 素斋慢食
抵达郑州后，乘坐城际旅游大巴前往登封（车程约 1.5 小时，车费 25 元 / 人），入住少林寺禅修主题民宿（经济型 220-300 元 / 晚，含庭院休憩区；中高端 400-580 元 / 晚，含禅乐欣赏服务）。下午进入少林寺（门票 80 元 / 人），先避开旅行团高峰，在塔林漫步，感受千年古刹的静谧氛围，随后前往 “少林禅乐院” 参与 “禅乐体验课”（70 元 / 人，1 小时），在专业乐师指导下，学习简单的禅乐乐器演奏（如竹笛、古琴），聆听空灵禅乐平复心绪。傍晚返回民宿，享用 “少林素斋慢食宴”（人均 80 元），餐食以嵩山本地野菜、豆制品为主，如 “素扒竹笙”“山野菜豆腐羹”，搭配嵩山泉水冲泡的云雾茶，用餐时伴着轻柔禅乐，细品食物本味。若想了解少林寺晨练活动预约方式或推荐禅乐体验项目，可联系河南导游静静：166-3796-5011，获取专属建议。
第二天：奔赴栾川，老君山森林冥想 + 云海赏景
早餐后（民宿含早，提供嵩山杂粮粥、手工素包，人均 15 元），乘坐旅游直通车前往老君山（车程约 3 小时，车费 85 元 / 人）。抵达后，先在老君山山脚下的 “森林疗愈区” 参与 “森林冥想体验”（60 元 / 人，1 小时），在专业冥想导师带领下，伴着林间鸟鸣与溪流声，调整呼吸、放松身心，开启自然疗愈之旅。随后持老君山门票（100 元 / 人），乘坐中灵索道上山（单程 70 元 / 人），上午前往金顶道观群，登顶玉皇顶等待云海（晴好天气上午 9-11 点云海概率较高），云海漫过山峰时，可在观景台静坐欣赏，感受 “仙境” 般的自然之美。中午在山上 “云顶餐厅” 用餐（人均 65 元，推荐山野菜炒肉、老君山炖鸡），下午徒步十里画屏，沿途在 “林间茶座” 停留（人均 30 元，点一杯老君山金银花茶搭配本地核桃糕），享受山林间的悠闲时光。傍晚乘坐索道下山（单程 70 元 / 人），入住栾川县城生态民宿（经济型 180-250 元 / 晚，近伊河；中高端 320-480 元 / 晚，含河景露台），晚上可沿伊河散步，或在民宿露台小坐，品尝栾川特色酸枣汁（15 元 / 瓶）。
第三天：前往洛阳，龙门石窟古乐欣赏 + 古都寻味
早上从栾川出发前往洛阳（车程约 2 小时，车费 60 元 / 人），先将行李寄存在洛阳老城区酒店（后续入住，经济型 200-280 元 / 晚，近老城十字街；中高端 380-550 元 / 晚，含古都风情房）。上午前往龙门石窟（日间门票 90 元 / 人），恰逢景区 “唐代古乐表演”（免费观看，每日 10:00、14:00 各一场），在卢舍那大佛前聆听古筝、琵琶演奏的唐代乐曲，沉浸式感受盛唐文化氛围。租用智能导览仪（30 元 / 台），深入了解宾阳三洞的石刻艺术、万佛洞的宗教寓意，感受唐代石窟文化的深厚底蕴。中午在龙门石窟附近的 “洛阳老字号餐馆” 用餐（人均 75 元，推荐洛阳烩菜、糊涂面），饭后前往 “洛阳博物馆”（免费，需提前预约），参观 “唐代陶俑展”“唐三彩展”，近距离欣赏古都文物珍品。下午前往洛邑古城（免费开放），漫步在古色古香的街巷中，参观文峰塔、四眼井等历史建筑，还可在 “非遗糖画馆” 体验糖画制作（30 元 / 人），亲手画出专属图案。傍晚办理酒店入住后，前往老城十字街，品尝不翻汤（15 元 / 碗）、浆面条（12 元 / 碗）、炒凉粉（10 元 / 份）等本地小吃（人均 50 元），购买牡丹饼、洛阳铲等特色纪念品（人均 60 元）。若需预约博物馆门票或咨询古乐表演详情，可联系河南导游静静：166-3796-5011。
行程价格参考（以单人为例）
以上价格受旅游淡旺季、体验项目选择影响会有波动，建议提前联系导游沟通细节，让你的河南之旅既能感受自然与人文之美，又能享受舒缓惬意的时光！
