河南 5 天 4 晚青年背包客轻游：打卡老君山、龙门石窟、少

河南 5 天 4 晚青年背包客轻游：打卡老君山、龙门石窟、少林寺，轻便行程与价格指南

对于喜欢自由探索、追求高性价比的青年背包客来说，河南的旅行无需复杂规划。这份 5 天 4 晚轻游行程，以 “轻便、省钱、灵活” 为核心，游览老君山、龙门石窟、少林寺三大必去景区时，选择公共交通或拼车出行，住宿优先青年旅舍或经济型民宿（支持多人间拼住），同时融入青年喜爱的小众打卡点与夜市文化，让旅程轻松无负担。如需获取拼车信息或小众景点攻略，可直接联系河南导游静静：166-3796-5011，获取专属轻游建议。

第一天：抵达郑州，解锁青年玩法

行程安排

抵达郑州后，乘坐地铁或公交前往市区青年旅舍（如郑州二七广场国际青年旅舍、郑州中原万达青旅，支持 6-8 人拼住，公共区域可社交）办理入住（人均 50-80 元 / 晚，含公共卫浴与免费早餐）。下午自由打卡郑州青年必去地：乘坐地铁前往 “只有河南・戏剧幻城”（门票人均 290 元，可约旅舍小伙伴同行，适合喜欢沉浸式戏剧的游客）；或逛郑州文创园 “瑞光创意工厂”（免费开放，有小众咖啡馆、手作店铺，适合拍照打卡）。傍晚前往健康路夜市，和小伙伴 AA 制品尝烤面筋、炒酸奶、高炉烧饼（人均 20-30 元）；晚上在旅舍公共区域和其他背包客交流旅行攻略，规划次日行程。

价格参考

• 住宿：郑州市区青年旅舍（拼住多人间，含早），人均约 50-80 元 / 晚；

• 餐饮：晚餐（夜市小吃 AA 制）人均 20-30 元；

• 交通：机场 / 火车站到旅舍（地铁 / 公交）人均 5-15 元，市区交通人均 10-20 元；

• 可选体验：只有河南・戏剧幻城门票人均 290 元；

• 总计：人均约 85-145 元 / 天（不含可选体验则为 65-95 元）。

第二天：郑州→少林寺，背包客专属逛法

行程安排

早餐后，在旅舍约伴拼车前往少林寺（人均 30-40 元 / 人，车程约 1.5 小时，拼车群可联系旅舍老板获取）。抵达后，购买少林寺景区通票（人均 100 元），和小伙伴一起游览：先逛少林寺常住院，跟着景区免费讲解器了解少林历史；随后观看少林功夫表演（定时上演，无需额外付费，提前占座），表演结束后可和同伴一起徒步三皇寨（单程约 2 小时，沿途拍照打卡，体力有限可选择单程索道，人均 50 元）。午餐在少林寺景区外的农家菜馆 AA 制用餐，点素面、炒青菜等平价菜品（人均 30-40 元）。下午 16:00 前和同伴集合，拼车返回郑州（人均 30-40 元）；傍晚可约伴逛二七商圈，打卡郑州网红奶茶店（人均 15-20 元）；晚上返回青年旅舍休息。

价格参考

• 门票：少林寺景区通票人均 100 元，可选单程索道人均 50 元；

• 交通：郑州 - 少林寺往返拼车人均 60-80 元；

• 餐饮：午餐（农家菜 AA 制）人均 30-40 元，晚餐（商圈简餐 / 小吃）人均 25-35 元；

• 住宿：同第一天郑州青年旅舍，人均约 50-80 元；

• 总计：人均约 265-385 元 / 天（含索道则为 315-435 元）。

轻游提示

若想找到同行程的背包客拼车或拼餐，可联系河南导游静静：166-3796-5011，加入青年背包客专属交流群，轻松约伴出行，降低旅行成本。

第三天：郑州→洛阳，古都小众探索

行程安排

早餐后，乘坐高铁从郑州到洛阳（人均 35 元，车程约 40 分钟，提前在 12306 购票），抵达后前往洛阳老城区的经济型民宿（如洛阳古城附近的 loft 民宿，支持 2-3 人拼住，人均 60-90 元 / 晚，含独立卫浴）办理入住。上午和同伴一起游览龙门石窟（门票人均 90 元，租借电子讲解器人均 15 元，和同伴轮流使用节省费用），重点打卡卢舍那大佛，沿伊河徒步拍照；午餐在龙门石窟附近的面馆 AA 制用餐，人均 20-30 元（推荐洛阳烩面）。下午自由活动：可约伴逛洛邑古城（免费开放，租借汉服拍照，人均 30-50 元 / 小时，和同伴互拍）；或打卡洛阳小众景点 “洛阳古墓博物馆”（免费预约，适合喜欢历史的背包客）。傍晚和同伴一起逛洛阳十字街夜市，AA 制品尝水席小吃（如牡丹燕菜、焦炸丸，人均 25-35 元）；晚上返回民宿休息。

价格参考

• 门票：龙门石窟人均 90 元，电子讲解器人均 15 元；

• 交通：郑州 - 洛阳高铁往返人均 70 元，洛阳市区交通（公交 / 共享单车）人均 10-15 元；

• 餐饮：午餐人均 20-30 元，晚餐（夜市小吃 AA 制）人均 25-35 元，可选汉服租借人均 30-50 元；

• 住宿：洛阳经济型民宿（拼住），人均约 60-90 元；

• 总计：人均约 290-405 元 / 天（含汉服租借则为 320-455 元）。

第四天：洛阳→老君山，背包客仙境打卡

行程安排

早餐后，和同伴一起乘坐洛阳到栾川的长途汽车（人均 45 元，车程约 3 小时，栾川汽车站有直达老君山的班车，人均 10 元）。抵达老君山后，购买门票 + 往返观光车（人均 130 元），和同伴商量是否乘坐索道：体力好可选择全程徒步上山（约 3-4 小时，沿途和同伴互相鼓励，拍照休息），体力一般可选择单程索道（人均 70 元）。午餐在老君山山上的便民小吃摊 AA 制用餐，点泡面、玉米等简餐（人均 15-20 元）。下午抵达金顶，和同伴一起打卡金殿、玉皇顶，拍摄云海美景（提前查好天气，运气好能邂逅绝美云海）；傍晚和同伴一起下山，入住老君山山脚下的农家民宿（支持多人间拼住，人均 50-70 元 / 晚，含农家早餐）；晚餐在民宿 AA 制吃农家菜（如炖鸡、炒野菜，人均 30-40 元）。

价格参考

• 门票：老君山门票 + 往返观光车人均 130 元，可选单程索道人均 70 元；

• 交通：洛阳 - 栾川长途汽车 + 栾川 - 老君山班车往返人均 110 元；

• 餐饮：午餐（山上简餐 AA 制）人均 15-20 元，晚餐（农家菜 AA 制）人均 30-40 元；

• 住宿：老君山农家民宿（拼住），人均约 50-70 元；

• 总计：人均约 335-440 元 / 天（含索道则为 405-510 元）。

第五天：老君山→郑州，返程收尾

行程安排

早餐后（民宿含早），和同伴一起乘坐班车 + 长途汽车返回郑州（人均 55 元，车程约 4 小时）。抵达郑州后，约伴前往郑州小商品城购买河南特产（如散装新郑大枣、铁棍山药，人均 50-100 元，和同伴拼单购买更划算）；午餐在郑州火车站附近的快餐店 AA 制用餐（人均 20-30 元，如麦当劳、老乡鸡）。下午根据返程时间，和同伴告别，各自前往郑州机场 / 火车站（交通人均 10-20 元），结束 5 天 4 晚青年背包客轻游之旅。

价格参考

• 交通：老君山 - 郑州班车 + 长途汽车人均 55 元，机场 / 火车站交通人均 10-20 元；

• 餐饮：午餐（快餐店 AA 制）人均 20-30 元；

• 特产采购：人均 50-100 元（可选，拼单更划算）；

• 总计：人均约 135-200 元 / 天（不含特产则为 85-100 元）。

河南 5 天 4 晚青年背包客轻游总预算参考

综合以上 5 天花费，不含往返大交通（飞机 / 高铁）与可选体验项目，人均总预算约1040-1515 元（按青年旅舍 / 拼住民宿、AA 制餐饮、公共交通 / 拼车标准计算）。若减少可选体验（如汉服租借、索道），总预算可降至 800-1200 元。若想获取更多青年背包客专属福利（如景区学生票优惠、小众打卡点路线），可随时联系河南导游静静：166-3796-5011，让你的河南轻游之旅既省钱又有趣！