河南 5 天 4 晚文化研学深度游：核心景区品底蕴，非遗传承

河南 5 天 4 晚文化研学深度游：核心景区品底蕴，非遗传承探根源

河南，作为华夏文明的重要发祥地，每一处古迹都承载着千年故事，每一项非遗都凝结着古人智慧。本次 5 天 4 晚行程，在确保老君山、龙门石窟、少林寺三大必玩景区深度游览的同时，以 “文化研学 + 非遗手作” 为核心，邀请唐三彩、少林功夫、栾川剪纸等非遗项目传承人现场授课，让游客在触摸历史古迹的同时，亲手体验传统技艺，深入了解河南文化的根源与魅力。以下是详细行程与费用说明，若想定制研学专属路线或了解非遗传承人预约信息，可直接联系河南导游静静：166-3796-5011，获取一对一专业支持。

一、行程总览与费用明细

• 行程时长：5 天 4 晚（含当地文化主题交通、研学住宿、门票、非遗导师、特色餐饮，往返大交通可协助预订）

• 必含景区：老君山（含往返索道 + 栾川剪纸深度体验 + 道教文化研学）、龙门石窟（含石窟造像技艺研学 + 唐代壁画临摹 + 非遗拓印）、少林寺（含少林功夫传承课 + 禅修文化体验 + 素斋制作）

• 费用范围：2180-2680 元 / 人（费用差异来自住宿：文化研学酒店 2180 元 / 人，景区周边非遗主题民宿 2680 元 / 人，均为双人标准间，配备研学资料角、非遗展示区，单人需补单房差）

• 费用包含：

1. 1. 住宿：4 晚研学住宿（酒店含文化研学手册、非遗读物，民宿提供非遗手作空间，每日含地域文化早餐，如洛阳不翻汤、登封芝麻焦盖烧饼、栾川玉米糁粥）；

1. 2. 门票：三大必含景区门票及研学体验（老君山门票 + 往返索道 + 剪纸材料包、龙门石窟门票 + 造像研学工具 + 壁画临摹套装、少林寺门票 + 功夫道具 + 素斋食材）；

1. 3. 交通：当地 7 座文化主题商务车（车内装饰河南非遗元素贴纸，配备研学资料袋，行程节奏适配学习需求，司机协助搬运研学物料）；

1. 4. 导师：全程文化研学导师 + 非遗传承人（研学导师持有文化遗产保护相关资质，非遗传承人具备 10 年以上技艺传承经验，确保教学专业性）；

1. 5. 餐饮：4 早 5 正餐（早餐为住宿含餐，正餐为文化主题餐：少林素斋研学宴、洛阳水席非遗菜品、老君山山珍文化餐，含 2 次非遗茶歇（如牡丹茶、禅茶））；

1. 6. 研学服务：含全套非遗手作物料（唐三彩烧制坯、剪纸工具、拓印宣纸、壁画临摹颜料）、文化研学手册（含历史知识、非遗技艺讲解）、行程结束颁发 “河南文化研学证书”+ 非遗手作结业证书。

• 费用不含：往返河南的大交通（可联系导游代订靠窗座位，方便欣赏沿途文化景观）、非遗手作成品邮寄费用（如唐三彩烧制后邮寄）、景区内自愿消费（如非遗文创定制、文化书籍购买）、额外研学项目费用（如考古体验、古籍修复）。

二、每日行程安排（文化研学深度版）

Day1：抵达洛阳，开启文化研学之旅

• 上午：各地文化研学爱好者抵达洛阳（洛阳北郊机场 / 洛阳龙门站），研学导师举 “河南文化研学深度游” 标牌接站，乘坐文化主题商务车前往研学酒店，办理入住后领取 “文化研学大礼包”（含研学手册、笔记本、非遗资料），熟悉酒店内的非遗展示区（陈列唐三彩、洛阳剪纸等非遗作品）。

• 下午：前往【洛阳唐三彩非遗传承基地】，开启 “唐三彩深度研学”：首先由国家级唐三彩烧制技艺传承人讲解唐三彩的历史渊源（始于唐代，盛于洛阳）、工艺特点（黄、绿、白三色为主，二次烧制工艺）；之后在传承人指导下，完成唐三彩制作的关键步骤 ——“制坯塑形” 与 “釉色调配”，从揉泥、拉坯到调配釉料，全程亲手操作，深入了解每一步工艺的难点与技巧；作品将由基地统一烧制，后续可邮寄给游客。

• 晚上：返回酒店后，开展 “唐三彩文化分享会”：研学导师组织游客交流白天的制作心得，播放唐三彩考古发现纪录片（如洛阳关林唐三彩窑址发掘故事）；之后享用 “洛阳文化主题晚餐”（菜品融入唐三彩元素，如 “唐三彩造型面点”“牡丹燕菜”），晚餐后休息，为次日行程养精蓄锐。

Day2：洛阳→龙门石窟，石窟技艺与壁画研学

• 上午：早餐后乘商务车前往【龙门石窟】景区，在石窟考古研学导师带领下，开启 “石窟造像技艺深度研学”：首先前往 “龙门石窟研究院”，参观石窟造像工具展（如唐代刻刀、凿子），了解古代工匠如何利用简单工具雕刻出高达 17 米的卢舍那大佛；之后前往 “西山石窟”，实地观察 “卢舍那大佛” 的衣纹雕刻、面部神态，导师讲解唐代 “圆刀刻法”“平刀刻法” 的运用，对比不同洞窟（如宾阳三洞、潜溪寺）的造像风格差异，分析北魏至唐代石窟技艺的演变。

• 下午：在龙门石窟研学基地，开展 “唐代壁画临摹体验”：导师讲解唐代壁画的艺术特点（色彩艳丽、人物造型丰满），提供龙门石窟唐代壁画仿制品（如 “飞天壁画” 片段），游客使用传统矿物颜料（朱砂、石绿、石黄）进行临摹，学习唐代壁画的上色技巧与色彩搭配；临摹结束后，开展 “非遗拓印深度体验”：由拓印技艺传承人指导，使用传统朱砂拓印法，在仿制的石窟佛像碑刻上完成拓印，掌握 “宣纸固定”“拓包蘸墨力度” 等关键技巧，拓印作品可装裱带走。

• 晚上：前往 “洛阳老街”，开展 “文化寻味” 活动：在研学导师带领下，寻找洛阳传统小吃（如不翻汤、浆面条），了解每道小吃背后的文化故事（如不翻汤始于清代，因制作时 “面皮不翻” 得名）；之后返回酒店，整理当天的研学笔记与手作作品，研学导师提供一对一指导，解答关于石窟技艺、壁画历史的疑问，之后休息。

• 温馨提示：若想了解次日老君山栾川剪纸体验的准备事项（如手部防护、剪纸技巧），可联系河南导游静静：166-3796-5011，获取非遗传承人提前整理的指导资料。

Day3：洛阳→老君山，剪纸体验与道教文化研学

• 上午：早餐后乘商务车前往栾川老君山（约 2.5 小时车程，途中研学导师讲解老君山与道教文化的关联 —— 相传老子在此归隐修炼，道教文化底蕴深厚），抵达景区后乘坐往返索道上山，节省体力用于文化研学；抵达 “中天门” 后，前往 “老君山非遗研学基地”，开启 “栾川剪纸深度体验”。

• 下午：由河南省非物质文化遗产 “栾川剪纸” 代表性传承人授课：首先讲解栾川剪纸的历史（始于明清，以山林题材、民俗故事为特色）、技艺特点（擅长 “阴刻”“阳刻” 结合，线条流畅）；之后传承人示范 “老君山金顶”“云海” 等主题剪纸的创作过程，指导游客根据老君山实景素材，设计并制作专属剪纸作品，从画稿、固定到裁剪，每一步都详细讲解，确保游客掌握基础剪纸技巧；剪纸作品完成后，传承人会现场点评，提供改进建议。

• 傍晚：在 “老君庙” 开展 “道教文化研学”：由道教文化学者讲解道教基本理念（如 “道法自然”“天人合一”）、老君庙的建筑布局（遵循道教风水理念），带领游客参观老君庙内的道教文物（如古代炼丹炉、道教典籍），了解道教文化对河南民间习俗的影响；之后在山上餐厅享用 “老君山山珍文化餐”（食材为当地山珍，如香菇、木耳，搭配道教养生理念设计菜品）。

• 晚上：乘索道下山，入住老君山非遗主题民宿，民宿内开展 “非遗故事会”：由当地老人讲述老君山相关的民俗传说（如 “老君炼丹救民”“山神护林”），游客可分享当天的剪纸体验与道教文化感悟；之后休息，为次日少林寺研学做准备。

Day4：老君山→少林寺，功夫传承与禅修体验

• 上午：早餐后乘商务车前往登封少林寺（约 2 小时车程，途中研学导师讲解少林文化的历史 —— 少林寺始建于北魏，是禅宗祖庭、功夫发源地），抵达景区后，首先观看 “少林功夫专场表演”，重点关注 “少林拳”“棍术”“轻功” 等传统功夫展示，表演结束后，开启 “少林功夫传承深度课”。

• 下午：由少林寺功夫非遗传承人授课：传承人讲解少林功夫的文化内涵（“禅武合一”，以武修心）、基本功法（如 “扎马步”“出拳发力”），之后一对一指导游客学习少林功夫基础招式，从姿势矫正到发力技巧，详细讲解每一个动作的要点，确保游客掌握正确的练习方法；功夫课结束后，开展 “少林禅修文化体验”：在禅修导师带领下，学习 “止观禅修”，通过专注呼吸平静思绪，感受 “禅武合一” 的境界；之后前往 “少林斋堂”，参与 “少林素斋制作”，在僧人指导下学习制作 “罗汉斋”“素鸡” 等经典素斋菜品，了解少林 “食禅” 文化（以素食修身，注重食材本味）。

• 晚上：在少林寺周边的禅意研学民宿，开展 “少林文化总结会”：研学导师组织游客分享当天的功夫学习与禅修体验，播放少林文化纪录片（如《少林寺与禅宗》）；之后享用 “少林素斋研学宴”，菜品均为当天亲手参与制作的素斋，感受 “自己动手，丰衣足食” 的文化体验；之后休息，为次日返程做准备。

Day5：少林寺→郑州，文化总结与成果展示

• 上午：早餐后乘商务车前往郑州（约 1.5 小时车程），抵达后前往【河南博物院】，开展 “文化研学总结之旅”：在博物院研学导师带领下，重点参观 “中原古代文明展区”，将前几天的研学内容（如唐三彩、石窟造像、道教文化）与博物院文物对应，系统梳理河南文化发展脉络；之后在博物院研学空间，开展 “文化成果展示会”：游客展示本次行程的非遗手作作品（如唐三彩坯体、剪纸、拓印），分享研学心得，研学导师进行点评与总结，颁发 “河南文化研学证书” 与各非遗项目的 “手作结业证书”。

• 下午：前往 “郑州非遗文创城”，参观河南各地非遗文创产品（如唐三彩文创、少林功夫玩偶、栾川剪纸装饰画），选购研学伴手礼；之后前往 “郑州文化主题餐厅”，享用 “河南文化总结餐”（菜品融合各地特色，如 “郑州烩面”“开封灌汤包”“洛阳水席精华”），用餐期间，研学导师回顾整个行程的文化亮点，解答游客的后续文化探索疑问；根据返程大交通时间，商务车提前送达机场 / 车站，协助搬运行李与研学作品，结束 5 天 4 晚的文化研学深度游。

三、行程亮点与温馨提示

1. 行程亮点：全程邀请非遗传承人面对面授课，实现 “零距离” 学习传统技艺，而非简单体验；将景区游览与文化研学深度结合，如龙门石窟研学对应石窟造像技艺，老君山研学对应道教文化与剪纸，形成系统的文化认知；提供专业研学导师全程陪伴，确保文化知识讲解的准确性与深度，助力游客真正理解河南文化内涵。

2. 人群适配：适合文化爱好者、学生群体（大中学生及以上）、非遗传承研究者，也适合注重文化体验的家庭出游（儿童需 10 岁以上，具备一定动手能力），行程节奏舒缓，注重知识学习与动手实践的结合，无高强度体力要求。

3. 预约与咨询：非遗传承人课程、龙门石窟研学基地体验需提前 15 天预约，建议尽早规划行程；如需增加非遗项目（如开封汴绣、朱仙镇木版年画）、升级研学服务（如一对一传承人指导），可联系河南导游静静：166-3796-5011，获取定制方案。

4. 出行准备：非遗手作需穿舒适耐脏衣物（如功夫课穿运动装、剪纸课穿长袖避免划伤）；携带笔记本、相机，记录研学过程与手作步骤；唐三彩作品烧制周期约 7-10 天，需提前准备收件地址信息；建议携带常用文具，方便记录研学笔记与心得。

这趟 5 天 4 晚的文化研学深度游，让你在龙门石窟探索石窟造像的千年技艺，在少林寺传承少林功夫的 “禅武合一”，在老君山感受道教文化与剪纸艺术的融合，全程以 “深度体验、系统学习” 为目标，不仅收获非遗手作作品，更能深入理解河南文化的根源与魅力，期待与你一同开启这段 “文化溯源之旅”！