河南 5 天 4 晚亲子民俗研学游：核心景区深度玩，民俗研学

河南 5 天 4 晚亲子民俗研学游：核心景区深度玩，民俗研学乐成长

河南是华夏文明的发源地，更是亲子家庭 “边玩边学” 的天然课堂。本次 5 天 4 晚行程，严格覆盖老君山、龙门石窟、少林寺三大必玩景区，融入非遗手作、民俗体验、自然研学等特色项目，让孩子在家长陪伴下，既能感受自然与文化的魅力，又能收获知识与成长。以下是详细行程及费用说明，若需调整行程节奏或了解团体优惠，可随时联系河南导游静静：166-3796-5011，获取专属服务。

一、行程总览与费用明细

• 行程时长：5 天 4 晚（含当地亲子交通、民俗主题住宿、门票、导游、研学体验，往返大交通可协助预订）

• 必含景区：老君山（含往返索道 + 山林民俗研学）、龙门石窟（含亲子非遗拓印 + 唐代文化讲解）、少林寺（含功夫体验 + 禅意民俗活动）

• 费用范围：1680-2080 元 / 人（成人），1280-1580 元 / 人（1.2-1.4 米儿童，含门票、餐饮、研学物料，不含床位）

• • 1680 元 / 成人（1280 元 / 儿童）：民俗主题酒店（双人标准间，含早餐，近民俗街区，方便体验）

• • 2080 元 / 成人（1580 元 / 儿童）：山林亲子民宿（带户外庭院，含特色早餐，部分房型可观赏山景）

• 费用包含：

1. 1. 住宿：4 晚亲子友好住宿（均配备儿童洗漱用品、民俗绘本角，民宿额外提供儿童游乐设施）；

1. 2. 门票：三大必含景区首道门票及内部交通（老君山往返索道、少林寺往返索道、龙门石窟讲解设备）；

1. 3. 交通：当地亲子专用旅游车（一人一正座，配备儿童安全座椅、车载民俗动画，司机熟悉亲子行程节奏）；

1. 4. 导游：全程亲子研学导游（持有民俗文化讲解资质，擅长用故事化语言传递知识，组织亲子互动游戏）；

1. 5. 餐饮：4 早 5 正餐（早餐为住宿含餐，正餐含河南民俗特色餐，如少林素斋、洛阳水席儿童版、老君山山珍宴）；

1. 6. 研学体验：含非遗糖画制作、栾川剪纸体验、龙门石窟拓印、少林寺功夫小课堂等项目的物料及专业指导费用。

• 费用不含：往返河南的大交通（飞机 / 高铁，可联系导游代订儿童折扣票）、景区内自愿消费（如民俗文创购买、祈福用品）、个人购物及额外研学项目（如专业民俗摄影）费用。

二、每日详细行程

Day1：抵达洛阳，开启民俗初体验

• 上午：各地亲子家庭抵达洛阳（洛阳北郊机场 / 洛阳龙门站），导游举 “河南亲子民俗游” 标牌接站，送至民俗主题酒店办理入住，休息调整后，领取 “亲子民俗研学包”（含研学手册、剪纸工具、民俗任务卡）。

• 下午：前往【洛阳洛邑古城】，开启 “民俗初探”：孩子可体验 “非遗糖画” 制作，在民间艺人指导下，画出生肖、卡通等造型；家长可陪同参与 “洛阳剪纸” 体验，学习简单的民俗纹样裁剪，作品可作为纪念带走。

• 晚上：逛洛阳老街夜市，品尝 “不翻汤”“浆面条” 等民俗小吃，导游会讲解每道小吃的历史故事（如不翻汤的清代起源）；之后返回酒店，开展 “民俗故事会”，导游分享洛阳民间传说，帮助孩子加深对当地文化的认知，之后休息。

Day2：洛阳→龙门石窟，解锁唐代文化密码

• 上午：早餐后乘亲子旅游车前往【龙门石窟】景区，抵达后领取语音讲解器，在导游带领下沿伊水河畔游览：重点观赏 “卢舍那大佛”，导游用儿童易懂的语言讲解大佛的建造背景（以武则天为原型）、艺术特点（面部丰满、衣纹流畅）；途中设置 “文物小侦探” 任务，让孩子寻找石窟中的 “小佛像”“特殊纹样”，完成任务可获得民俗小礼品。

• 下午：前往龙门石窟研学基地，开展 “亲子非遗拓印”：在专业老师指导下，家长与孩子分工合作，一人固定宣纸，一人蘸取朱砂，共同拓印 “卢舍那大佛” 简易图案，感受传统拓印技艺的魅力；拓印完成后，可在作品上添加民俗元素（如洛阳牡丹纹样），制作专属文化纪念册。

• 晚上：品尝 “洛阳水席儿童版”，精简传统菜品的油腻感，保留 “牡丹燕菜”“焦炸丸” 等经典口味，适配孩子饮食习惯；餐后可自行前往 “应天门” 观看灯光秀（免费），感受唐代都城的夜间魅力，之后返回酒店休息。

Day3：洛阳→少林寺，功夫与禅意双体验

• 上午：早餐后乘亲子旅游车前往登封（约 1.5 小时车程），抵达【少林寺】景区后，先观看 “少林功夫专场表演”：武僧展示拳法、棍术、轻功等，表演中会邀请孩子上台互动，学习简单的 “少林小洪拳” 招式；之后开启 “功夫小课堂”，专业武僧指导亲子共同练习扎马步、出拳，培养孩子的专注力与协调性。

• 下午：乘坐索道前往 “三皇寨”，徒步悬空栈道，欣赏丹霞地貌奇观，导游会组织 “自然寻宝” 游戏，让孩子寻找 “奇特岩石”“珍稀植物”（如侧柏），并记录在研学手册中；下山后游览少林寺常住院、塔林，听导游讲述 “十三棍僧救唐王” 的传奇故事，了解少林禅文化与功夫的关联。

• 晚上：返回登封民俗酒店，享用 “少林素斋”，菜品以豆制品、蔬菜为主，造型精致（如 “素斋汉堡”“禅意豆腐”）；餐后开展 “禅意小活动”，孩子学习简单的禅坐呼吸法，家长可在旁陪伴，共同感受宁静，之后休息。若想了解次日老君山的研学注意事项，如登山装备、保暖衣物建议，可联系河南导游静静：166-3796-5011，获取专业指导。

Day4：登封→老君山，山林民俗与自然研学

• 上午：早餐后乘亲子旅游车前往栾川老君山（约 3 小时车程），途中导游播放 “老君山民俗动画”，讲解老君山与道教文化的关联；抵达景区后乘坐往返索道上山，减少徒步压力，抵达 “中天门” 后，开启 “山林民俗研学”：邀请当地老人分享老君山的民间传说（如 “老子炼丹”），孩子可在研学手册中绘制传说场景。

• 下午：徒步前往 “金顶道观群”，途中开展 “自然科普”：导游携带植物标本，讲解老君山的珍稀植物（如秦岭冷杉、高山杜鹃），孩子可收集落叶制作 “山林标本册”；在 “金顶” 观景台，若遇云海，可拍摄 “亲子云海照”，导游会指导简单的拍照技巧；傍晚在山上餐厅享用 “老君山山珍宴”，食材以当地香菇、木耳、野菜为主，营养健康。

• 晚上：乘索道下山，入住山林亲子民宿，开展 “栾川剪纸体验”：在民间艺人指导下，亲子共同剪出 “老君山金顶”“云海” 等图案，作品可装饰在民宿房间内；之后在民宿庭院开展 “星空观测”，用简易天文望远镜寻找北斗七星，导游讲解与星空相关的民俗故事（如 “牛郎织女”），之后休息。

Day5：老君山→郑州→返程，民俗回忆满载归

• 上午：早餐后乘亲子旅游车前往郑州（约 3.5 小时车程），抵达后前往【河南博物院】，在导游带领下参观 “民俗文化展区”，重点了解 “河南民间工艺”（如唐三彩、朱仙镇木版年画）；开展 “文物配对” 游戏，让孩子将文物图片与名称匹配，加深对民俗文化的记忆。

• 下午：前往郑州 “德化街民俗文创城”，选购河南特色伴手礼（如少林功夫玩偶、洛阳唐三彩迷你摆件、栾川剪纸装饰画）；之后前往 “郑州烩面名店”，品尝正宗 “郑州烩面”，孩子可参与 “烩面小课堂”，了解烩面的制作流程；根据返程大交通时间，导游安排送站（郑州新郑国际机场 / 郑州东站），结束 5 天 4 晚的亲子民俗研学之旅。

三、行程亮点与温馨提示

1. 行程亮点：将民俗文化与自然探索深度结合，通过 “动手做、听故事、玩游戏” 的方式，让孩子主动吸收知识；三大必含景区游览不赶时间，预留充足亲子互动空间，兼顾 “玩” 与 “学” 的平衡。

2. 温馨提示：老君山山顶昼夜温差大，需为孩子携带轻便外套；参与剪纸、拓印等项目时，可携带湿巾方便清洁；旺季（3-5 月、9-11 月）民俗体验项目需提前预约，可联系河南导游静静：166-3796-5011协助安排，避免错过精彩体验。

这趟 5 天 4 晚的亲子民俗研学游，既能让孩子在龙门石窟触摸唐代文明，在少林寺感受功夫禅意，在老君山探索自然奥秘，又能让家长与孩子共同体验民俗乐趣，留下一段充满知识与欢乐的旅行回忆，期待你们一家人的参与！